Полина Цветкова

Психолог

Резюме

Полина Цветкова - профессиональный психолог, чья работа основана на принципах развития без принуждения. Она помогает своим клиентам ориентироваться на себя, свой темп и свой выбор, а не на общепринятые стандарты и правила. Полина заинтересована в том, чтобы ее клиенты росли и развивались, меняли свое поведение и научились справляться с жизненными трудностями самостоятельно.

В своей работе Полина уделяет особое внимание процессу научения клиента разбираться в своих эмоциях, состоянии и желаниях без директивных указаний. Она помогает людям находить внутренние ресурсы и строить гармоничные отношения с собой и окружающим миром.

Прежде чем стать психологом, Полина работала PR-директором международных проектов, что дает ей уникальную перспективу и понимание в области межличностных отношений. Она способна помочь тем, кто, несмотря на внешний успех, чувствует усталость, одиночество и неудовлетворенность.

Полина активно публикует статьи, выступает в качестве эксперта в различных СМИ и консультирует организации по вопросам мотивации и управления. Ее исследования в области доверия и контроля во взаимодействии лидеров и команд получили признание и внимание международных университетов.

Сотрудничество с Полиной Цветковой позволит вам раскрыть свой потенциал, научиться эффективно управлять своими эмоциями и достигать поставленных целей. Ее профессионализм, опыт и индивидуальный подход помогут вам обрести гармонию и успех в различных сферах жизни.

  • Работаю на телесном уровне
  • Уделяю много внимания переживаниям клиента
  • Много уделяю внимания детскому опыту
  • Во время сессии мы можем перемещаться по комнате, пересаживаться и двигаться
  • Системно отслеживаю прогресс клиента
  • Даю домашние задания
  • Фокусируюсь на глубинной работе и процессе
  • Использую юмор в работе
  • Уделяю много внимания отношениям между клиентом и мной
  • Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
  • Работаю с ценностями и смыслами
  • Включаю элементы работы с творчеством (рисунок, лепка, коллажи и т.д.)
  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
  • Сочетаю разные методы работы (подбираю индивидуально)
  • Использую метафорические карты
  • Работаю с конкретными проблемами и четким запросом
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

5500₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • Санкт-Петербургский институт Гештальта. Программа: «Практический инструментарий и области приложения Гештальта». Психолог-консультант.
  • Санкт-Петербургский институт Гештальта. «Теория и методология Гештальта».
  • Московский институт гештальта и психодрамы. «Работа с травмой насилия».
  • Московский институт гештальта и психодрамы. «Психотерапевтическая работа с различными сложностями в сексуальной сфере (преп. Ирэна Голуба)».
  • ОАНО ВО «Московская высшая школа социальных и экономических наук». «Психология» — Магистр.
  • Образовательный проект «Психотерапия и привязанность». «Основные принципы работы с комплексным ПТСР».
  • University of Manchester. MA in counselling (organizational psychology).
  • Институт психодрамы, коучинга и ролевого тренинга. «Работа психолога с клиентами в ситуации эмиграции».
  • Медиапроект о психологии «Чистые когниции». «Терапия принятия и ответственности».

Методы работы

Терапия принятия и ответственности (ACT)/Терапия сфокусированная на сострадании (CFT)

Терапия принятия и ответственности – это метод работы, который помогает клиенту выстраивать свою жизнь в соответствии с его ценностями и принимать за это ответственность. Основной принцип этой терапии заключается в том, что негативные эмоции и дискомфорт являются неотъемлемой частью жизни, и важно научиться принимать их, не давая им мешать принятию осознанных решений и достижению счастья.

Для начала работы по терапии принятия и ответственности необходимо осознать, что каждый человек имеет свои ценности, которые определяют его жизненное направление. Важно понять, что принятие ответственности за свои действия и решения является ключевым моментом в процессе личностного роста и развития.

Основные принципы работы по данной терапии включают в себя следующие шаги:

1. Идентификация ценностей. Помощь клиенту в определении его основных ценностей и жизненных приоритетов.
2. Принятие негативных эмоций. Обучение клиента принимать свои негативные эмоции без сопротивления и страха.
3. Осознанный выбор. Помощь в принятии осознанных решений, соответствующих его ценностям и желаниям.
4. Ответственность за действия. Поддержка клиента в принятии ответственности за свои действия и последствия.

Терапия принятия и ответственности помогает клиенту развивать навыки самопринятия, осознанности и ответственности, что способствует его личностному росту и улучшению качества жизни. Важно помнить, что каждый шаг в этом процессе ведет к большей гармонии и удовлетворенности собой и своей жизнью.

Гештальт-терапия

Психотерапевтический метод работы, основанный на концепции гештальт-терапии, помогает клиенту выстраивать целостное представление о себе и своих отношениях с окружающим миром. В ходе терапии клиент шаг за шагом осознает свои потребности, мысли, эмоции и особенности характера, собирая их в целостный образ.

Ключевые принципы метода включают в себя:

1. Узнавание - клиент узнает и осознает свои внутренние состояния, эмоции и потребности.
2. Установление - клиент устанавливает связь между своими внутренними состояниями и внешними проявлениями.
3. Усвоение - клиент осознает и принимает свои эмоции, мысли и потребности.
4. Усиление - клиент укрепляет свою целостность и гармонию взаимодействия с окружающим миром.

Психотерапевтический метод работы, основанный на принципах гештальт-терапии, помогает клиенту развивать понимание себя и своих отношений, создавая новые, более целостные образы и сценарии поведения. Постепенно клиент становится более осознанным и гармоничным в своем взаимодействии с миром и другими людьми.