Мария Сударчикова

клинический психолог / психолог

Резюме

Мария Сударчикова - опытный клинический психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, регулярно проходящий супервизии и интервизии. Она приглашает на индивидуальные психологические консультации, специализируясь на работе с проблемами в отношениях, депрессивными и тревожными состояниями, а также последствиями травматических событий.

Мария стремится помочь своим клиентам найти ответы на волнующие вопросы, услышать себя и обрести гармонию. Она готова быть рядом, разделять чувства и поддерживать на пути к изменениям. В работе с клиентами Мария использует когнитивно-поведенческий подход, помогая им разобраться в своих мыслях, эмоциях и поведенческих реакциях.

Сессии с Марией Сударчиковой проходят в доверительной обстановке, где каждый клиент может рассказать о своих проблемах и найти поддержку и понимание. Мария работает над тем, чтобы помочь клиентам развить навыки самопомощи, научить их управлять своими эмоциями и строить здоровые отношения с окружающими.

Если вам требуется помощь в решении проблем в отношениях, преодолении депрессивных или тревожных состояний, а также в справлении с последствиями травматических событий, обратитесь к Марии Сударчиковой. Ее профессионализм, забота и поддержка помогут вам найти путь к психологическому благополучию.

  • Объясняю клиенту, как устроена его проблема
  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
  • Работаю с конкретными проблемами и четким запросом
  • Даю домашние задания
  • Использую тесты и бланки
  • Во время сессии мы можем перемещаться по комнате, пересаживаться и двигаться
  • Составляю четкий план терапии
  • Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
  • Сочетаю разные методы работы (подбираю индивидуально)
  • Использую юмор в работе
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

5000₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • Московский городской психолого-педагогический университет. «Психолог. Клинический психолог. Преподаватель психологии».
  • Московский городской психолого-педагогический университет. «Психология» — Магистр.
  • Московский городской психолого-педагогический университет. «Основы психодинамического подхода в реабилитации лиц с психическими заболеваниями».
  • Московский городской психолого-педагогический университет. «Когнитивная психотерапия депрессивных и тревожных расстройств (базовый курс)».
  • Московский городской психолого-педагогический университет. «Когнитивная психотерапия эмоциональных и личностных расстройств».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Основы когнитивно-поведенческой психотерапии:теория и практика».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Введение в терапию. Терапевтические отношения».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Когнитивно-поведенческая терапия депрессивных расстройств».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Основы рационально-эмотивно-поведенческой терапии Альберта Эллиса».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Когнитивная терапия Аарона Бека».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Концептуализация и реструктуризация дисфункциональных ( иррациональных ) убеждений».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Основы поведенческой терапии»
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «КПТ тревожных расстройств»
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Когнитивно-поведенческая терапия зависимого поведения»
  • Московский Институт Схема Терапии «Базовая программа обучения по схема-терапии».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования».
  • Мастерская современной психодрамы. «Основы клинической психологии для психолога-практика».
  • Мастерская современной психодрамы. «Основы психодрамы и индивидуальной психотерапии» (1-я ступень).
  • Мастерская современной психодрамы. «Работа психолога с семейной историей».

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.

Схематерапия

Психологическая схема — это модель поведения и представления о мире, которая формируется в детстве и остается с человеком на протяжении всей жизни. Даже если эта схема не соответствует реальности и мешает человеку быть счастливым, он все равно продолжает действовать в соответствии с ней во взрослом возрасте. Это происходит потому, что схема возникает в результате неудовлетворения базовых эмоциональных потребностей в детстве.

Как правило, схема формируется, когда ребенок чувствует недостаток заботы и поддержки со стороны родителей или других значимых людей в своей жизни. Из-за этого ребенок приходит к выводу (в соответствии с его когнитивными способностями), что такое поведение будет характерно для всех людей, которые окружают его. Например, если ребенок постоянно ощущает отчуждение и холодность, он может сформировать схему, что так будет всегда.

На схема-терапии клиент имеет возможность пересмотреть и переписать свой детский опыт, заменяя дезадаптивные модели поведения на более здоровые и рациональные. Этот процесс помогает клиенту понять и изменить свои реакции на события, которые происходят в его жизни, и обрести новые способы взаимодействия с окружающими.

Преимущества схема-терапии:
- Помогает выявить и изменить дезадаптивные схемы мышления и поведения
- Позволяет клиенту понять корни своих проблем и преодолеть их
- Обеспечивает возможность пересмотра детского опыта и формирования новых, более здоровых моделей поведения
- Помогает клиенту развивать эмоциональную грамотность и улучшать качество жизни

Схема-терапия — это эффективный метод работы с дезадаптивными схемами, который помогает клиенту изменить свое отношение к себе и окружающему миру, обрести новые способы взаимодействия и достичь более гармоничных отношений с собой и другими.