Кожухарь Елена

Психолог

Резюме

Практикующий психолог Елена Кожухарь приглашает вас на консультации, где вы сможете разобраться в себе и найти решения для трудностей, с которыми столкнулись на своем жизненном пути. Елена специализируется на экзистенциальном анализе и логотерапии, а также обучается КПТ-терапии, что делает ее опытным специалистом в области психологии.

Подход Елены ориентирован на работу с взрослыми и подростками, причем она открыта и дружелюбна к ЛГБТК+ сообществу. Работая с клиентами, Елена помогает разобраться в отношениях с самим собой, другими людьми и миром в целом. Она готова поддержать вас в таких вопросах, как укрепление самооценки, решение конфликтов, преодоление тревожности и определение смысла жизни.

Елена Кожухарь имеет обширный профессиональный опыт, начиная с 2017 года, включая психологические тренинги, корпоративную психологию и индивидуальные консультации. Ее образование и исследовательская работа делают ее компетентным специалистом, способным помочь вам найти пути к решению своих проблем.

На встрече с Еленой вас ждет принимающая атмосфера, внимательное отношение, уважение к вашим границам и строгое соблюдение конфиденциальности. Елена не будет судить вас, навешивать ярлыки или давать указания, она поможет вам найти внутренние ресурсы и следовать своему внутреннему голосу.

Если вы ищете поддержку и понимание, обратитесь к психологу Елене Кожухарь, чтобы начать путь к психологическому благополучию и гармонии с самим собой.

Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

  • Телеграм: https://t.me/ElenaCojuhari

    • Стоимость

    Стоимость консультации

    3500₽ Консультация
    Обучение и образование

    Образование

    Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

    • Бакалавриат (2017-2021) по специальности «Психология» в РЭУ им. Г. В. Плеханова (Москва).
    • Международная стажировка (2020) по направлению «Психология» в Балтийской Международной Академии (Рига).
    • Магистратура (2021-2023) по специальности «Консультативная психология» в Высшей школе экономики, где я изучала терапевтический подход «Экзистенциальный анализ и логотерапия» напрямую у его основателя —
    • Образовательная программа Альфрида Лэнгле (2023) «Основы экзистенциального коучинга» (Москва/Вена).
    • Аспирантура (2023-2026) по психологии личности в Высшей школе экономики (Москва).

    Методы работы

    Экзистенциальная психотерапия

    Экзистенциальная психотерапия – это направление в психологии, которое помогает людям исследовать и понять свою жизнь, смысл существования, столкнуться с собственной личностью и справиться с внутренними конфликтами. Этот метод работы помогает клиентам развивать глубокое понимание самого себя и своих ценностей, а также помогает принять ответственность за свою жизнь и принимать более осознанные решения.

    F – Фокус на самопознании. Экзистенциальная психотерапия помогает клиентам исследовать свои убеждения, ценности, страхи и желания. С помощью диалога и самопроявления клиенты углубляют свое понимание собственной личности, что помогает им лучше понять себя и свои реакции на внешние стимулы.

    A – Акцент на смысле жизни. В экзистенциальной психотерапии важное место занимает поиск смысла жизни и осознание собственной ответственности за свое существование. Клиенты учатся принимать свои решения осознанно, основываясь на своих ценностях и убеждениях, а также строить свою жизнь в соответствии с их собственными идеалами.

    B – Борьба с внутренними конфликтами. Экзистенциальная психотерапия помогает клиентам разрешить внутренние конфликты и принять свои эмоции и чувства. С помощью терапевта клиенты учатся принимать свои сложные чувства, обращаться с ними и находить способы их решения, что позволяет им справляться с жизненными трудностями более эффективно.

    Экзистенциальная психотерапия предлагает клиентам возможность глубокого самопознания, поиска смысла жизни и разрешения внутренних конфликтов. С помощью этого метода работы люди могут обрести новый взгляд на свою жизнь, принять свои решения более ответственно и научиться жить в гармонии с собой и окружающим миром.

    Логотерапия

    Логотерапия - это метод психотерапии, который сосредотачивается на поиске смысла и цели жизни человека. Этот метод помогает людям осознать свои ценности, принять происходящие изменения и найти внутреннюю мотивацию для преодоления трудностей.

    PMHS

    Первый шаг в логотерапии - это осознание собственных ценностей и установление контакта с внутренним миром. Логотерапевт помогает пациенту задать себе вопросы о смысле его жизни, о целях и желаниях, которые он хочет достичь.

    Следующим шагом является работа над принятием изменений и трудностей, с которыми сталкивается пациент. Логотерапия помогает человеку взглянуть на сложные ситуации с новой стороны, принять их и найти способы справиться с ними.

    Далее специалист по логотерапии помогает пациенту найти внутреннюю мотивацию для дальнейших действий. Человек начинает видеть цель и направление, куда он движется, что помогает ему принимать более осознанные решения.

    Наконец, в ходе логотерапии пациент учится строить свою жизнь в соответствии с его ценностями и целями. Логотерапия помогает человеку стать более счастливым, удовлетворенным и осознанным в своих действиях.

    Логотерапия - это эффективный метод работы с психологическими проблемами, который помогает людям найти смысл и цель в своей жизни. Благодаря логотерапии пациенты укрепляют свою психологическую устойчивость, развивают внутреннюю мотивацию и находят новые пути для личностного роста.

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из эффективных методов психотерапии, который сосредоточен на изменении негативных мыслей и поведенческих шаблонов у пациента. Этот метод помогает людям разобраться в своих мыслях, эмоциях и действиях, а также научиться более эффективно справляться с жизненными проблемами.

    PPPP

    1. КПТ основана на принципе взаимосвязи между мыслями, чувствами и поведением. Психотерапевт помогает пациенту идентифицировать негативные мысли, которые могут приводить к депрессии, тревоге или другим психологическим проблемам.

    2. С помощью КПТ пациенты учатся заменять негативные мысли на более рациональные и позитивные. Они также разрабатывают стратегии изменения негативных поведенческих шаблонов, что приводит к улучшению их эмоционального состояния.

    3. КПТ может быть эффективна при различных психологических проблемах, таких как депрессия, тревожные расстройства, фобии, панические атаки, посттравматическое стрессовое расстройство и другие.

    4. Пациенты, проходящие КПТ, обычно получают навыки самостоятельного управления своими мыслями и эмоциями, что помогает им лучше справляться с повседневными стрессовыми ситуациями и улучшает их качество жизни.

    PPPP

    В целом, КПТ является эффективным методом психотерапии, который помогает людям изменить свои мысли и поведение в лучшую сторону. Благодаря этому подходу пациенты могут достичь улучшения своего эмоционального состояния и качества жизни.