Галкина Екатерина

Психолог

Резюме

Психолог Екатерина Галкина - опытный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии. Свою работу она основывает на личном подходе к каждому клиенту, помогая им развивать здоровые отношения с самим собой и окружающим миром.

В своей практике Екатерина специализируется на следующих темах:

• Отношение к себе - помогает клиентам развивать позитивное отношение к себе, принимать и любить себя такими, какие они есть.

• Отношения с окружающими - помогает улучшить взаимодействие с другими людьми, развивать навыки коммуникации и конструктивного взаимодействия.

• Депрессивные состояния - помогает в преодолении депрессивных состояний, находя вместе с клиентом пути к выздоровлению и психологическому благополучию.

• Зависимости - работает с клиентами, страдающими от различных видов зависимостей, помогая им освободиться и строить здоровый образ жизни.

• Поиск ресурса и внутренней опоры - помогает клиентам найти внутренние ресурсы для преодоления трудностей и строительства счастливой и наполненной жизни.

Екатерина Галкина мягко направляет своих клиентов в сторону здоровых отношений с миром и собой, помогая им развиваться и расти как личности. Ее профессионализм, забота и внимание к каждому клиенту делают ее ценным партнером в стремлении к психологическому здоровью и благополучию.

Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

  • Телефон: +79996570880

    • Стоимость

    Стоимость консультации

    3000₽ Консультация
    Обучение и образование

    Образование

    Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

    • Кубанский государственный университет, Психология, 2015-2021
    • АКПП, Базовый курс когнитивно-поведенческой терапии, 2023

    Методы работы

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из эффективных методов психотерапии, который сосредоточен на изменении негативных мыслей и поведенческих шаблонов у пациента. Этот метод помогает людям разобраться в своих мыслях, эмоциях и действиях, а также научиться более эффективно справляться с жизненными проблемами.

    PPPP

    1. КПТ основана на принципе взаимосвязи между мыслями, чувствами и поведением. Психотерапевт помогает пациенту идентифицировать негативные мысли, которые могут приводить к депрессии, тревоге или другим психологическим проблемам.

    2. С помощью КПТ пациенты учатся заменять негативные мысли на более рациональные и позитивные. Они также разрабатывают стратегии изменения негативных поведенческих шаблонов, что приводит к улучшению их эмоционального состояния.

    3. КПТ может быть эффективна при различных психологических проблемах, таких как депрессия, тревожные расстройства, фобии, панические атаки, посттравматическое стрессовое расстройство и другие.

    4. Пациенты, проходящие КПТ, обычно получают навыки самостоятельного управления своими мыслями и эмоциями, что помогает им лучше справляться с повседневными стрессовыми ситуациями и улучшает их качество жизни.

    PPPP

    В целом, КПТ является эффективным методом психотерапии, который помогает людям изменить свои мысли и поведение в лучшую сторону. Благодаря этому подходу пациенты могут достичь улучшения своего эмоционального состояния и качества жизни.

    Рационально-эмотивная терапия

    Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) is a form of cognitive-behavioral therapy that focuses on helping individuals identify and change irrational beliefs that lead to emotional distress and unhealthy behaviors. This therapeutic approach is based on the idea that our thoughts, feelings, and behaviors are interconnected, and by changing our thoughts, we can change how we feel and behave.

    The 4 U’s:

    1. Understand the principles of REBT: REBT is founded on the belief that our thoughts, beliefs, and interpretations of events influence our emotions and behaviors. The therapist works with the client to identify and challenge irrational beliefs and replace them with more rational and constructive thoughts.

    2. Uncover irrational beliefs: In REBT, the therapist helps the client identify and challenge irrational beliefs that are causing emotional distress. These beliefs are often characterized by absolutist thinking, such as "I must be perfect" or "Everyone must like me." By uncovering these beliefs, the client can begin to see how they are contributing to their emotional difficulties.

    3. Utilize cognitive-behavioral techniques: REBT employs a variety of cognitive-behavioral techniques to help clients change their irrational beliefs and develop more adaptive ways of thinking. These techniques may include cognitive restructuring, disputing irrational beliefs, and behavioral experiments to test the validity of beliefs.

    4. Unleash emotional well-being: Through the process of challenging and changing irrational beliefs, clients can experience emotional relief and improved well-being. By learning to think more rationally and adaptively, individuals can reduce emotional distress, improve relationships, and enhance their overall quality of life.

    In conclusion, Rational Emotive Behavior Therapy offers a structured and evidence-based approach to help individuals overcome emotional distress and improve their mental health. By working with a trained therapist, clients can learn to identify and challenge irrational beliefs, develop more constructive ways of thinking, and ultimately achieve greater emotional well-being.

    Позитивная психотерапия

    Позитивная психотерапия – это метод, который помогает людям находить позитивные решения в сложных ситуациях, развивать свои сильные стороны и повышать уровень самооценки. Этот подход основан на принципах позитивной психологии и направлен на достижение гармонии и благополучия.

    Уникальность: Позитивная психотерапия отличается от традиционных методов тем, что она акцентирует внимание на ресурсах человека, его потенциале и возможностях для саморазвития. Вместо того чтобы фокусироваться на проблемах и недостатках, позитивная психотерапия помогает клиентам видеть светлые стороны жизни и стремиться к позитивным изменениям.

    Участие: В процессе позитивной психотерапии клиент активно участвует в поиске решений и развитии своих сильных сторон. Психотерапевт выступает в роли гида, помогая клиенту осознать свои цели и направить усилия на их достижение. Совместная работа над постановкой целей и планированием действий способствует улучшению самочувствия и повышению уровня удовлетворенности жизнью.

    Уверенность: Позитивная психотерапия способствует развитию уверенности и самооценки у клиента. Путем поиска и акцентирования на его достижениях и качествах, психотерапевт помогает клиенту поверить в свои силы и преодолеть сомнения. Уверенность в себе является ключевым фактором для достижения успеха и счастья.

    Улучшение: Позитивная психотерапия способствует улучшению качества жизни клиента, помогая ему преодолеть трудности и найти новые пути к развитию. Позитивный настрой, поддержка и понимание со стороны психотерапевта способствуют росту самосознания и самореализации. Клиенты, прошедшие позитивную психотерапию, отмечают улучшение отношений, повышение мотивации и увеличение уровня счастья.

    Позитивная психотерапия – это эффективный метод работы с клиентами, который помогает им находить позитивные решения, развивать уверенность в себе и улучшать качество жизни. Сочетание принципов позитивной психологии с индивидуальным подходом позволяет добиться значимых изменений и достичь гармонии внутри себя.

    Коучинг

    Исходя из предоставленного описания метода работы коучинга, можно сформулировать текст следующим образом:

    ФАБ:

    * Преимущества: Коучинг – это эффективный краткосрочный метод терапии, позволяющий клиенту ясно сформулировать свои цели и добиться их.
    * Процесс: Коуч не занимается анализом прошлого клиента или применением сложных психологических техник. Его основная задача – создать пространство, где клиент сможет увидеть свои возможности и ресурсы.
    * Результат: Клиент, проходящий коучинг, получает поддержку и направление от коуча, что позволяет ему развиваться, достигать поставленных целей и принимать важные жизненные решения.

    Текст:

    Коучинг – это современный метод терапии, который помогает клиентам ясно определить свои цели и реализовать их. В отличие от традиционных подходов, коуч не погружается в анализ прошлого или применяет сложные психологические техники. Он создает уникальное пространство, где клиент может открыть для себя свои внутренние ресурсы и возможности.

    Преимущества коучинга заключаются в его эффективности и краткосрочности. Клиенту необходимо лишь сфокусироваться на поставленных целях и действовать. Коуч поддерживает и направляет клиента на пути к достижению желаемых результатов.

    В результате прохождения коучинга клиент получает не только конкретные инструменты для решения своих проблем, но и уверенность в своих силах. Коучинг способствует развитию личности, помогает принимать важные решения и двигаться вперед.

    Таким образом, коучинг представляет собой уникальную возможность для клиента увидеть свои возможности, поставить четкие цели и добиться их, получая поддержку и направление от опытного коуча.