Фокина Ольга

Психолог

Резюме

Психолог Ольга Фокина предлагает свою помощь в сложных периодах жизни, когда у людей теряется надежда на лучшее. Специалист убеждена, что в каждом человеке есть ресурс, чтобы принять другое решение и вернуться к полноценной жизни.

Ольга помогает своим клиентам разобраться в себе, решить наболевшие вопросы, преодолеть страхи и вернуть гармонию в жизнь. Она специализируется на таких темах, как страхи и тревога, низкая самооценка, проблемы во взаимоотношениях, любовная зависимость, выстраивание границ, управление эмоциями, семейные конфликты, стресс на работе, панические атаки, утраты и горе, критичное отношение к себе и другим.

Ольга Фокина - дипломированный психолог и психотерапевт с более чем 5-летним практическим опытом. Она прошла углубленное 4-летнее обучение в направлении "Транзактный анализ" и использует проверенные методики, научно обоснованные и эффективные. Специалист постоянно работает над собой, проходит личную и групповую терапию для повышения своей квалификации.

Принципы работы Ольги включают уважение к клиентам, работу на равных, поддержку и понимание особенностей каждого человека. Психологическая помощь строится на осознании проблем и поиске решений в соответствии с готовностью и темпом клиента.

Ольга Фокина уверена, что каждый человек имеет право на счастье, радость и удовлетворение. Ее профессиональный подход позволяет клиентам вернуть гармонию в свою жизнь и научиться регулировать происходящее в ней.

Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

  • Телефон: +79250383860
  • Телеграм: https://t.me/O_Fokina

    • Стоимость

    Стоимость консультации

    5000₽ Консультация
    Обучение и образование

    Образование

    Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

    • В настоящее время являюсь практикующим психологом.
    • Моё образование постоянно пополняется дополнительными курсами. На данный момент я владею следующими дипломами и удостоверениями:
    • НИИДПО «Практическая психология. Технологии оказания психологических услуг» (диплом)
    • НАДПО «Когнитивно-поведенческая психотерапия в практике психолога» (диплом)
    • Курс 101 европейской сертификации по направлению – «Транзактный анализ» (сертификат)
    • Курс 202 европейской сертификации по направлению – «Транзактный анализ» (углубленное 4-летнее обучение)
    • Курс "Эмоционально-образная терапия" (все 3 ступени в институте Н.Д.Линде)
    • Авторский курс «Эффективная психология».

    Методы работы

    Транзактный анализ

    Терапевт, работающий в рамках транзактного анализа, помогает клиентам разбираться в своих эго-состояниях и находить баланс между ними. В этой методике считается, что человек может реагировать на окружающий мир из трех эго-состояний: Родителя, Ребенка и Взрослого. Проблемы возникают, когда эти состояния разбалансированы, что может привести к неэффективному взаимодействию с окружающими.

    Основные принципы работы терапевта по транзактному анализу:

    1. Анализ эго-состояний. Терапевт помогает клиенту осознать, какие именно эго-состояния преобладают в его поведении и как это влияет на его отношения с другими людьми.
    2. Восстановление баланса. Через различные техники и упражнения терапевт помогает привести эго-состояния в гармонию, чтобы клиент мог более адекватно взаимодействовать с окружающим миром.
    3. Развитие здоровых стратегий. Терапевт помогает клиенту разработать здоровые стратегии поведения, основанные на балансе между эго-состояниями, чтобы достичь желаемых результатов в общении с другими.

    Транзактный анализ позволяет клиентам понять себя лучше, улучшить качество своих отношений и достичь гармонии внутри себя. Терапевт, работающий с этим методом, помогает клиентам развивать навыки самоанализа, саморегуляции и эмоционального интеллекта, что способствует личностному росту и развитию.

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из эффективных методов психотерапии, который сосредоточен на изменении негативных мыслей и поведенческих шаблонов у пациента. Этот метод помогает людям разобраться в своих мыслях, эмоциях и действиях, а также научиться более эффективно справляться с жизненными проблемами.

    PPPP

    1. КПТ основана на принципе взаимосвязи между мыслями, чувствами и поведением. Психотерапевт помогает пациенту идентифицировать негативные мысли, которые могут приводить к депрессии, тревоге или другим психологическим проблемам.

    2. С помощью КПТ пациенты учатся заменять негативные мысли на более рациональные и позитивные. Они также разрабатывают стратегии изменения негативных поведенческих шаблонов, что приводит к улучшению их эмоционального состояния.

    3. КПТ может быть эффективна при различных психологических проблемах, таких как депрессия, тревожные расстройства, фобии, панические атаки, посттравматическое стрессовое расстройство и другие.

    4. Пациенты, проходящие КПТ, обычно получают навыки самостоятельного управления своими мыслями и эмоциями, что помогает им лучше справляться с повседневными стрессовыми ситуациями и улучшает их качество жизни.

    PPPP

    В целом, КПТ является эффективным методом психотерапии, который помогает людям изменить свои мысли и поведение в лучшую сторону. Благодаря этому подходу пациенты могут достичь улучшения своего эмоционального состояния и качества жизни.

    Эмоционально-образная терапия

    Эмоционально-образная терапия - это метод психотерапии, который помогает людям развивать свою эмоциональную грамотность, а также работать с негативными эмоциями и переживаниями. Этот метод позволяет клиентам лучше понимать свои чувства и эмоции, а также находить способы их выражения и регуляции.

    S - В рамках эмоционально-образной терапии клиенты работают с опытным психотерапевтом, который помогает им исследовать свои эмоции, идентифицировать их и понять их происхождение. Терапевт использует различные техники, такие как арт-терапия, работа с образами, метафорами и другие методы, чтобы помочь клиентам прояснить свои эмоциональные состояния.

    С - Эмоционально-образная терапия особенно эффективна для людей, страдающих от тревожности, депрессии, посттравматического стрессового расстройства и других психологических проблем. Этот метод психотерапии помогает клиентам осознать свои эмоции, выразить их и найти способы справляться с ними.

    Н - В процессе работы с эмоционально-образной терапией клиенты могут улучшить свою самооценку, научиться строить здоровые отношения с окружающими, а также развить навыки эмоциональной саморегуляции. Этот метод психотерапии помогает клиентам стать более эмоционально компетентными и адаптивными в повседневной жизни.

    S - Если вы ищете эффективный метод работы с эмоциями, эмоционально-образная терапия может быть отличным выбором для вас. Обратитесь к опытному психотерапевту, чтобы начать работу над своими эмоциями, развить эмоциональную грамотность и улучшить качество своей жизни.