Ангелина Дука

кандидат психологических наук / психолог

Резюме

Ангелина Дука - специалист в области психологии, кандидат психологических наук, предлагает свои услуги по проведению психотерапии в рамках КПТ и поведенческих направлений (АСТ, CFT). Ее подход универсален и может быть полезен при работе с различными жизненными ситуациями и психологическими состояниями.

Когнитивно-поведенческая психотерапия, которую применяет Ангелина, доказала свою высокую результативность в исследованиях. Она стремится научить своих клиентов новым навыкам, которые помогут им эффективнее справляться с существующими сложностями.

Преимущества работы с психологом Ангелиной Дукой:
- Эффективность и результативность методов психотерапии
- Индивидуальный подход к каждому клиенту
- Постоянное профессиональное развитие и обновление знаний
- Конфиденциальность и уважение к личной жизни клиентов

Ангелина Дука поможет вам разобраться в своих эмоциях, научит новым стратегиям преодоления трудностей и поддержит в процессе изменений. Обратившись к ней, вы получите качественную психологическую поддержку и профессиональное руководство по решению своих проблем.

  • Уделяю много внимания отношениям между клиентом и мной
  • Я провожу поведенческие эксперименты
  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
  • Объясняю клиенту, как устроена его проблема
  • Сочетаю разные методы работы (подбираю индивидуально)
  • Работаю с ценностями и смыслами
  • Системно отслеживаю прогресс клиента
  • Фокусируюсь на результате и эффективности в работе
  • Работаю с конкретными проблемами и четким запросом
  • Даю домашние задания
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

5000₽ С партнером/семьей (онлайн) 5000₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • НИУ Белгородский государственный университет. «Психология» — Бакалавр.
  • НИУ Белгородский государственный университет. «Психология» — Магистр.
  • Саратовский государственный университет имени Н. Г. Чернышевского — Кандидат психологических наук.
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Когнитивно-поведенческой психотерапия и психологическое консультирование» — Базовый курс.
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Когнитивно-поведенческая терапия для лечения и профилактики острых депрессий и рецидивов депрессии».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Когнитивно-поведенческая терапия депрессивных расстройств».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Терапия сфокусированная на сострадании (CFT)».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Когнитивно-поведенческая психотерапия расстройств личности».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Третья волна когнитивно-поведенческой терапии. Терапия принятия и ответственности».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Когнитивно-поведенческая психотерапия зависимого поведения».
  • Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. «Теория и практика схематерапии».
  • European Academy of Cognitive Behavioural Therapy. Webinar: «Compassion Focused Therapy (CFT)».
  • European Academy of Cognitive Behavioural Therapy. Webinar: «Superhero Therapy (CBT)».
  • European Academy of Cognitive Behavioural Therapy. Webinar: «CBT for OCD».
  • Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. «Когнитивно-поведенческая терапия для детей и подростков».
  • PSYCHOLOGY CONSULTATS. «An Introduction to Motivational Interviewing (MI)».
  • Light in Mind. «Maudsley Model of Anorexia. Nervosa Treatment for Adults (MANTRA)».
  • Dochverband Dialektisch Therapie. «DBT-PTSD».
  • Beck Institute. «CBT for Personality Disorders».
  • МИР КПТ. «Когнитивно-поведенческая терапия пар».

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.

  • кандидат психологических наук

    Дука Ангелина

  • Город
    Москва
  • Оставить заяку

Диалектическая поведенческая терапия (DBT)

Диалектическая поведенческая терапия – это эффективный метод работы с расстройствами личности, включая Пограничное расстройство личности (ПРЛ). Она предоставляет клиенту набор техник эмоциональной регуляции, помогая ему управлять сильными эмоциями и контролировать свое поведение.

Анализ. В начале терапии проводится анализ симптомов и проблем клиента, определение основных целей и задач терапии. Специалисты внимательно изучают историю жизни клиента, его отношения, эмоциональные реакции и поведенческие шаблоны.

Индивидуальный подход. Диалектическая поведенческая терапия предполагает индивидуальный подход к каждому клиенту. Терапевт работает над развитием специфических навыков, которые помогут клиенту решать конкретные проблемы и справляться с трудностями.

Диалог. Основой данного метода является диалог между клиентом и терапевтом. В ходе сессий происходит обсуждение проблем, поиск альтернативных способов реагирования на стрессовые ситуации, развитие навыков саморегуляции.

Активное обучение. Клиенты активно участвуют в процессе терапии, выполняя домашние задания, тренируя новые навыки в повседневной жизни. Такой подход способствует более быстрой адаптации и применению полученных знаний на практике.

Диалектическая поведенческая терапия – это мощный инструмент для работы с расстройствами личности, помогающий клиентам развивать навыки эмоциональной регуляции и повышать качество своей жизни.

  • кандидат психологических наук

    Дука Ангелина

  • Город
    Москва
  • Оставить заяку

Терапия принятия и ответственности (ACT)/Терапия сфокусированная на сострадании (CFT)

Терапия принятия и ответственности – это метод работы, который помогает клиенту выстраивать свою жизнь в соответствии с его ценностями и принимать за это ответственность. Основной принцип этой терапии заключается в том, что негативные эмоции и дискомфорт являются неотъемлемой частью жизни, и важно научиться принимать их, не давая им мешать принятию осознанных решений и достижению счастья.

Для начала работы по терапии принятия и ответственности необходимо осознать, что каждый человек имеет свои ценности, которые определяют его жизненное направление. Важно понять, что принятие ответственности за свои действия и решения является ключевым моментом в процессе личностного роста и развития.

Основные принципы работы по данной терапии включают в себя следующие шаги:

1. Идентификация ценностей. Помощь клиенту в определении его основных ценностей и жизненных приоритетов.
2. Принятие негативных эмоций. Обучение клиента принимать свои негативные эмоции без сопротивления и страха.
3. Осознанный выбор. Помощь в принятии осознанных решений, соответствующих его ценностям и желаниям.
4. Ответственность за действия. Поддержка клиента в принятии ответственности за свои действия и последствия.

Терапия принятия и ответственности помогает клиенту развивать навыки самопринятия, осознанности и ответственности, что способствует его личностному росту и улучшению качества жизни. Важно помнить, что каждый шаг в этом процессе ведет к большей гармонии и удовлетворенности собой и своей жизнью.

  • кандидат психологических наук

    Дука Ангелина

  • Город
    Москва
  • Оставить заяку

Схематерапия

Психологическая схема — это модель поведения и представления о мире, которая формируется в детстве и остается с человеком на протяжении всей жизни. Даже если эта схема не соответствует реальности и мешает человеку быть счастливым, он все равно продолжает действовать в соответствии с ней во взрослом возрасте. Это происходит потому, что схема возникает в результате неудовлетворения базовых эмоциональных потребностей в детстве.

Как правило, схема формируется, когда ребенок чувствует недостаток заботы и поддержки со стороны родителей или других значимых людей в своей жизни. Из-за этого ребенок приходит к выводу (в соответствии с его когнитивными способностями), что такое поведение будет характерно для всех людей, которые окружают его. Например, если ребенок постоянно ощущает отчуждение и холодность, он может сформировать схему, что так будет всегда.

На схема-терапии клиент имеет возможность пересмотреть и переписать свой детский опыт, заменяя дезадаптивные модели поведения на более здоровые и рациональные. Этот процесс помогает клиенту понять и изменить свои реакции на события, которые происходят в его жизни, и обрести новые способы взаимодействия с окружающими.

Преимущества схема-терапии:
- Помогает выявить и изменить дезадаптивные схемы мышления и поведения
- Позволяет клиенту понять корни своих проблем и преодолеть их
- Обеспечивает возможность пересмотра детского опыта и формирования новых, более здоровых моделей поведения
- Помогает клиенту развивать эмоциональную грамотность и улучшать качество жизни

Схема-терапия — это эффективный метод работы с дезадаптивными схемами, который помогает клиенту изменить свое отношение к себе и окружающему миру, обрести новые способы взаимодействия и достичь более гармоничных отношений с собой и другими.

  • кандидат психологических наук

    Дука Ангелина

  • Город
    Москва
  • Оставить заяку