Зотова Дарья

Психолог

Резюме

Психолог Зотова Дарья предлагает широкий спектр услуг для взрослых и подростков, направленных на решение личностных проблем развития. Она проводит тренинги и личные консультации по таким важным вопросам, как межличностные конфликты, проблемы с мотивацией и целями, депрессия, тревожность и другие.

Зотова Дарья имеет собственную авторскую программу по работе с психологическими проблемами и интернет-зависимостью, одобренную грантом Президента Российской Федерации. Она также разработала тренинговую программу по профориентации, личной эффективности и мотивации.

В настоящее время Зотова Дарья пишет диссертацию на соискание степени кандидата наук по психологии в Санкт-Петербургском Государственном Университете, специализируясь на психологии здоровья и превенции поведенческих аномалий.

Она предоставляет индивидуальное личностное консультирование для подростков от 10 лет и взрослых по таким вопросам, как отсутствие целей и мотивации, депрессия, тревожность, зависимость, агрессия, страхи, проблемы в общении, усталость, апатия, профориентация, детско-родительские отношения, низкая самооценка и суицидальное поведение.

Зотова Дарья также является автором тренингов по личной эффективности для взрослых и мотивации и постановке целей для подростков. Она обладает опытом карьерного консультирования более 3 лет.

В рамках своей работы Зотова Дарья руководит государственным проектом "Диагностика и профилактика подросткового проблемного поведения в интернете" в Ленинградской области. Этот проект основан на ее авторской программе, одобренной грантом Президента Российской Федерации.

Кроме того, Зотова Дарья является младшим научным сотрудником Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и неврологии им. В. М. Бехтерева, отделения "Аддитивных расстройств", где занимается исследованием психологии зависимости.

Зотова Дарья прошла обучение в Центре Профориентации "Гуманитарные технологии" в Москве при факультете психологии МГУ и разработала собственный авторский тренинг по профориентации.

Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

  • Телефон: +7 911 133 73 85

    • Стоимость

    Стоимость консультации

    5000₽ Консультация
    Обучение и образование

    Образование

    Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

    • Санкт-Петербургский Государственный Университет
    • Факультет: Психология
    • Кафедра: Психологии развития и дифференциальной психологии
    • Период: 2018 г. – 2021 г.
    • Академическая степень: аспирант
    • Московский институт современного академического образования
    • Диплом о профессиональной переподготовке по программе «Психологическое консультирование и психодиагностика»
    • Период: Апрель 2018 г. – Сентябрь 2018 г.
    • Санкт-Петербургский Политехнический Университет им. Петра Великого
    • Факультет: Институт физики, нанотехнологий и телекоммуникаций, Кафедра:Биофизики
    • Период 2015 г. - 2017 г.
    • Академическая степень: магистр
    • Санкт-Петербургский Технологический Институт
    • Факультет: Биотехнологии, Кафедра: Технология Микробиологического Синтеза
    • Период: 2011 г. – 2015 г.
    • Академическая степень: бакалавр

    Методы работы

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из эффективных методов психотерапии, который сосредоточен на изменении негативных мыслей и поведенческих шаблонов у пациента. Этот метод помогает людям разобраться в своих мыслях, эмоциях и действиях, а также научиться более эффективно справляться с жизненными проблемами.

    PPPP

    1. КПТ основана на принципе взаимосвязи между мыслями, чувствами и поведением. Психотерапевт помогает пациенту идентифицировать негативные мысли, которые могут приводить к депрессии, тревоге или другим психологическим проблемам.

    2. С помощью КПТ пациенты учатся заменять негативные мысли на более рациональные и позитивные. Они также разрабатывают стратегии изменения негативных поведенческих шаблонов, что приводит к улучшению их эмоционального состояния.

    3. КПТ может быть эффективна при различных психологических проблемах, таких как депрессия, тревожные расстройства, фобии, панические атаки, посттравматическое стрессовое расстройство и другие.

    4. Пациенты, проходящие КПТ, обычно получают навыки самостоятельного управления своими мыслями и эмоциями, что помогает им лучше справляться с повседневными стрессовыми ситуациями и улучшает их качество жизни.

    PPPP

    В целом, КПТ является эффективным методом психотерапии, который помогает людям изменить свои мысли и поведение в лучшую сторону. Благодаря этому подходу пациенты могут достичь улучшения своего эмоционального состояния и качества жизни.

    Психодрама

    Психодрама — это метод психотерапии, который часто проводится в групповом формате под руководством опытного терапевта. В процессе работы участники группы имитируют и «отыгрывают» различные ситуации, проблемы или взаимодействия, позволяя себе по-новому взглянуть на сложные ситуации и отношения.

    Основные принципы психодрамы:
    - Групповая работа. Психодрама предполагает активное участие всех членов группы в процессе. Это способствует созданию поддерживающей атмосферы и обмену опытом между участниками.
    - Импровизация и эксперимент. Участники психодрамы могут экспериментировать с различными ролями и поведением, что помогает им лучше понять свои эмоции и реакции.
    - Рефлексия и обсуждение. После «отыгрывания» ситуации группа обсуждает произошедшее, а терапевт помогает участникам проанализировать свои действия и реакции.

    Преимущества психодрамы:
    - Возможность увидеть ситуацию со стороны. Психодрама помогает участникам взглянуть на свои проблемы или отношения под другим углом и обнаружить новые аспекты.
    - Переработка травм. Через «переигрывание» событий участники могут пережить травму снова, но в контролируемой среде, что способствует ее переработке.

    Психодрама может быть полезным инструментом для работы с различными психологическими проблемами, от стресса и тревоги до травматических событий. Если вам интересно попробовать этот метод психотерапии, обратитесь к квалифицированным специалистам, которые помогут вам в этом процессе.

    Коучинг

    Исходя из предоставленного описания метода работы коучинга, можно сформулировать текст следующим образом:

    ФАБ:

    * Преимущества: Коучинг – это эффективный краткосрочный метод терапии, позволяющий клиенту ясно сформулировать свои цели и добиться их.
    * Процесс: Коуч не занимается анализом прошлого клиента или применением сложных психологических техник. Его основная задача – создать пространство, где клиент сможет увидеть свои возможности и ресурсы.
    * Результат: Клиент, проходящий коучинг, получает поддержку и направление от коуча, что позволяет ему развиваться, достигать поставленных целей и принимать важные жизненные решения.

    Текст:

    Коучинг – это современный метод терапии, который помогает клиентам ясно определить свои цели и реализовать их. В отличие от традиционных подходов, коуч не погружается в анализ прошлого или применяет сложные психологические техники. Он создает уникальное пространство, где клиент может открыть для себя свои внутренние ресурсы и возможности.

    Преимущества коучинга заключаются в его эффективности и краткосрочности. Клиенту необходимо лишь сфокусироваться на поставленных целях и действовать. Коуч поддерживает и направляет клиента на пути к достижению желаемых результатов.

    В результате прохождения коучинга клиент получает не только конкретные инструменты для решения своих проблем, но и уверенность в своих силах. Коучинг способствует развитию личности, помогает принимать важные решения и двигаться вперед.

    Таким образом, коучинг представляет собой уникальную возможность для клиента увидеть свои возможности, поставить четкие цели и добиться их, получая поддержку и направление от опытного коуча.

    Транзактный анализ

    Терапевт, работающий в рамках транзактного анализа, помогает клиентам разбираться в своих эго-состояниях и находить баланс между ними. В этой методике считается, что человек может реагировать на окружающий мир из трех эго-состояний: Родителя, Ребенка и Взрослого. Проблемы возникают, когда эти состояния разбалансированы, что может привести к неэффективному взаимодействию с окружающими.

    Основные принципы работы терапевта по транзактному анализу:

    1. Анализ эго-состояний. Терапевт помогает клиенту осознать, какие именно эго-состояния преобладают в его поведении и как это влияет на его отношения с другими людьми.
    2. Восстановление баланса. Через различные техники и упражнения терапевт помогает привести эго-состояния в гармонию, чтобы клиент мог более адекватно взаимодействовать с окружающим миром.
    3. Развитие здоровых стратегий. Терапевт помогает клиенту разработать здоровые стратегии поведения, основанные на балансе между эго-состояниями, чтобы достичь желаемых результатов в общении с другими.

    Транзактный анализ позволяет клиентам понять себя лучше, улучшить качество своих отношений и достичь гармонии внутри себя. Терапевт, работающий с этим методом, помогает клиентам развивать навыки самоанализа, саморегуляции и эмоционального интеллекта, что способствует личностному росту и развитию.