Зепсен Александр

Психолог

Резюме

Психологическая помощь от Зепсена Александра

Зепсен Александр - психолог с классическим образованием и опытом работы в экзистенциальном и когнитивно-поведенческом подходах. Он имеет шесть лет обучения на отделении философии в Казанском Университете, что помогает ему мыслить структурно и чётко. Зепсен также изучал психологию в Казанском Федеральном Университете и клинике Инсайт, что позволяет ему эффективно работать с клиентами.

Подход Зепсена к консультациям основан на научных фактах и методиках с доказанной эффективностью. Он специализируется на депрессиях и тревожных расстройствах, причем, сам переживал три депрессивных эпизода, что дает ему особое понимание проблемы.

Зепсен ориентируется на скорость и качество работы. Он помогает решить проблемы с зависимостью, недостатком социальной адаптации, обсессивно-компульсивным расстройством, расстройствами личности, любовными и сексуальными проблемами. Кроме того, он разбирается в психиатрии и может определить, когда требуется медикаментозное лечение.

Зепсен также является автором множества статей и подготовил пособие для когнитивно-поведенческих терапевтов. Он предлагает консультации как очно, так и онлайн, с учетом финансовых возможностей клиента. Первая консультация стоит 1000 рублей или 10 000 тенге, а последующие консультации доступны по пакетам с скидкой.

Не откладывайте заботу о своем психическом здоровье на потом, обратитесь к Зепсену Александру и получите квалифицированную помощь уже сегодня.

Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

  • Телефон: +77058871484
  • Телеграм: https://t.me/zepsen_psy

    • Стоимость

    Стоимость консультации

    2500₽ Консультация
    Обучение и образование

    Образование

    Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

    • 1. Казанский Федеральный Университет
    • Программа: Социальная философия
    • Бакалавриат
    • Год получения: 2018
    • 2. Казанский Федеральный Университет
    • Программа: Практическая психология
    • Квалификация: Профессиональная деятельность в сфере ведения практической психологии
    • Продолжительность: 520 часов
    • Год получения: 2018
    • 3. Казанский Федеральный Университет
    • Программа: Социальная философия
    • Магистратура
    • Год получения: 2020
    • 4. Институт усовершенствования ИНСАЙТ
    • Программа: Клиническая психология
    • Квалификация: Ведение профессиональной деятельности в области клинической психологии
    • Продолжительность: 1088 часов
    • Год получения: 2019
    • 5. Удостоверение о повышении квалификации по программе "Когнитивно-поведенческая психотерапия"
    • Выдан: АНО ДПО "Институт усовершенствования ИНСАЙТ"
    • Продолжительность: 72 часов
    • Год получения: 2021
    • 6. Удостоверение о повышении квалификации по программе "Когнитивно-поведенческая психотерапия при распространённых запросах"
    • Выдан: АНО ДПО "Институт усовершенствования ИНСАЙТ"
    • Продолжительность: 72 часов
    • Год получения: 2022

    Методы работы

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из эффективных методов психотерапии, который сосредоточен на изменении негативных мыслей и поведенческих шаблонов у пациента. Этот метод помогает людям разобраться в своих мыслях, эмоциях и действиях, а также научиться более эффективно справляться с жизненными проблемами.

    PPPP

    1. КПТ основана на принципе взаимосвязи между мыслями, чувствами и поведением. Психотерапевт помогает пациенту идентифицировать негативные мысли, которые могут приводить к депрессии, тревоге или другим психологическим проблемам.

    2. С помощью КПТ пациенты учатся заменять негативные мысли на более рациональные и позитивные. Они также разрабатывают стратегии изменения негативных поведенческих шаблонов, что приводит к улучшению их эмоционального состояния.

    3. КПТ может быть эффективна при различных психологических проблемах, таких как депрессия, тревожные расстройства, фобии, панические атаки, посттравматическое стрессовое расстройство и другие.

    4. Пациенты, проходящие КПТ, обычно получают навыки самостоятельного управления своими мыслями и эмоциями, что помогает им лучше справляться с повседневными стрессовыми ситуациями и улучшает их качество жизни.

    PPPP

    В целом, КПТ является эффективным методом психотерапии, который помогает людям изменить свои мысли и поведение в лучшую сторону. Благодаря этому подходу пациенты могут достичь улучшения своего эмоционального состояния и качества жизни.

    Экзистенциальная психотерапия

    Экзистенциальная психотерапия – это направление в психологии, которое помогает людям исследовать и понять свою жизнь, смысл существования, столкнуться с собственной личностью и справиться с внутренними конфликтами. Этот метод работы помогает клиентам развивать глубокое понимание самого себя и своих ценностей, а также помогает принять ответственность за свою жизнь и принимать более осознанные решения.

    F – Фокус на самопознании. Экзистенциальная психотерапия помогает клиентам исследовать свои убеждения, ценности, страхи и желания. С помощью диалога и самопроявления клиенты углубляют свое понимание собственной личности, что помогает им лучше понять себя и свои реакции на внешние стимулы.

    A – Акцент на смысле жизни. В экзистенциальной психотерапии важное место занимает поиск смысла жизни и осознание собственной ответственности за свое существование. Клиенты учатся принимать свои решения осознанно, основываясь на своих ценностях и убеждениях, а также строить свою жизнь в соответствии с их собственными идеалами.

    B – Борьба с внутренними конфликтами. Экзистенциальная психотерапия помогает клиентам разрешить внутренние конфликты и принять свои эмоции и чувства. С помощью терапевта клиенты учатся принимать свои сложные чувства, обращаться с ними и находить способы их решения, что позволяет им справляться с жизненными трудностями более эффективно.

    Экзистенциальная психотерапия предлагает клиентам возможность глубокого самопознания, поиска смысла жизни и разрешения внутренних конфликтов. С помощью этого метода работы люди могут обрести новый взгляд на свою жизнь, принять свои решения более ответственно и научиться жить в гармонии с собой и окружающим миром.

    Рационально-эмотивная терапия

    Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) is a form of cognitive-behavioral therapy that focuses on helping individuals identify and change irrational beliefs that lead to emotional distress and unhealthy behaviors. This therapeutic approach is based on the idea that our thoughts, feelings, and behaviors are interconnected, and by changing our thoughts, we can change how we feel and behave.

    The 4 U’s:

    1. Understand the principles of REBT: REBT is founded on the belief that our thoughts, beliefs, and interpretations of events influence our emotions and behaviors. The therapist works with the client to identify and challenge irrational beliefs and replace them with more rational and constructive thoughts.

    2. Uncover irrational beliefs: In REBT, the therapist helps the client identify and challenge irrational beliefs that are causing emotional distress. These beliefs are often characterized by absolutist thinking, such as "I must be perfect" or "Everyone must like me." By uncovering these beliefs, the client can begin to see how they are contributing to their emotional difficulties.

    3. Utilize cognitive-behavioral techniques: REBT employs a variety of cognitive-behavioral techniques to help clients change their irrational beliefs and develop more adaptive ways of thinking. These techniques may include cognitive restructuring, disputing irrational beliefs, and behavioral experiments to test the validity of beliefs.

    4. Unleash emotional well-being: Through the process of challenging and changing irrational beliefs, clients can experience emotional relief and improved well-being. By learning to think more rationally and adaptively, individuals can reduce emotional distress, improve relationships, and enhance their overall quality of life.

    In conclusion, Rational Emotive Behavior Therapy offers a structured and evidence-based approach to help individuals overcome emotional distress and improve their mental health. By working with a trained therapist, clients can learn to identify and challenge irrational beliefs, develop more constructive ways of thinking, and ultimately achieve greater emotional well-being.