Юлия Степанова

Психолог

Резюме

Практикующий психолог Юлия Степанова приветствует вас и предлагает свою помощь. Она работает в различных подходах, таких как EMDR-терапия, когнитивно-поведенческая терапия и эмоционально-образная терапия.

Вы можете обратиться к Юлии Степановой с широким спектром проблем, включая панические атаки, тревожные состояния, фобии, страх, стыд, вина, обида, а также с травматическим опытом и психологическим насилием. Она также поможет вам справиться с высоким уровнем стресса, депрессией, апатией, эмоциональным выгоранием и другими сложными эмоциональными состояниями.

Юлия Степанова осуществляет консультации как очно, так и онлайн. Она предлагает индивидуальные сессии длительностью 60-75 минут, в том числе EMDR-терапию, которая помогает переработать негативные воспоминания, чувства и убеждения. Этот метод имеет научно-обоснованную эффективность и рекомендуется Всемирной организацией здравоохранения.

Если у вас есть сложности в отношениях, проблемы с самооценкой, созависимость или другие эмоциональные проблемы, Юлия Степанова готова помочь вам найти пути к исцелению и самопознанию. Не откладывайте заботу о своем психическом здоровье, запишитесь на консультацию прямо сейчас по WhatsApp или Telegram +7 (950) 314-06-02.

Цена на консультацию составляет 4500 рублей за очную встречу и 4000 рублей за онлайн-сессию. Юлия Степанова использует интегративный подход, сочетая различные методики для достижения наилучших результатов. Не откладывайте заботу о своем психическом здоровье – обратитесь к профессионалу, который готов помочь вам на пути к самопознанию и исцелению.

Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

  • Телефон: 89503140602

    • Стоимость

    Стоимость консультации

    4000₽ Консультация
    Обучение и образование

    Образование

    Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

    • Московский институт психоанализа, «Психологоческое консультирование и диагностика личности»
    • Московский институт психоанализа, «Когнитивно-поведенческая психотерапия»
    • Санкт-Петербургский Институт EMDR, EMDR 1 и 2 модуль
    • Санкт-Петербургский Институт EMDR, «Схема-терапия в практике EMDR-терапевта»
    • Санкт-Петербургский Институт EMDR, «Отношения терапевта и клиента в EMDR-терапии: Альянс, Перенос и Контрперенос»
    • Конференция EMDR Europe 2021
    • Иматон, «Терапия идентичности. Авторский метод работы с психотравмой»

    Методы работы

    Эмоционально-образная терапия

    Эмоционально-образная терапия - это метод психотерапии, который помогает людям развивать свою эмоциональную грамотность, а также работать с негативными эмоциями и переживаниями. Этот метод позволяет клиентам лучше понимать свои чувства и эмоции, а также находить способы их выражения и регуляции.

    S - В рамках эмоционально-образной терапии клиенты работают с опытным психотерапевтом, который помогает им исследовать свои эмоции, идентифицировать их и понять их происхождение. Терапевт использует различные техники, такие как арт-терапия, работа с образами, метафорами и другие методы, чтобы помочь клиентам прояснить свои эмоциональные состояния.

    С - Эмоционально-образная терапия особенно эффективна для людей, страдающих от тревожности, депрессии, посттравматического стрессового расстройства и других психологических проблем. Этот метод психотерапии помогает клиентам осознать свои эмоции, выразить их и найти способы справляться с ними.

    Н - В процессе работы с эмоционально-образной терапией клиенты могут улучшить свою самооценку, научиться строить здоровые отношения с окружающими, а также развить навыки эмоциональной саморегуляции. Этот метод психотерапии помогает клиентам стать более эмоционально компетентными и адаптивными в повседневной жизни.

    S - Если вы ищете эффективный метод работы с эмоциями, эмоционально-образная терапия может быть отличным выбором для вас. Обратитесь к опытному психотерапевту, чтобы начать работу над своими эмоциями, развить эмоциональную грамотность и улучшить качество своей жизни.

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из эффективных методов психотерапии, который сосредоточен на изменении негативных мыслей и поведенческих шаблонов у пациента. Этот метод помогает людям разобраться в своих мыслях, эмоциях и действиях, а также научиться более эффективно справляться с жизненными проблемами.

    PPPP

    1. КПТ основана на принципе взаимосвязи между мыслями, чувствами и поведением. Психотерапевт помогает пациенту идентифицировать негативные мысли, которые могут приводить к депрессии, тревоге или другим психологическим проблемам.

    2. С помощью КПТ пациенты учатся заменять негативные мысли на более рациональные и позитивные. Они также разрабатывают стратегии изменения негативных поведенческих шаблонов, что приводит к улучшению их эмоционального состояния.

    3. КПТ может быть эффективна при различных психологических проблемах, таких как депрессия, тревожные расстройства, фобии, панические атаки, посттравматическое стрессовое расстройство и другие.

    4. Пациенты, проходящие КПТ, обычно получают навыки самостоятельного управления своими мыслями и эмоциями, что помогает им лучше справляться с повседневными стрессовыми ситуациями и улучшает их качество жизни.

    PPPP

    В целом, КПТ является эффективным методом психотерапии, который помогает людям изменить свои мысли и поведение в лучшую сторону. Благодаря этому подходу пациенты могут достичь улучшения своего эмоционального состояния и качества жизни.

    Транзактный анализ

    Терапевт, работающий в рамках транзактного анализа, помогает клиентам разбираться в своих эго-состояниях и находить баланс между ними. В этой методике считается, что человек может реагировать на окружающий мир из трех эго-состояний: Родителя, Ребенка и Взрослого. Проблемы возникают, когда эти состояния разбалансированы, что может привести к неэффективному взаимодействию с окружающими.

    Основные принципы работы терапевта по транзактному анализу:

    1. Анализ эго-состояний. Терапевт помогает клиенту осознать, какие именно эго-состояния преобладают в его поведении и как это влияет на его отношения с другими людьми.
    2. Восстановление баланса. Через различные техники и упражнения терапевт помогает привести эго-состояния в гармонию, чтобы клиент мог более адекватно взаимодействовать с окружающим миром.
    3. Развитие здоровых стратегий. Терапевт помогает клиенту разработать здоровые стратегии поведения, основанные на балансе между эго-состояниями, чтобы достичь желаемых результатов в общении с другими.

    Транзактный анализ позволяет клиентам понять себя лучше, улучшить качество своих отношений и достичь гармонии внутри себя. Терапевт, работающий с этим методом, помогает клиентам развивать навыки самоанализа, саморегуляции и эмоционального интеллекта, что способствует личностному росту и развитию.