Юлия Старостина

врач-психотерапевт / психолог

Резюме

Юлия Старостина - опытный врач-психотерапевт и психолог, который готов предложить вам профессиональную помощь в решении психологических проблем.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - основной метод, который применяет Юлия в своей работе. Это современное направление психотерапии, научно обоснованное и эффективное. КПТ успешно применяется для лечения тревожных, депрессивных расстройств и других психологических проблем.

Особенностью КПТ является краткосрочность - за 10-12 встреч мы сможем сфокусироваться на постановке целей, отслеживании прогресса с помощью шкал и развитии навыков самостоятельно справляться с эмоциональными трудностями.

Важным аспектом работы с Юлией является практика между сессиями. Это поможет закрепить полученные результаты и освоить новые навыки для повседневной жизни.

Если вы ищете помощь в повышении качества своей жизни, то сотрудничество с Юлией Старостиной может стать первым шагом к изменениям. Не откладывайте заботу о себе на потом - свяжитесь с Юлией уже сегодня и начните движение к своему психологическому благополучию.

  • Составляю четкий план терапии
  • Объясняю клиенту, как устроена его проблема
  • Придерживаюсь четкого протокола работы
  • Даю домашние задания
  • Сочетаю разные методы работы (подбираю индивидуально)
  • Я провожу поведенческие эксперименты
  • Системно отслеживаю прогресс клиента
  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
  • Фокусируюсь на результате и эффективности в работе
  • Во время сессии мы с клиентом все время сидим на одном месте
  • Работаю с ценностями и смыслами
  • Использую тесты и бланки
  • Работаю с конкретными проблемами и четким запросом
  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

6000₽ Индивидуально (очно) 5000₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • Первый Московский государственный медицинский университет им. И. М. Сеченова. «Врач-лечебник».
  • Первый Московский государственный медицинский университет им. И. М. Сеченова. «Врач-психотерапевт».
  • Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского. «Психолог. Преподаватель психологии».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования».

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.