Юлия Потапова (Ураева)

клинический психолог / семейный психолог

Резюме

Юлия Потапова (Ураева) - опытный клинический психолог и семейный психолог, предлагает профессиональную помощь в решении широкого спектра психологических проблем.

So What?
1. Юлия специализируется на работе с тревожными состояниями, апатией, выгоранием, усталостью, и другими сложными психологическими запросами.
2. Она оказывает помощь по улучшению личности и характера, направленную на комплексные изменения и адаптацию в различных сферах жизни клиентов.
3. В последнее время Юлия активно изучает и помогает в решении проблем в парных отношениях, включая конфликты, измены, и разнообразие сексуальной жизни.
4. Ее цель - помочь клиентам повысить качество жизни, строить отношения на основе ценностей, избавиться от тревоги и усталости, и научиться эффективно общаться с партнером.

Личный подход к каждому клиенту:
- Юлия делает только то, что любит, и это помогает ей эффективно помогать другим.
- Она стремится постоянно совершенствовать свои компетенции и подходы.
- С Юлией вы сможете пройти путь к психологическому благополучию, найти цели и ценности в жизни, и научиться строить гармоничные отношения.

Будьте уверены, что Юлия Потапова (Ураева) окажет вам качественную и профессиональную психологическую поддержку, поможет вам обрести внутреннюю гармонию и счастье во всех сферах жизни.

  • Объясняю клиенту, как устроена его проблема
  • Я провожу поведенческие эксперименты
  • По необходимости в работу включаются члены семьи
  • Использую тесты и бланки
  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
  • Даю домашние задания
  • Придерживаюсь четкого протокола работы
  • Фокусируюсь на результате и эффективности в работе
  • Системно отслеживаю прогресс клиента
  • Работаю с конкретными проблемами и четким запросом
  • Во время сессии мы с клиентом все время сидим на одном месте
  • Составляю четкий план терапии
  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

8000₽ Индивидуально (очно) 8000₽ Индивидуально (онлайн) 12000₽ С партнером/семьей (очно) 12000₽ С партнером/семьей (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • Университет «Синергия». Специалитет. Квалификация: «Психолог. Преподаватель психологии».
  • РГГУ. Аспирантура. Психологические науки. Квалификация: «Исследователь. Преподаватель-Исследователь».
  • МГМСУ. «Клиническая психология».
  • Долгосрочная программа обучения в Ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии.
  • Центр Контекстуальной Поведенческой Терапии. «Терапия принятия и ответственности».
  • ISST - International Society of Schema Therapy. «Schema Therapy training module». Speakers: Remco van der Wijngaart and Hannie van Genderen.
  • Israeli Institute of Schema Therapy. «Sexuality through the schema therapy lens». Speakers: Offer Maurer PHD and Michal Schoenberg Taz, PHD
  • ISST - International Society of Schema Therapy. «Schema Therapy for Couples».
  • АНО ДПО «Высшая школа психологии». «Основы групповой схема-терапии (ГСТ)».
  • ООО «Психодемия». «Системная сексуальная терапия».
  • ООО «Психодемия». «Секспросвет для взрослых».
  • Институт Организационной Психологии. «Основы системной семейной психотерапии».
  • Московский Институт Гештальта и психодрамы. «Гештальт-терапия» (1 ступень).
  • Behavioral Tech. A Linehan Insitute Trainig Company. «Dialectical Behavior Therapy Intensive Training».
  • ISST - International Society of Schema Therapy. «Схематерапия пар в онлайн формате. Особенности работы».
  • ISST - International Society of Schema Therapy. «Гаммы для схематерапевтов: целенаправленное интенсивное развитие опорных навыков терапевта».
  • ISST - International Society of Schema Therapy. «Advanced Training in Group Schema Therapy».
  • Ассоциация консультантов, работающих с авторами насилия в близких отношениях «СОЛЬ». «Абьюзивная личность. Психологическая работа с людьми, совершающими насилие в близких отношениях».
  • ICEEFT & Balkan Educational Psychological Center. «Emotionally Focused Couples Therapy Externship».

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.

Эмоционально-фокусированная терапия

Эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ) - это метод семейной терапии, специально разработанный для работы с парами. Основой этого подхода является теория привязанности, согласно которой отношения страдают, когда нарушается привязанность между партнерами.

В рамках ЭФТ партнеры учатся перестраивать свою близость, восстанавливать доверие друг к другу и умение слушать и понимать друг друга. Метод помогает парам находить пути к более глубокому пониманию и поддержке друг друга, улучшая качество и гармонию их отношений.

Процесс работы по ЭФТ включает в себя следующие этапы:

1. Идентификация проблем и эмоциональных блоков в отношениях.
2. Разработка стратегий для улучшения коммуникации и восстановления доверия.
3. Работа над выражением эмоций и потребностей, обеспечивающая более глубокое понимание друг друга.
4. Построение новых паттернов взаимодействия, способствующих развитию близости и взаимопонимания.

ЭФТ помогает парам преодолеть конфликты, улучшить качество общения и создать прочные, устойчивые отношения. С помощью этого метода партнеры могут обрести новые навыки эмоциональной близости и поддержки, что способствует укреплению их связи и счастью в отношениях.

Диалектическая поведенческая терапия (DBT)

Диалектическая поведенческая терапия – это эффективный метод работы с расстройствами личности, включая Пограничное расстройство личности (ПРЛ). Она предоставляет клиенту набор техник эмоциональной регуляции, помогая ему управлять сильными эмоциями и контролировать свое поведение.

Анализ. В начале терапии проводится анализ симптомов и проблем клиента, определение основных целей и задач терапии. Специалисты внимательно изучают историю жизни клиента, его отношения, эмоциональные реакции и поведенческие шаблоны.

Индивидуальный подход. Диалектическая поведенческая терапия предполагает индивидуальный подход к каждому клиенту. Терапевт работает над развитием специфических навыков, которые помогут клиенту решать конкретные проблемы и справляться с трудностями.

Диалог. Основой данного метода является диалог между клиентом и терапевтом. В ходе сессий происходит обсуждение проблем, поиск альтернативных способов реагирования на стрессовые ситуации, развитие навыков саморегуляции.

Активное обучение. Клиенты активно участвуют в процессе терапии, выполняя домашние задания, тренируя новые навыки в повседневной жизни. Такой подход способствует более быстрой адаптации и применению полученных знаний на практике.

Диалектическая поведенческая терапия – это мощный инструмент для работы с расстройствами личности, помогающий клиентам развивать навыки эмоциональной регуляции и повышать качество своей жизни.

Терапия принятия и ответственности (ACT)/Терапия сфокусированная на сострадании (CFT)

Терапия принятия и ответственности – это метод работы, который помогает клиенту выстраивать свою жизнь в соответствии с его ценностями и принимать за это ответственность. Основной принцип этой терапии заключается в том, что негативные эмоции и дискомфорт являются неотъемлемой частью жизни, и важно научиться принимать их, не давая им мешать принятию осознанных решений и достижению счастья.

Для начала работы по терапии принятия и ответственности необходимо осознать, что каждый человек имеет свои ценности, которые определяют его жизненное направление. Важно понять, что принятие ответственности за свои действия и решения является ключевым моментом в процессе личностного роста и развития.

Основные принципы работы по данной терапии включают в себя следующие шаги:

1. Идентификация ценностей. Помощь клиенту в определении его основных ценностей и жизненных приоритетов.
2. Принятие негативных эмоций. Обучение клиента принимать свои негативные эмоции без сопротивления и страха.
3. Осознанный выбор. Помощь в принятии осознанных решений, соответствующих его ценностям и желаниям.
4. Ответственность за действия. Поддержка клиента в принятии ответственности за свои действия и последствия.

Терапия принятия и ответственности помогает клиенту развивать навыки самопринятия, осознанности и ответственности, что способствует его личностному росту и улучшению качества жизни. Важно помнить, что каждый шаг в этом процессе ведет к большей гармонии и удовлетворенности собой и своей жизнью.

Схематерапия

Психологическая схема — это модель поведения и представления о мире, которая формируется в детстве и остается с человеком на протяжении всей жизни. Даже если эта схема не соответствует реальности и мешает человеку быть счастливым, он все равно продолжает действовать в соответствии с ней во взрослом возрасте. Это происходит потому, что схема возникает в результате неудовлетворения базовых эмоциональных потребностей в детстве.

Как правило, схема формируется, когда ребенок чувствует недостаток заботы и поддержки со стороны родителей или других значимых людей в своей жизни. Из-за этого ребенок приходит к выводу (в соответствии с его когнитивными способностями), что такое поведение будет характерно для всех людей, которые окружают его. Например, если ребенок постоянно ощущает отчуждение и холодность, он может сформировать схему, что так будет всегда.

На схема-терапии клиент имеет возможность пересмотреть и переписать свой детский опыт, заменяя дезадаптивные модели поведения на более здоровые и рациональные. Этот процесс помогает клиенту понять и изменить свои реакции на события, которые происходят в его жизни, и обрести новые способы взаимодействия с окружающими.

Преимущества схема-терапии:
- Помогает выявить и изменить дезадаптивные схемы мышления и поведения
- Позволяет клиенту понять корни своих проблем и преодолеть их
- Обеспечивает возможность пересмотра детского опыта и формирования новых, более здоровых моделей поведения
- Помогает клиенту развивать эмоциональную грамотность и улучшать качество жизни

Схема-терапия — это эффективный метод работы с дезадаптивными схемами, который помогает клиенту изменить свое отношение к себе и окружающему миру, обрести новые способы взаимодействия и достичь более гармоничных отношений с собой и другими.