Виктор Гижицкий

кандидат психологических наук / психолог

Резюме

Встречайте психолога Виктора Гижицкого – кандидата психологических наук, аккредитованного когнитивно-поведенческого терапевта по стандартам EABCT и сертифицированного схема-терапевта ISST. В своей работе он придерживается только проверенных методов, обеспечивая высокую эффективность и результативность процесса.

Клиентам Виктора гарантирована полная конфиденциальность, уважительное отношение, эмоциональная безопасность и профессионализм. Важно отметить, что процесс терапии может занять некоторое время, однако уже после нескольких встреч можно почувствовать заметное улучшение, при условии активного участия и применения полученных знаний в повседневной жизни.

Работа с психологом Виктором осуществляется в трех основных направлениях:

1. Работа с мыслями и убеждениями. В процессе терапии выявляются и пересматриваются убеждения, которые влияют на оценку событий и себя. Путем коррекции и формирования новых, более конструктивных убеждений клиент может изменить свое эмоциональное состояние и поведенческие реакции.

2. Работа с поведением. Взросление сопровождается усвоением определенных моделей поведения, которые могут перестать быть эффективными. Психолог помогает клиенту разработать новые стратегии поведения, способствующие улучшению качества жизни и решению проблем в различных сферах.

3. Работа с эмоциональным опытом. Глубокая работа над базовыми психологическими потребностями, которые могли быть нарушены в детстве, позволяет переработать эмоциональный компонент памяти. С использованием экспериментальных техник клиент может более осознанно относиться к себе, своим чувствам и формировать понимание и принятие себя.

Несмотря на то, что процесс терапии может быть вызовом, окончательный результат принесет ощутимое улучшение. После завершения сессий клиент будет лучше понимать себя, свои потребности, научится управлять своими эмоциями, поймет причины своего поведения и увидит себя в отношениях с другими людьми. Психолог Виктор Гижицкий готов помочь вам на этом пути к самопознанию и психологическому благополучию.

  • Я провожу поведенческие эксперименты
  • Даю домашние задания
  • Системно отслеживаю прогресс клиента
  • Во время сессии мы с клиентом все время сидим на одном месте
  • Фокусируюсь на результате и эффективности в работе
  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
  • Использую юмор в работе
  • Работаю с ценностями и смыслами
  • Составляю четкий план терапии
  • Объясняю клиенту, как устроена его проблема
  • Работаю с конкретными проблемами и четким запросом
  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
  • Использую тесты и бланки
  • Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

6000₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • ФГБОУ ВПО «Орловский государственный университет». «Специальная психология».
  • Московский государственный университет имени М.В. Ломоносова. Ученая степень: «Кандидат психологических наук».
  • ООО «Центр когнитивной терапии». «Когнитивная психотерапия».
  • АНО ДПО «Высшая школа психологии». «Схема-ориентированный подход в когнитивно-поведенческой терапии».
  • International Society of Schema Therapy (ISST). «Introduction to Schema Therapy and Basic Techniques».
  • International Society of Schema Therapy (ISST). «Schema Therapy Strategy and Interventions».
  • Center For CBT. Цикл семинаров по теме: «Терапии принятия и ответственности (ACT) с подростками».
  • International Society of Schema Therapy (ISST). «Standart Level Individual Schema Therapist».
  • Ассоциация когнитивно-бихевиоральных терапевтов. Аккредитация в когнитивно-поведенческой терапии по стандартам EABCT.

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.

  • кандидат психологических наук

    Гижицкий Виктор

  • Город
    Москва
  • Оставить заяку

Терапия принятия и ответственности (ACT)/Терапия сфокусированная на сострадании (CFT)

Терапия принятия и ответственности – это метод работы, который помогает клиенту выстраивать свою жизнь в соответствии с его ценностями и принимать за это ответственность. Основной принцип этой терапии заключается в том, что негативные эмоции и дискомфорт являются неотъемлемой частью жизни, и важно научиться принимать их, не давая им мешать принятию осознанных решений и достижению счастья.

Для начала работы по терапии принятия и ответственности необходимо осознать, что каждый человек имеет свои ценности, которые определяют его жизненное направление. Важно понять, что принятие ответственности за свои действия и решения является ключевым моментом в процессе личностного роста и развития.

Основные принципы работы по данной терапии включают в себя следующие шаги:

1. Идентификация ценностей. Помощь клиенту в определении его основных ценностей и жизненных приоритетов.
2. Принятие негативных эмоций. Обучение клиента принимать свои негативные эмоции без сопротивления и страха.
3. Осознанный выбор. Помощь в принятии осознанных решений, соответствующих его ценностям и желаниям.
4. Ответственность за действия. Поддержка клиента в принятии ответственности за свои действия и последствия.

Терапия принятия и ответственности помогает клиенту развивать навыки самопринятия, осознанности и ответственности, что способствует его личностному росту и улучшению качества жизни. Важно помнить, что каждый шаг в этом процессе ведет к большей гармонии и удовлетворенности собой и своей жизнью.

  • кандидат психологических наук

    Гижицкий Виктор

  • Город
    Москва
  • Оставить заяку

Схематерапия

Психологическая схема — это модель поведения и представления о мире, которая формируется в детстве и остается с человеком на протяжении всей жизни. Даже если эта схема не соответствует реальности и мешает человеку быть счастливым, он все равно продолжает действовать в соответствии с ней во взрослом возрасте. Это происходит потому, что схема возникает в результате неудовлетворения базовых эмоциональных потребностей в детстве.

Как правило, схема формируется, когда ребенок чувствует недостаток заботы и поддержки со стороны родителей или других значимых людей в своей жизни. Из-за этого ребенок приходит к выводу (в соответствии с его когнитивными способностями), что такое поведение будет характерно для всех людей, которые окружают его. Например, если ребенок постоянно ощущает отчуждение и холодность, он может сформировать схему, что так будет всегда.

На схема-терапии клиент имеет возможность пересмотреть и переписать свой детский опыт, заменяя дезадаптивные модели поведения на более здоровые и рациональные. Этот процесс помогает клиенту понять и изменить свои реакции на события, которые происходят в его жизни, и обрести новые способы взаимодействия с окружающими.

Преимущества схема-терапии:
- Помогает выявить и изменить дезадаптивные схемы мышления и поведения
- Позволяет клиенту понять корни своих проблем и преодолеть их
- Обеспечивает возможность пересмотра детского опыта и формирования новых, более здоровых моделей поведения
- Помогает клиенту развивать эмоциональную грамотность и улучшать качество жизни

Схема-терапия — это эффективный метод работы с дезадаптивными схемами, который помогает клиенту изменить свое отношение к себе и окружающему миру, обрести новые способы взаимодействия и достичь более гармоничных отношений с собой и другими.

  • кандидат психологических наук

    Гижицкий Виктор

  • Город
    Москва
  • Оставить заяку