Валерия Кудинова

клинический психолог / психолог

Резюме

В практике Валерии Кудиновой выделяется модель когнитивно-поведенческой терапии, которая включает в себя направления 3-й волны КПТ: метакогнитивную терапию, майндфулнес и навыки DBT. Этот вид терапии особенно подходит для людей, склонных к рефлексии и самоанализу.

Самоанализ, хоть и является сложным процессом, может принести огромную пользу, позволяя узнать больше о влиянии внутреннего состояния на качество жизни. В работе с клиентами Валерия ставит задачу помочь им преодолевать сложности и находить внутренние ресурсы для роста и развития.

Для эффективной работы над собой необходимо быть готовым потратить усилия и время на анализ своих чувств и мыслей. В этом помогают различные техники, а также домашние задания, которые становятся важной частью процесса терапии.

Когнитивно-поведенческая терапия подходит для тех, кто ищет быстрое и эффективное решение проблем, не прибегая к медикаментозному лечению. Она также способствует развитию навыков, которые могут быть полезны как в настоящем, так и в будущем.

Валерия Кудинова помогает своим клиентам разрабатывать стратегии преодоления трудностей, осознавать свои потребности и находить пути к гармонии и благополучию. Ее профессионализм и внимание к каждому человеку делают ее надежным партнером в пути к лучшей версии себя.

  • Сочетаю разные методы работы (подбираю индивидуально)
  • Использую юмор в работе
  • Системно отслеживаю прогресс клиента
  • Составляю четкий план терапии
  • Я провожу поведенческие эксперименты
  • Даю домашние задания
  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
  • Объясняю клиенту, как устроена его проблема
  • Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
  • Фокусируюсь на результате и эффективности в работе
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

7000₽ Индивидуально (очно) 7000₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • Московский социально-экономический институт. Кафедра психологии и социальной работы. Специалист социальной работы.
  • ​Московский институт Психоанализа. Кафедра психотерапии и психологического консультирования. «Психология» — Магистр.
  • ​Институт дополнительного профессионального образования. Программа: «Выявление и профилактика семейного неблагополучия. Работа со случаем».
  • ​Институт дополнительного профессионального образования. Программа: «Работа со случаем. Супервизия».
  • ​Студия инновационной психологии и медиации. Программа: «Медиация. Базовый курс».
  • Обучение в Ассоциации ​ когнитивно-поведенческой психотерапии.
  • «Центральная государственная медицинская академия» Управления делами Президента Российской Федерации (ФГБУ ДПО «ЦГМА»). Кафедра физической и реабилитационной медицины с курсом клинической психологии и педагогики. «Клиничес

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.