Тимохова Ольга

Психолог

Резюме

Психолог Ольга Тимохова готова помочь вам справиться с различными эмоциональными и психологическими проблемами. Она предлагает консультации как очно, так и онлайн, чтобы быть доступной для всех, кто нуждается в помощи.

Ольга специализируется на работе с тревогой, страхами, паническими атаками, а также нарушениями партнерских отношений и детско-родительскими проблемами. Она готова помочь вам разобраться в себе, найти свое предназначение и справиться с низкой самооценкой.

Список услуг, которые предлагает психолог Ольга Тимохова:
- Помощь в поиске смысла жизни и разборе эмоциональных проблем
- Работа с низкой самооценкой, неуверенностью в себе и одиночеством
- Консультирование родителей по вопросам воспитания детей и эмоциональному выгоранию
- Сопровождение при лечении расстройств пищевого поведения и психосоматических расстройствах
- Психодиагностика детей и взрослых, включая диагностику детского-родительских отношений

Ольга Тимохова также специализируется на оказании психологической помощи в кризисных ситуациях, проведении психологической диагностики и работе с детьми, страдающими различными проблемами.

Стоимость консультации у психолога Ольги Тимоховой составляет 2500 рублей за сессию, как очно, так и онлайн. Время сессии - 50 минут.

Для записи на консультацию вы можете связаться по телефону +7 962 288 94 65 или через Инстаграм @timokhova_psiholog. Не стесняйтесь обращаться за помощью, Ольга Тимохова готова поддержать вас в трудные моменты и помочь вам найти путь к гармонии и психологическому благополучию.

Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

  • Телефон: +79622889465

    • Стоимость

    Стоимость консультации

    4000₽ Консультация
    Обучение и образование

    Образование

    Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

    • КнАГПИ квалификация: психолог.
    • Профессиональная переподготовка:
    • Государственное Учреждение«Санкт-Петербургский Научно-исследовательский психоневрологический институт им. В.М. Бехтерева»,клиническая (медицинская) психология
    • АНОДПО \"ВГАППССС\"  «Перинатальный психолог. Социально-психологическое сопровождение беременности, родов и послеродового периода женщин со сложностями в репродуктивной сфере».
    • Дополнительное образование:
    • 1999г. цикл усовершенствования в ФГУ«ГНЦССП им. В.П. Сербского Росздрава» г. Москва, «Медицинская и судебная психология», 0,5 месяца.
    • 2002г Висбаденская академия психотерапии, базовый курс по позитивной психотерапии 120 часов
    • 2002г г.Хабаровск, тренинг «Эмоциональное здоровье психотерапевтов», 12 часов
    • 2008г г. Санкт-Петербург, факультативные занятия по теме «Миннесотский многофакторный личностный опросник», 16 часов.
    • 2008г г. Санкт-Петербург, факультативные занятия по теме «Тематический апперцептивный тест», 12 часов.
    • 2019г. АНОДПО \"ВГАППССС \"  Нейропсихология больных с локальными и сосудистыми поражениями головного мозга (при травмах головного мозга и инсультах у взрослых): диагн
    • 2019г. АНОДПО \"ВГАППССС\" Нейропсихология детского возраста, 144 ч
    • 2019г. АНОДПО \"ВГАППССС\" Особенности психологического консультирования случаев нарушения пищевого поведения в подростковом и взрослом возрасте, 144 ч
    • 2019г. ИПП «Эра» Обучающий экспресс-курс «Мак с коучинге», 3 часа
    • 2019г. Институт практической психологии Участие в Конференции «МАК-эксперт. Семья. Дети» 20 часов.
    • 2019г. Артерапия в работе с детьми.
    • 2019г. Песочная терапия, базовые принципы.
    • 2019г. Основы проведения мотивационного интервью, базовый курс.
    • 2020г МГИ Первая ступень Гештальт-терапии.
    • 2020г АНО ДПО ВГАППССС  Методы психокоррекционной работы с паническими атаками16. 2020г  Технологии психологического реагирования при кризиса и тяжёлых жизненных ситуациях.17. 2020г ДВФУ, Когнитивно-по
    • 18.2020г АНО ДПО ВГАППССС Когнитивно-поведенческая терапия психической травмы и посттравматического стрессового расстройства, 100ч
    • 19. 2020г ИКиППНазвание: Основы онкопсихологии \"Преодоление страха рецидива рака
    • 20.2020г Когнитивно-поведенческая терапия депрессии, социальной тревожности, Майндфулнес, 100ч.

    Методы работы

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из эффективных методов психотерапии, который сосредоточен на изменении негативных мыслей и поведенческих шаблонов у пациента. Этот метод помогает людям разобраться в своих мыслях, эмоциях и действиях, а также научиться более эффективно справляться с жизненными проблемами.

    PPPP

    1. КПТ основана на принципе взаимосвязи между мыслями, чувствами и поведением. Психотерапевт помогает пациенту идентифицировать негативные мысли, которые могут приводить к депрессии, тревоге или другим психологическим проблемам.

    2. С помощью КПТ пациенты учатся заменять негативные мысли на более рациональные и позитивные. Они также разрабатывают стратегии изменения негативных поведенческих шаблонов, что приводит к улучшению их эмоционального состояния.

    3. КПТ может быть эффективна при различных психологических проблемах, таких как депрессия, тревожные расстройства, фобии, панические атаки, посттравматическое стрессовое расстройство и другие.

    4. Пациенты, проходящие КПТ, обычно получают навыки самостоятельного управления своими мыслями и эмоциями, что помогает им лучше справляться с повседневными стрессовыми ситуациями и улучшает их качество жизни.

    PPPP

    В целом, КПТ является эффективным методом психотерапии, который помогает людям изменить свои мысли и поведение в лучшую сторону. Благодаря этому подходу пациенты могут достичь улучшения своего эмоционального состояния и качества жизни.

    Гештальт-терапия

    Психотерапевтический метод работы, основанный на концепции гештальт-терапии, помогает клиенту выстраивать целостное представление о себе и своих отношениях с окружающим миром. В ходе терапии клиент шаг за шагом осознает свои потребности, мысли, эмоции и особенности характера, собирая их в целостный образ.

    Ключевые принципы метода включают в себя:

    1. Узнавание - клиент узнает и осознает свои внутренние состояния, эмоции и потребности.
    2. Установление - клиент устанавливает связь между своими внутренними состояниями и внешними проявлениями.
    3. Усвоение - клиент осознает и принимает свои эмоции, мысли и потребности.
    4. Усиление - клиент укрепляет свою целостность и гармонию взаимодействия с окружающим миром.

    Психотерапевтический метод работы, основанный на принципах гештальт-терапии, помогает клиенту развивать понимание себя и своих отношений, создавая новые, более целостные образы и сценарии поведения. Постепенно клиент становится более осознанным и гармоничным в своем взаимодействии с миром и другими людьми.

    Арт-терапия

    Арт-терапия – это метод лечения, основанный на использовании творческих техник для выражения чувств, эмоций и проработки стресса. Этот подход помогает людям лучше понять себя и свои эмоции, а также находить внутренние ресурсы для решения проблем. Арт-терапия широко применяется как средство самопознания и самовыражения, а также как дополнительный метод в психотерапии.

    В работе с детьми арт-терапия особенно эффективна, так как дети еще не всегда умеют выразить свои чувства словами и могут использовать творчество как способ общения и самовыражения. Рисунки, лепка, коллажи и другие виды творчества помогают детям выразить свои эмоции, рассказать о своих переживаниях и научиться решать проблемы.

    С арт-терапией также успешно работают и взрослые. Творческие техники позволяют им освободиться от стресса, находить внутренние ресурсы для решения проблем, а также лучше понимать свои эмоции и потребности. Арт-терапия может быть полезна как инструмент самопознания и самовыражения, так и как дополнительный метод в психотерапии для работы над различными психологическими проблемами.

    В рамках арт-терапии могут использоваться различные творческие методики, такие как рисование, лепка, коллажи, аппликации, танцевальные движения и многое другое. Каждая сессия арт-терапии проводится индивидуально под руководством квалифицированного специалиста, который помогает клиенту в процессе творчества и анализирует результаты работы для дальнейшей работы над собой.

    Арт-терапия – это эффективный метод работы с эмоциями, чувствами и стрессом, который помогает людям выразить себя и найти внутренние ресурсы для решения жизненных проблем. Этот метод подходит как для работы с детьми, так и для работы с взрослыми, и может быть использован как самостоятельно, так и в комбинации с другими методами психотерапии.

    Позитивная психотерапия

    Позитивная психотерапия – это метод, который помогает людям находить позитивные решения в сложных ситуациях, развивать свои сильные стороны и повышать уровень самооценки. Этот подход основан на принципах позитивной психологии и направлен на достижение гармонии и благополучия.

    Уникальность: Позитивная психотерапия отличается от традиционных методов тем, что она акцентирует внимание на ресурсах человека, его потенциале и возможностях для саморазвития. Вместо того чтобы фокусироваться на проблемах и недостатках, позитивная психотерапия помогает клиентам видеть светлые стороны жизни и стремиться к позитивным изменениям.

    Участие: В процессе позитивной психотерапии клиент активно участвует в поиске решений и развитии своих сильных сторон. Психотерапевт выступает в роли гида, помогая клиенту осознать свои цели и направить усилия на их достижение. Совместная работа над постановкой целей и планированием действий способствует улучшению самочувствия и повышению уровня удовлетворенности жизнью.

    Уверенность: Позитивная психотерапия способствует развитию уверенности и самооценки у клиента. Путем поиска и акцентирования на его достижениях и качествах, психотерапевт помогает клиенту поверить в свои силы и преодолеть сомнения. Уверенность в себе является ключевым фактором для достижения успеха и счастья.

    Улучшение: Позитивная психотерапия способствует улучшению качества жизни клиента, помогая ему преодолеть трудности и найти новые пути к развитию. Позитивный настрой, поддержка и понимание со стороны психотерапевта способствуют росту самосознания и самореализации. Клиенты, прошедшие позитивную психотерапию, отмечают улучшение отношений, повышение мотивации и увеличение уровня счастья.

    Позитивная психотерапия – это эффективный метод работы с клиентами, который помогает им находить позитивные решения, развивать уверенность в себе и улучшать качество жизни. Сочетание принципов позитивной психологии с индивидуальным подходом позволяет добиться значимых изменений и достичь гармонии внутри себя.