Татьяна Дарий

Психолог

Резюме

Психолог Татьяна Дарий предлагает качественные психологические консультации, направленные на решение ваших сложностей и проблем. В ходе наших встреч Татьяна будет задавать вам специальные вопросы, чтобы гаксимально понимать ваши трудности и помогать вам в их решении.

На консультациях мы вместе будем исследовать причины возникновения ваших проблем и разрабатывать эффективные способы их преодоления. Татьяна предлагает разнообразные упражнения, направленные на повышение эффективности процесса психотерапии и вашего личностного роста.

Психотерапия, проводимая Татьяной, является лучшей инвестицией в себя, которая будет приносить плоды на протяжении всей вашей жизни. В рамках психотерапии вы сможете понять свои глубинные потребности, научиться выбирать оптимальные пути для себя, обрести самоценность и уверенность в себе, а также избавиться от страха, паники, тревоги, вины и стыда.

Татьяна понимает, что психотерапия может быть сложным и иногда болезненным процессом, поэтому она всегда рядом с вами, создавая атмосферу максимальной безопасности и поддержки. Обращайтесь к Татьяне Дарий, и она с удовольствием поможет вам решить ваши проблемы и стать лучшей версией себя.

  • Даю домашние задания
  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
  • Уделяю много внимания переживаниям клиента
  • Объясняю клиенту, как устроена его проблема
  • Фокусируюсь на результате и эффективности в работе
  • Системно отслеживаю прогресс клиента
  • Сочетаю разные методы работы (подбираю индивидуально)
  • Составляю четкий план терапии
  • Во время сессии мы с клиентом все время сидим на одном месте
  • Придерживаюсь четкого протокола работы
  • Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
  • Работаю с ценностями и смыслами
  • Я провожу поведенческие эксперименты
  • Использую тесты и бланки
  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
  • Работаю с конкретными проблемами и четким запросом
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

3500₽ Индивидуально (очно) 3500₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • Московский институт современного академического образования. «Психологическое консультирование и психодиагностика».
  • Ассоциация Когнитивно-Поведенческой психотерапии. «Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования».
  • Институт психотерапии и медицинской психологии. «АСТ — Терапия Принятия и Ответственности».

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.

Терапия принятия и ответственности (ACT)/Терапия сфокусированная на сострадании (CFT)

Терапия принятия и ответственности – это метод работы, который помогает клиенту выстраивать свою жизнь в соответствии с его ценностями и принимать за это ответственность. Основной принцип этой терапии заключается в том, что негативные эмоции и дискомфорт являются неотъемлемой частью жизни, и важно научиться принимать их, не давая им мешать принятию осознанных решений и достижению счастья.

Для начала работы по терапии принятия и ответственности необходимо осознать, что каждый человек имеет свои ценности, которые определяют его жизненное направление. Важно понять, что принятие ответственности за свои действия и решения является ключевым моментом в процессе личностного роста и развития.

Основные принципы работы по данной терапии включают в себя следующие шаги:

1. Идентификация ценностей. Помощь клиенту в определении его основных ценностей и жизненных приоритетов.
2. Принятие негативных эмоций. Обучение клиента принимать свои негативные эмоции без сопротивления и страха.
3. Осознанный выбор. Помощь в принятии осознанных решений, соответствующих его ценностям и желаниям.
4. Ответственность за действия. Поддержка клиента в принятии ответственности за свои действия и последствия.

Терапия принятия и ответственности помогает клиенту развивать навыки самопринятия, осознанности и ответственности, что способствует его личностному росту и улучшению качества жизни. Важно помнить, что каждый шаг в этом процессе ведет к большей гармонии и удовлетворенности собой и своей жизнью.