Тамошкина Полина

Психолог

Резюме

Тамошкина Полина - когнитивно-поведенческий психолог с более чем полуторагодичным опытом работы. Ее профессиональная деятельность направлена на помощь людям, столкнувшимся с тревогой, депрессией, сложностями в поисках себя, организации времени и другими проблемами психологического характера.

Подход Полины основан на методах когнитивной и поведенческой психологии, которые позволяют ей эффективно работать с клиентами и помогать им решать возникающие затруднения.

С Полиной вы сможете разобраться в своих эмоциях, научиться управлять стрессом, развить навыки саморегуляции и повысить уровень самооценки.

Преимущества сотрудничества с Тамошкиной Полиной:
- Индивидуальный подход к каждому клиенту
- Профессиональное психологическое сопровождение
- Конфиденциальность и уважение к личной жизни клиентов
- Эффективные методики работы с тревожными и депрессивными состояниями
- Практические рекомендации и задания для самостоятельной работы над собой

Тамошкина Полина готова помочь вам в решении любых психологических проблем и привести вас к гармонии с самим собой. Не откладывайте заботу о своем психическом здоровье на потом - обратитесь к профессионалу и начните изменения прямо сейчас.

Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

  • Телефон: 89992272591

    • Стоимость

    Стоимость консультации

    2000₽ Консультация
    Обучение и образование

    Образование

    Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

    • Гипср - прикладная психология бакалавриат 2022
    • СПбГУ - психология образования магистратура с 2023
    • АКПП - базовый курс КПТ - 2022 / 275 ч

    Методы работы

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из эффективных методов психотерапии, который сосредоточен на изменении негативных мыслей и поведенческих шаблонов у пациента. Этот метод помогает людям разобраться в своих мыслях, эмоциях и действиях, а также научиться более эффективно справляться с жизненными проблемами.

    PPPP

    1. КПТ основана на принципе взаимосвязи между мыслями, чувствами и поведением. Психотерапевт помогает пациенту идентифицировать негативные мысли, которые могут приводить к депрессии, тревоге или другим психологическим проблемам.

    2. С помощью КПТ пациенты учатся заменять негативные мысли на более рациональные и позитивные. Они также разрабатывают стратегии изменения негативных поведенческих шаблонов, что приводит к улучшению их эмоционального состояния.

    3. КПТ может быть эффективна при различных психологических проблемах, таких как депрессия, тревожные расстройства, фобии, панические атаки, посттравматическое стрессовое расстройство и другие.

    4. Пациенты, проходящие КПТ, обычно получают навыки самостоятельного управления своими мыслями и эмоциями, что помогает им лучше справляться с повседневными стрессовыми ситуациями и улучшает их качество жизни.

    PPPP

    В целом, КПТ является эффективным методом психотерапии, который помогает людям изменить свои мысли и поведение в лучшую сторону. Благодаря этому подходу пациенты могут достичь улучшения своего эмоционального состояния и качества жизни.