Табакова Светлана

Психолог

Резюме

Психологические консультации от Светланы Табаковой

Светлана Табакова - опытный консультирующий практический психолог, специалист по КПТ-терапии, психотравматология и член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Она также является EMDR-терапевтом. Светлана проводит индивидуальные и семейные консультации как очно, так и онлайн.

Индивидуальная работа:
- Работа "один на один" направлена на преодоление трудных жизненных ситуаций, принятие решений, поиск ответов, изменение жизненного стиля и реагирования, переживание горя и утраты, работу с неуместными или деструктивными эмоциональными состояниями, стрессом, реабилитацию после травмирующих событий и многое другое.

Семейное (парное) психологическое консультирование:
- Направлено на помощь в преодолении трудностей, семейных кризисов, конфликтов, неудовлетворенности в отношениях. Кабинет психолога становится местом, где можно найти понимание и поддержку, разрешить конфликты и найти новый путь к качественным изменениям в отношениях.

Формат и стоимость консультаций:
1. Индивидуальные очные встречи в г. Санкт-Петербурге, ст. метро Гостиный двор - 2500 рублей за 55 минут.
2. Онлайн-сеансы в видео-формате - 2500 рублей за 55 минут.
3. Семейное (парное) консультирование как очно, так и онлайн - 4500 рублей за 1,5 часа.

Подробнее об услугах и о Светлане Табаковой вы можете узнать на её сайте svetlanatabakova.ru. Обратившись к Светлане, вы получите качественную психологическую поддержку и помощь в решении личных и семейных проблем.

Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

  • Телефон: +79110010102

    • Стоимость

    Стоимость консультации

    2500₽ Консультация
    Обучение и образование

    Образование

    Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

    • Санкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы (кафедра психологии личности).
    • Русская Христианская Гуманитарная Академия (кафедра психотравматологии, направление «Психологическое сопровождение детей и взрослых с психической травмой»).
    • Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского. Когнитивно-поведенческая психотерапия.
    • Регулярная личная терапия, супервизия. Непрерывное образование и повышение квалификации. Все подтверждающие документы в наличии.

    Методы работы

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из эффективных методов психотерапии, который сосредоточен на изменении негативных мыслей и поведенческих шаблонов у пациента. Этот метод помогает людям разобраться в своих мыслях, эмоциях и действиях, а также научиться более эффективно справляться с жизненными проблемами.

    PPPP

    1. КПТ основана на принципе взаимосвязи между мыслями, чувствами и поведением. Психотерапевт помогает пациенту идентифицировать негативные мысли, которые могут приводить к депрессии, тревоге или другим психологическим проблемам.

    2. С помощью КПТ пациенты учатся заменять негативные мысли на более рациональные и позитивные. Они также разрабатывают стратегии изменения негативных поведенческих шаблонов, что приводит к улучшению их эмоционального состояния.

    3. КПТ может быть эффективна при различных психологических проблемах, таких как депрессия, тревожные расстройства, фобии, панические атаки, посттравматическое стрессовое расстройство и другие.

    4. Пациенты, проходящие КПТ, обычно получают навыки самостоятельного управления своими мыслями и эмоциями, что помогает им лучше справляться с повседневными стрессовыми ситуациями и улучшает их качество жизни.

    PPPP

    В целом, КПТ является эффективным методом психотерапии, который помогает людям изменить свои мысли и поведение в лучшую сторону. Благодаря этому подходу пациенты могут достичь улучшения своего эмоционального состояния и качества жизни.

    Позитивная психотерапия

    Позитивная психотерапия – это метод, который помогает людям находить позитивные решения в сложных ситуациях, развивать свои сильные стороны и повышать уровень самооценки. Этот подход основан на принципах позитивной психологии и направлен на достижение гармонии и благополучия.

    Уникальность: Позитивная психотерапия отличается от традиционных методов тем, что она акцентирует внимание на ресурсах человека, его потенциале и возможностях для саморазвития. Вместо того чтобы фокусироваться на проблемах и недостатках, позитивная психотерапия помогает клиентам видеть светлые стороны жизни и стремиться к позитивным изменениям.

    Участие: В процессе позитивной психотерапии клиент активно участвует в поиске решений и развитии своих сильных сторон. Психотерапевт выступает в роли гида, помогая клиенту осознать свои цели и направить усилия на их достижение. Совместная работа над постановкой целей и планированием действий способствует улучшению самочувствия и повышению уровня удовлетворенности жизнью.

    Уверенность: Позитивная психотерапия способствует развитию уверенности и самооценки у клиента. Путем поиска и акцентирования на его достижениях и качествах, психотерапевт помогает клиенту поверить в свои силы и преодолеть сомнения. Уверенность в себе является ключевым фактором для достижения успеха и счастья.

    Улучшение: Позитивная психотерапия способствует улучшению качества жизни клиента, помогая ему преодолеть трудности и найти новые пути к развитию. Позитивный настрой, поддержка и понимание со стороны психотерапевта способствуют росту самосознания и самореализации. Клиенты, прошедшие позитивную психотерапию, отмечают улучшение отношений, повышение мотивации и увеличение уровня счастья.

    Позитивная психотерапия – это эффективный метод работы с клиентами, который помогает им находить позитивные решения, развивать уверенность в себе и улучшать качество жизни. Сочетание принципов позитивной психологии с индивидуальным подходом позволяет добиться значимых изменений и достичь гармонии внутри себя.