Светлана Колотова

Психолог

Резюме

Психолог Светлана Колотова относится с вниманием и открытостью к любым темам и переживаниям, с которыми обращаются к ней. Ее подход к работе с клиентами ориентирован на среднесрочное и долгосрочное сотрудничество, где основное внимание уделяется процессу самопознания и поиска решений.

Во время встреч с психологом Светланой Колотовой, она задает вопросы, помогает прояснить ситуацию, обращает внимание на чувства, мысли и ощущения клиента. Она предоставляет обратную связь, но не дает готовых советов и алгоритмов действий, стимулируя клиента на самостоятельное поисковое решение проблем.

Светлана Колотова гарантирует полную конфиденциальность и неразглашение личной информации клиентов. Она не публикует истории в социальных сетях, не обсуждает их с другими людьми и не упоминает факт знакомства с клиентами. Исключение составляют супервизии и интервизии, где в обезличенном виде представляются случаи для улучшения качества помощи.

Светлана Колотова проходит личную психотерапию, работает под супервизией и участвует в интервизиях. При необходимости она готова сотрудничать с психиатром для комплексного подхода к проблеме клиента.

Психолог Светлана Колотова специализируется на работе с совершеннолетними клиентами и не занимается темами, связанными с пограничным расстройством личности, травмой насилия, самоповреждением и суицидальными намерениями. Также она не работает с темами родительства и планирования семьи.

  • Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
  • Уделяю много внимания переживаниям клиента
  • Фокусируюсь на глубинной работе и процессе
  • Работаю с ценностями и смыслами
  • Работаю с конкретными проблемами и четким запросом
  • Во время сессии мы с клиентом все время сидим на одном месте
  • Составляю четкий план терапии
  • Фокусируюсь на результате и эффективности в работе
  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
  • Даю домашние задания
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

3500₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики» — Магистр.
  • GLE International. «Existential-analytical and Logotherapeutic Councelling and Accompaniment».
  • ООО «Психодемия». «Терапия принятия и ответственности (АСТ)».
  • The Focusing Intitute. NY «Focusing».

Методы работы

Терапия принятия и ответственности (ACT)/Терапия сфокусированная на сострадании (CFT)

Терапия принятия и ответственности – это метод работы, который помогает клиенту выстраивать свою жизнь в соответствии с его ценностями и принимать за это ответственность. Основной принцип этой терапии заключается в том, что негативные эмоции и дискомфорт являются неотъемлемой частью жизни, и важно научиться принимать их, не давая им мешать принятию осознанных решений и достижению счастья.

Для начала работы по терапии принятия и ответственности необходимо осознать, что каждый человек имеет свои ценности, которые определяют его жизненное направление. Важно понять, что принятие ответственности за свои действия и решения является ключевым моментом в процессе личностного роста и развития.

Основные принципы работы по данной терапии включают в себя следующие шаги:

1. Идентификация ценностей. Помощь клиенту в определении его основных ценностей и жизненных приоритетов.
2. Принятие негативных эмоций. Обучение клиента принимать свои негативные эмоции без сопротивления и страха.
3. Осознанный выбор. Помощь в принятии осознанных решений, соответствующих его ценностям и желаниям.
4. Ответственность за действия. Поддержка клиента в принятии ответственности за свои действия и последствия.

Терапия принятия и ответственности помогает клиенту развивать навыки самопринятия, осознанности и ответственности, что способствует его личностному росту и улучшению качества жизни. Важно помнить, что каждый шаг в этом процессе ведет к большей гармонии и удовлетворенности собой и своей жизнью.

Клиент-центрированные подходы

Психологическое консультирование и психотерапия (КЦП) - это современный подход к работе с клиентами, который отличается от классического психоанализа. В отличие от психоанализа, где терапевт занимает лидирующую, директивную позицию, в КЦП клиент и терапевт взаимодействуют на равных. Терапевт в КЦП лишь помогает клиенту самостоятельно найти путь и решение для ситуации, создавая для этого благоприятную атмосферу безопасности и доверия.

PMHS:

Понимание: В психологическом консультировании и психотерапии основное внимание уделяется пониманию клиента, его ситуации, проблем и потребностей. Терапевт стремится вникнуть в мир клиента и увидеть его с точки зрения самого клиента.

Методы: В работе с клиентом используются различные методы, направленные на помощь в решении проблем и развитии личности. Это могут быть методы активного слушания, визуализации, работы с эмоциями, ролевые игры и другие.

Направленность: Психологическое консультирование и психотерапия направлены на помощь клиенту в преодолении трудностей, повышении самосознания, развитии личности и достижении гармонии внутри себя и в отношениях с окружающими.

Современность: КЦП является современным и эффективным методом работы с клиентами, который учитывает индивидуальные особенности каждого человека и помогает развивать их потенциал.

Таким образом, психологическое консультирование и психотерапия в КЦП представляют собой инновационный подход к работе с клиентами, который помогает им найти свои собственные решения и развиваться в гармонии с собой и окружающим миром.

Экзистенциальный анализ

Экзистенциальная терапия - это подход, который помогает людям обрести смысл жизни, принять ответственность за свои действия и чувствовать себя свободно и открыто перед миром. Основная цель этой терапии заключается в том, чтобы научить клиента действовать из "свободной воли", самостоятельно выбирать свой жизненный путь и нести ответственность за свои выборы.

В рамках экзистенциальной терапии клиенты могут ожидать следующих методов работы:

1. Исследование смысла жизни. Терапевт поможет клиенту разобраться в своих ценностях, убеждениях и целях, чтобы помочь им найти смысл и цель в своей жизни.

2. Работа с ответственностью. Важным аспектом экзистенциальной терапии является осознание своей ответственности за свои действия и выборы. Терапевт поможет клиенту принять ответственность за свою жизнь и действия.

3. Развитие самосознания. Экзистенциальная терапия способствует развитию самосознания и самопонимания. Клиенты учатся лучше понимать себя, свои потребности и желания.

4. Работа с выбором. В рамках терапии клиенты учатся делать осознанные выборы и принимать решения, которые соответствуют их ценностям и целям.

Экзистенциальная терапия помогает людям развивать свою личность, принимать ответственность за свою жизнь и находить смысл в своих действиях. Если вы ищете способ обрести смысл жизни, принять ответственность за свои действия и чувствовать себя свободно, экзистенциальная терапия может быть полезным инструментом для вас.