Светлана Гут

Психолог

Резюме

Психолог Светлана Гут помогает людям построить гармоничные отношения с самым важным человеком в их жизни — с самим собой. Она убеждена, что терапевтические отношения целительны по своей сути и стремится создать теплые и доверительные отношения на равных с клиентами.

В своей работе Светлана любит использовать юмор, метафоры и иногда задавать странные вопросы, чтобы помочь клиентам увидеть ситуацию с новой стороны. Она является членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии и команды диалектической поведенческой терапии "CO-DBT".

Светлана Гут постоянно совершенствует свои навыки, проходя личную психотерапию, супервизию и участвуя в повышении квалификации. Ее подход к работе основан на индивидуальном подходе к каждому клиенту, где важными элементами являются эмпатия, понимание и профессионализм.

У Светланы Гут вы можете получить помощь в решении личных проблем, развитии личности, улучшении отношений с окружающими и самосовершенствовании. Ее цель - помочь вам найти внутреннюю гармонию и достичь желаемых результатов в жизни.

  • Я провожу поведенческие эксперименты
  • Работаю с конкретными проблемами и четким запросом
  • Использую тесты и бланки
  • Фокусируюсь на результате и эффективности в работе
  • Даю домашние задания
  • Использую психологические игры
  • Объясняю клиенту, как устроена его проблема
  • Уделяю много внимания отношениям между клиентом и мной
  • Уделяю много внимания переживаниям клиента
  • Составляю четкий план терапии
  • Сочетаю разные методы работы (подбираю индивидуально)
  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

4500₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • Московский институт психоанализа. «Психология» — Магистр.
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Базовый курс КПТ и психологического консультирования».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Теория и практика схема-терапии».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Терапия принятия и ответственности».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «КПТ ПТСР и расстройств, связанных со стрессом».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «КПТ перфекционизма».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «КПТ психосоматических расстройств».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «КПТ расстройств пищевого поведения».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Научно обоснованный интегративный подход в работе с зависимостями».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Оказание психологической помощи в кризисных ситуациях».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Практика КПТ и мотивационного интервью в клинике».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Трудные клиентские случаи».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Терапия пустого усилия».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Терапия эмоциональных схем Роберта Лихи».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Концептуализация в РЭПТ».
  • Психотерапия и Привязанность. «Резильентность: адаптация к стрессу и терапия расстройств, связанных со стрессом».
  • Институт практической психологии «Иматон». «Психосоматические заболевания: причины, симптоматика, методы психологической коррекции».
  • Институт практической психологии «Иматон». «Эмоциональное здоровье в условиях мирового кризиса и пандемии: эффективные инструменты когнитивно-поведенческой психотерапии Бека, Эллиса и позитивной психологии Селигмана».
  • Институт практической психологии «Иматон». «Практика работы со сложными чувствами стыда и вины».
  • A Linehan Institute Training Company. «Dialectical Behavior Therapy Intensive Training».
  • АНО ДПО «Высшая Школа Психологии». «Схема-ориентированный подход в психотерапии».
  • ISST Approved Certification Training Module: St. Petersburg Schema Therapy Institute. «Schema Therapy (Ind) Certification Course».

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.

Диалектическая поведенческая терапия (DBT)

Диалектическая поведенческая терапия – это эффективный метод работы с расстройствами личности, включая Пограничное расстройство личности (ПРЛ). Она предоставляет клиенту набор техник эмоциональной регуляции, помогая ему управлять сильными эмоциями и контролировать свое поведение.

Анализ. В начале терапии проводится анализ симптомов и проблем клиента, определение основных целей и задач терапии. Специалисты внимательно изучают историю жизни клиента, его отношения, эмоциональные реакции и поведенческие шаблоны.

Индивидуальный подход. Диалектическая поведенческая терапия предполагает индивидуальный подход к каждому клиенту. Терапевт работает над развитием специфических навыков, которые помогут клиенту решать конкретные проблемы и справляться с трудностями.

Диалог. Основой данного метода является диалог между клиентом и терапевтом. В ходе сессий происходит обсуждение проблем, поиск альтернативных способов реагирования на стрессовые ситуации, развитие навыков саморегуляции.

Активное обучение. Клиенты активно участвуют в процессе терапии, выполняя домашние задания, тренируя новые навыки в повседневной жизни. Такой подход способствует более быстрой адаптации и применению полученных знаний на практике.

Диалектическая поведенческая терапия – это мощный инструмент для работы с расстройствами личности, помогающий клиентам развивать навыки эмоциональной регуляции и повышать качество своей жизни.

Терапия принятия и ответственности (ACT)/Терапия сфокусированная на сострадании (CFT)

Терапия принятия и ответственности – это метод работы, который помогает клиенту выстраивать свою жизнь в соответствии с его ценностями и принимать за это ответственность. Основной принцип этой терапии заключается в том, что негативные эмоции и дискомфорт являются неотъемлемой частью жизни, и важно научиться принимать их, не давая им мешать принятию осознанных решений и достижению счастья.

Для начала работы по терапии принятия и ответственности необходимо осознать, что каждый человек имеет свои ценности, которые определяют его жизненное направление. Важно понять, что принятие ответственности за свои действия и решения является ключевым моментом в процессе личностного роста и развития.

Основные принципы работы по данной терапии включают в себя следующие шаги:

1. Идентификация ценностей. Помощь клиенту в определении его основных ценностей и жизненных приоритетов.
2. Принятие негативных эмоций. Обучение клиента принимать свои негативные эмоции без сопротивления и страха.
3. Осознанный выбор. Помощь в принятии осознанных решений, соответствующих его ценностям и желаниям.
4. Ответственность за действия. Поддержка клиента в принятии ответственности за свои действия и последствия.

Терапия принятия и ответственности помогает клиенту развивать навыки самопринятия, осознанности и ответственности, что способствует его личностному росту и улучшению качества жизни. Важно помнить, что каждый шаг в этом процессе ведет к большей гармонии и удовлетворенности собой и своей жизнью.

Схематерапия

Психологическая схема — это модель поведения и представления о мире, которая формируется в детстве и остается с человеком на протяжении всей жизни. Даже если эта схема не соответствует реальности и мешает человеку быть счастливым, он все равно продолжает действовать в соответствии с ней во взрослом возрасте. Это происходит потому, что схема возникает в результате неудовлетворения базовых эмоциональных потребностей в детстве.

Как правило, схема формируется, когда ребенок чувствует недостаток заботы и поддержки со стороны родителей или других значимых людей в своей жизни. Из-за этого ребенок приходит к выводу (в соответствии с его когнитивными способностями), что такое поведение будет характерно для всех людей, которые окружают его. Например, если ребенок постоянно ощущает отчуждение и холодность, он может сформировать схему, что так будет всегда.

На схема-терапии клиент имеет возможность пересмотреть и переписать свой детский опыт, заменяя дезадаптивные модели поведения на более здоровые и рациональные. Этот процесс помогает клиенту понять и изменить свои реакции на события, которые происходят в его жизни, и обрести новые способы взаимодействия с окружающими.

Преимущества схема-терапии:
- Помогает выявить и изменить дезадаптивные схемы мышления и поведения
- Позволяет клиенту понять корни своих проблем и преодолеть их
- Обеспечивает возможность пересмотра детского опыта и формирования новых, более здоровых моделей поведения
- Помогает клиенту развивать эмоциональную грамотность и улучшать качество жизни

Схема-терапия — это эффективный метод работы с дезадаптивными схемами, который помогает клиенту изменить свое отношение к себе и окружающему миру, обрести новые способы взаимодействия и достичь более гармоничных отношений с собой и другими.