Степанов Алексей

Психолог

Резюме

Алексей Степанов – опытный клинический психолог с более чем тремя годами практики. Он специализируется на помощи в решении широкого спектра проблем, связанных с отношениями, личностным развитием, общением, самооценкой и многими другими аспектами психологического благополучия.

Проблемы, с которыми можно обратиться к Алексею:
- Проблемы в личных отношениях: дома, на работе, с друзьями, с партнером.
- Сложности в личностном развитии и самоопределении.
- Трудности в общении с окружающими: замкнутость, смущение, конфликтность.
- Проблемы самооценки, самовосприятия и понимания своего места в мире.
- Неврозы, страхи, тревожность, депрессии, панические атаки и другие невротические проявления.
- Возрастные кризисы и внутренние конфликты.
- Эмоциональные трудности: непонимание собственных эмоций, переживание негативных чувств.
- Ощущение неудовлетворенности, подавленности, одиночества и безысходности.

Алексей основной метод работы – когнитивно-поведенческая терапия, которая позволяет эффективно решать психологические проблемы. При необходимости он также использует интегративный подход, включающий техники из различных направлений психотерапии.

Консультации с Алексеем помогают клиентам улучшить качество жизни:
- Получить новые знания, умения и навыки.
- Сформировать принятие себя и своих ограничений.
- Научиться смотреть на проблемы с разных сторон и находить выходы из сложных ситуаций.
- Повысить уверенность в себе и понимание своих эмоций.
- Найти новые смыслы и ценности в жизни.

Для быстрой связи с Алексеем можно написать ему в Telegram по нику Psy_lex или позвонить по номеру 89995489075. Не откладывайте заботу о своем психологическом здоровье на потом – обратитесь к профессионалу и начните работу над собой уже сегодня.

Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

  • Телефон: +7 (999) 548-90-75

    • Стоимость

    Стоимость консультации

    3000₽ Консультация
    Обучение и образование

    Образование

    Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

    • ТюмГУ "Институт психологии и педагогики" Психолог, Бакалавриат 2020г (5 лет);
    • ТюмГУ "Институт психологии и педагогики" Практикующий психолог, повышение квалификации 2021г (72 ч.);
    • Институт психотерапии и медицинской психологии им.Б.Д. Карвасарского. Клинический психолог, психотерапия в  2022г. (1512ч.);
    • Институт психотерапии и медицинской психологии им.Б.Д. Карвасарского. Когнитивно-поведенческая терапия (252 ч.);
    • Институт психотерапии и медицинской психологии им.Б.Д. Карвасарского. Гипнотерапия (72 ч.).

    Методы работы

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из эффективных методов психотерапии, который сосредоточен на изменении негативных мыслей и поведенческих шаблонов у пациента. Этот метод помогает людям разобраться в своих мыслях, эмоциях и действиях, а также научиться более эффективно справляться с жизненными проблемами.

    PPPP

    1. КПТ основана на принципе взаимосвязи между мыслями, чувствами и поведением. Психотерапевт помогает пациенту идентифицировать негативные мысли, которые могут приводить к депрессии, тревоге или другим психологическим проблемам.

    2. С помощью КПТ пациенты учатся заменять негативные мысли на более рациональные и позитивные. Они также разрабатывают стратегии изменения негативных поведенческих шаблонов, что приводит к улучшению их эмоционального состояния.

    3. КПТ может быть эффективна при различных психологических проблемах, таких как депрессия, тревожные расстройства, фобии, панические атаки, посттравматическое стрессовое расстройство и другие.

    4. Пациенты, проходящие КПТ, обычно получают навыки самостоятельного управления своими мыслями и эмоциями, что помогает им лучше справляться с повседневными стрессовыми ситуациями и улучшает их качество жизни.

    PPPP

    В целом, КПТ является эффективным методом психотерапии, который помогает людям изменить свои мысли и поведение в лучшую сторону. Благодаря этому подходу пациенты могут достичь улучшения своего эмоционального состояния и качества жизни.

    Гипнотерапия

    Гипнотерапия - это метод психотерапии, который использует гипноз для достижения изменений в мышлении, поведении или эмоциях человека. Гипнотерапевт помогает пациенту достичь глубокого расслабления и фокусировки внимания, чтобы обратиться к подсознательному уровню и работать с ним для решения проблем.

    F - Во время сеанса гипнотерапии пациент находится в состоянии гипноза, которое помогает ему быть более открытым к предложениям и идеям, которые могут помочь ему изменить свое мышление или поведение. Гипнотерапевт работает с пациентом, чтобы помочь ему понять и преодолеть проблемы, такие как фобии, стресс, депрессия, зависимости и другие психологические проблемы.

    A - Гипнотерапия может быть эффективным способом решения проблем, которые могут быть трудно доступны на уровне сознания. Пациент может обнаружить новые способы мышления или реагирования на ситуации, которые ранее вызывали у него дискомфорт или страх. Гипнотерапия может помочь пациенту развить новые навыки и стратегии для управления своими эмоциями и поведением.

    B - Гипнотерапия может быть полезна для людей, страдающих от различных психологических проблем, а также для тех, кто хочет развить свой потенциал и улучшить качество своей жизни. Гипнотерапия может быть использована как самостоятельный метод лечения, так и в сочетании с другими методами психотерапии. Важно выбирать квалифицированного гипнотерапевта, который имеет опыт работы с различными проблемами и может предложить индивидуальный подход к каждому пациенту.

    Гипнотерапия - это инновационный метод работы с подсознанием, который может помочь людям изменить свою жизнь к лучшему. Пациенты, обратившиеся за помощью к гипнотерапевту, могут ожидать профессионального подхода, конфиденциальности и поддержки в процессе изменения.

    Коучинг

    Исходя из предоставленного описания метода работы коучинга, можно сформулировать текст следующим образом:

    ФАБ:

    * Преимущества: Коучинг – это эффективный краткосрочный метод терапии, позволяющий клиенту ясно сформулировать свои цели и добиться их.
    * Процесс: Коуч не занимается анализом прошлого клиента или применением сложных психологических техник. Его основная задача – создать пространство, где клиент сможет увидеть свои возможности и ресурсы.
    * Результат: Клиент, проходящий коучинг, получает поддержку и направление от коуча, что позволяет ему развиваться, достигать поставленных целей и принимать важные жизненные решения.

    Текст:

    Коучинг – это современный метод терапии, который помогает клиентам ясно определить свои цели и реализовать их. В отличие от традиционных подходов, коуч не погружается в анализ прошлого или применяет сложные психологические техники. Он создает уникальное пространство, где клиент может открыть для себя свои внутренние ресурсы и возможности.

    Преимущества коучинга заключаются в его эффективности и краткосрочности. Клиенту необходимо лишь сфокусироваться на поставленных целях и действовать. Коуч поддерживает и направляет клиента на пути к достижению желаемых результатов.

    В результате прохождения коучинга клиент получает не только конкретные инструменты для решения своих проблем, но и уверенность в своих силах. Коучинг способствует развитию личности, помогает принимать важные решения и двигаться вперед.

    Таким образом, коучинг представляет собой уникальную возможность для клиента увидеть свои возможности, поставить четкие цели и добиться их, получая поддержку и направление от опытного коуча.