Сотникова Екатерина

Психолог

Резюме

Сотникова Екатерина - опытный психолог-консультант, специализирующийся на помощи в решении различных жизненных проблем. Ее работа направлена на поддержку клиентов в следующих областях:

- Тревога: постоянное беспокойство, тревожные мысли, социальная тревога.
- Регуляция эмоций: помощь в управлении агрессией, чувством вины, стыдом.
- Отношения: разрешение конфликтов на работе, с партнером, друзьями, родителями.
- Установление личных границ и умение говорить "нет".
- Работа над самооценкой: преодоление неуверенности, застенчивости, зависимости от мнения окружающих.
- Помощь в постановке и достижении целей, самоопределение.
- Преодоление прокрастинации и трудностей с реализацией планов.

Сотникова Екатерина придерживается высоких стандартов этики психолога, обеспечивая максимально безопасное пространство на встречах с клиентами, где отсутствует осуждение. Все, что обсуждается и происходит в ходе консультаций, остается конфиденциальным.

Клиенты отмечают, что Сотникова Екатерина - очень поддерживающий и теплый специалист, к которому можно довериться. Ее подход к работе с клиентами строится на создании доверительных терапевтических отношений, в рамках которых она помогает преодолеть трудности и найти решения для лучшей жизни.

Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

  • Телефон: 89165417700
  • Телеграм: https://t.me/sotochka88

    • Стоимость

    Стоимость консультации

    2000₽ Консультация
    Обучение и образование

    Образование

    Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

    • — Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации по направлению «Психология», широкий бакалавриат (2023)
    • — Терапия принятия и ответственности, базовый курс (Чистые Когниции, 2022)
    • — Психологическая помощь в кризисных ситуациях (Центр психологического образования «Метафора», 2022)
    • — Когнитивно-поведенческая терапия тревоги (Центр психологического образования «Метафора», 2022)

    Методы работы

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из эффективных методов психотерапии, который сосредоточен на изменении негативных мыслей и поведенческих шаблонов у пациента. Этот метод помогает людям разобраться в своих мыслях, эмоциях и действиях, а также научиться более эффективно справляться с жизненными проблемами.

    PPPP

    1. КПТ основана на принципе взаимосвязи между мыслями, чувствами и поведением. Психотерапевт помогает пациенту идентифицировать негативные мысли, которые могут приводить к депрессии, тревоге или другим психологическим проблемам.

    2. С помощью КПТ пациенты учатся заменять негативные мысли на более рациональные и позитивные. Они также разрабатывают стратегии изменения негативных поведенческих шаблонов, что приводит к улучшению их эмоционального состояния.

    3. КПТ может быть эффективна при различных психологических проблемах, таких как депрессия, тревожные расстройства, фобии, панические атаки, посттравматическое стрессовое расстройство и другие.

    4. Пациенты, проходящие КПТ, обычно получают навыки самостоятельного управления своими мыслями и эмоциями, что помогает им лучше справляться с повседневными стрессовыми ситуациями и улучшает их качество жизни.

    PPPP

    В целом, КПТ является эффективным методом психотерапии, который помогает людям изменить свои мысли и поведение в лучшую сторону. Благодаря этому подходу пациенты могут достичь улучшения своего эмоционального состояния и качества жизни.

    Арт-терапия

    Арт-терапия – это метод лечения, основанный на использовании творческих техник для выражения чувств, эмоций и проработки стресса. Этот подход помогает людям лучше понять себя и свои эмоции, а также находить внутренние ресурсы для решения проблем. Арт-терапия широко применяется как средство самопознания и самовыражения, а также как дополнительный метод в психотерапии.

    В работе с детьми арт-терапия особенно эффективна, так как дети еще не всегда умеют выразить свои чувства словами и могут использовать творчество как способ общения и самовыражения. Рисунки, лепка, коллажи и другие виды творчества помогают детям выразить свои эмоции, рассказать о своих переживаниях и научиться решать проблемы.

    С арт-терапией также успешно работают и взрослые. Творческие техники позволяют им освободиться от стресса, находить внутренние ресурсы для решения проблем, а также лучше понимать свои эмоции и потребности. Арт-терапия может быть полезна как инструмент самопознания и самовыражения, так и как дополнительный метод в психотерапии для работы над различными психологическими проблемами.

    В рамках арт-терапии могут использоваться различные творческие методики, такие как рисование, лепка, коллажи, аппликации, танцевальные движения и многое другое. Каждая сессия арт-терапии проводится индивидуально под руководством квалифицированного специалиста, который помогает клиенту в процессе творчества и анализирует результаты работы для дальнейшей работы над собой.

    Арт-терапия – это эффективный метод работы с эмоциями, чувствами и стрессом, который помогает людям выразить себя и найти внутренние ресурсы для решения жизненных проблем. Этот метод подходит как для работы с детьми, так и для работы с взрослыми, и может быть использован как самостоятельно, так и в комбинации с другими методами психотерапии.