Щербакова Наталья

Психолог

Резюме

Психолог Наталья Щербакова помогает своим клиентам принять и осознать свои переживания, а также научиться двигаться в направлении жизни, которую они хотят. Наталья работает в направлении третьей волны Когнитивно-поведенческой терапии (АСТ) и Терапии принятия и ответственности. Она является членом ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки (АКПН) и ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП).

В своей работе Наталья Щербакова специализируется на следующих направлениях:

- Работа с трудными мыслями и эмоциями: помощь клиентам, которые чувствуют дискомфорт с собой, своими мыслями и чувствами, сталкиваются с перепадами настроения, тревогой, раздражением. Наталья помогает преодолеть борьбу с собственными переживаниями и научиться справляться с ними.

- Поддержка в случае упадка сил и выгорания: Наталья помогает клиентам, которые столкнулись с постоянным стрессом, усталостью и выгоранием. Она помогает найти внутренний ресурс и восстановить силы, преодолеть прокрастинацию и чувство бессмысленности.

- Работа над пониманием себя и границ: Наталья помогает клиентам разобраться в своих целях, ценностях, различить свои желания от навязанных, научиться отстаивать свои чувства, желания и интересы, преодолеть дискомфорт, вину или стыд, а также найти свой жизненный путь.

- Поддержка в переживании кризисов: Наталья помогает клиентам преодолеть трудности, связанные с жизненными кризисами, переломными моментами, которые радикально влияют на их жизнь.

Наталья Щербакова уважает право клиента принимать самостоятельные решения и не дает готовых ответов на вопросы "как надо" или "как правильно". Она не учит жизни, не даёт советов и не работает с запросами на "исправление" другого человека. Наталья не проводит консультирование с детьми и не работает с зависимостями, паническими атаками, фобиями и бессонницей.

Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

  • Телефон: 89293123323
  • Телеграм: https://t.me/Psyscher

    • Стоимость

    Стоимость консультации

    2000₽ Консультация
    Обучение и образование

    Образование

    Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

    • Высшее образование
    • Магистратура по психологии безопасности и здоровья личности в Национальном Исследовательском Томском государственном университете (Аккредитация FIBAA), 2020.
    • Дополнительные курсы
    • ACT for Beginners, курс Расса Хэрриса, 2022
    • Основы когнитивно-поведенческой терапии, АКПП, 2021
    • Классическое психологическое консультирование и психотерапия людей в кризисный ситуациях, ТГУ, 2019
    • Психодиагностика, ТГУ, 2018

    Методы работы

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из эффективных методов психотерапии, который сосредоточен на изменении негативных мыслей и поведенческих шаблонов у пациента. Этот метод помогает людям разобраться в своих мыслях, эмоциях и действиях, а также научиться более эффективно справляться с жизненными проблемами.

    PPPP

    1. КПТ основана на принципе взаимосвязи между мыслями, чувствами и поведением. Психотерапевт помогает пациенту идентифицировать негативные мысли, которые могут приводить к депрессии, тревоге или другим психологическим проблемам.

    2. С помощью КПТ пациенты учатся заменять негативные мысли на более рациональные и позитивные. Они также разрабатывают стратегии изменения негативных поведенческих шаблонов, что приводит к улучшению их эмоционального состояния.

    3. КПТ может быть эффективна при различных психологических проблемах, таких как депрессия, тревожные расстройства, фобии, панические атаки, посттравматическое стрессовое расстройство и другие.

    4. Пациенты, проходящие КПТ, обычно получают навыки самостоятельного управления своими мыслями и эмоциями, что помогает им лучше справляться с повседневными стрессовыми ситуациями и улучшает их качество жизни.

    PPPP

    В целом, КПТ является эффективным методом психотерапии, который помогает людям изменить свои мысли и поведение в лучшую сторону. Благодаря этому подходу пациенты могут достичь улучшения своего эмоционального состояния и качества жизни.