Пешкова Ольга

Резюме

Психолог Ольга Пешкова приветствует вас на своей странице и готова помочь вам разобраться с любыми проблемами, с которыми вы столкнулись. Она убеждена, что встреча с психологом может стать ключом к решению сложных ситуаций и изменению жизни к лучшему.

Ольга постоянно совершенствует свои знания в области психологии, психиатрии и неврологии, стремясь стать выдающимся специалистом. Она верит, что только развиваясь и углубляя свои знания, можно достичь высоких результатов в работе с клиентами.

В своей практике Ольга придерживается принципа максимального сотрудничества с клиентом, уважая его выбор и оставляя право на решение продолжения терапии. Она открыта к конструктивной критике и стремится к взаимопониманию с каждым человеком, обращающимся за помощью.

Психологическая помощь Ольги Пешковой может быть полезна в следующих случаях:
- При постоянном стрессе и напряжении, когда трудно справиться с его последствиями.
- В моменты застоя и внутреннего конфликта, когда нужно пересмотреть ценности и найти новое направление.
- При проблемах в общении с окружающими, чувстве манипуляции или затруднениях в установлении отношений.
- При беспричинной усталости, апатии и потере интереса к жизни.
- Если жизнь кажется лишенной смысла и ценности, и не видится выхода из сложной ситуации.

Обратившись к психологу Ольге Пешковой, вы получите профессиональную поддержку и возможность разобраться в своих эмоциях, мыслях и действиях. Не откладывайте заботу о себе на потом, ведь ваше благополучие и психологическое здоровье важны.

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

  • Телефон: +7 964 367-17-17
  • Стоимость

    Стоимость консультации

    1500₽ Консультация
    Обучение и образование

    Образование

    Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

    • Санкт-Петербургский государственный университет
    • Специальность: Клиническая психология
    • Квалификация: Психолог, клинический психолог, преподаватель

    Методы работы

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из эффективных методов психотерапии, который сосредоточен на изменении негативных мыслей и поведенческих шаблонов у пациента. Этот метод помогает людям разобраться в своих мыслях, эмоциях и действиях, а также научиться более эффективно справляться с жизненными проблемами.

    PPPP

    1. КПТ основана на принципе взаимосвязи между мыслями, чувствами и поведением. Психотерапевт помогает пациенту идентифицировать негативные мысли, которые могут приводить к депрессии, тревоге или другим психологическим проблемам.

    2. С помощью КПТ пациенты учатся заменять негативные мысли на более рациональные и позитивные. Они также разрабатывают стратегии изменения негативных поведенческих шаблонов, что приводит к улучшению их эмоционального состояния.

    3. КПТ может быть эффективна при различных психологических проблемах, таких как депрессия, тревожные расстройства, фобии, панические атаки, посттравматическое стрессовое расстройство и другие.

    4. Пациенты, проходящие КПТ, обычно получают навыки самостоятельного управления своими мыслями и эмоциями, что помогает им лучше справляться с повседневными стрессовыми ситуациями и улучшает их качество жизни.

    PPPP

    В целом, КПТ является эффективным методом психотерапии, который помогает людям изменить свои мысли и поведение в лучшую сторону. Благодаря этому подходу пациенты могут достичь улучшения своего эмоционального состояния и качества жизни.

    Поведенческая психотерапия

    Поведенческая психотерапия – это метод психологической помощи, основанный на изучении взаимосвязей между мыслями, чувствами и поведением человека. В рамках данного подхода используются различные техники и методы для изменения негативных или деструктивных паттернов поведения и мышления.

    BAB

    Поведенческая психотерапия направлена на помощь людям в решении конкретных проблем, таких как фобии, тревожность, депрессия, зависимости, расстройства пищевого поведения и другие психологические расстройства. Основная идея состоит в том, что изменение поведения может привести к изменению мышления и чувств, а следовательно, к улучшению психологического состояния.

    BAB

    Методы работы в рамках поведенческой психотерапии включают в себя анализ поведенческих шаблонов, выявление негативных убеждений и мыслей, разработку стратегий изменения поведения, тренировку новых навыков и установление целей и планов действий. Терапевт помогает клиенту осознать и понять свои эмоции, разобраться в причинах негативного поведения и научиться контролировать свои реакции.

    BAB

    Основные принципы поведенческой психотерапии включают в себя активное участие клиента в процессе терапии, фокус на конкретных проблемах и их решении, ориентацию на достижение результатов в короткие сроки, использование систематического подхода к изменению поведения и применение позитивного подкрепления.

    BAB

    Поведенческая психотерапия может быть эффективным способом обработки психологических проблем и помощи в развитии здоровых стратегий поведения. С помощью этого метода клиенты могут улучшить свое самочувствие, научиться справляться с стрессом, преодолеть страхи и фобии, улучшить качество отношений и повысить уровень самооценки.