Панова Александра

Психолог

Резюме

Психолог-консультант Александра Панова - профессионал с трехлетним опытом работы, член Ассоциации понимающей психотерапии. Она также является волонтером службы первой психологической помощи Российского Красного Креста. Свою работу Александра ведет в подходе "понимающая психотерапия" и постоянно совершенствуется, изучая новые методики.

Александра специализируется на работе с взрослыми и подростками от 15 лет. Ее цель - помочь клиентам разобраться в своих чувствах, мыслях, определить ценности и смыслы, а также улучшить качество жизни. Она искренне верит в то, что сотрудничество с психологом способно изменить жизнь к лучшему и стремится быть поддержкой на этом пути.

Александра Панова поддерживает личную терапию, участвует в супервизиях и интервизиях, постоянно расширяет свои знания и навыки, читая профессиональную литературу. Она относится к каждому клиенту с уважением, заботой, без осуждения и оценки.

С чем может помочь Александра Панова:
- Разобраться в чувствах, эмоциях, состояниях;
- Понять себя, свои желания, определить смыслы и опору;
- Получить поддержку в сложной жизненной ситуации;
- Преодолеть чувства вины, стыда, беспокойства, страха;
- В других случаях, которые можно обсудить индивидуально.

Александра Панова не работает с людьми, страдающими от химических и нехимических зависимостей. Она гарантирует конфиденциальность и профессиональный подход к каждому клиенту.

На сессиях с Александрой вы сможете:
- Обсудить свои проблемы и вопросы;
- Проходить структурированные беседы, а также методики и упражнения;
- Получить поддержку и понимание без оценок и осуждения.

Если у вас остались вопросы или сомнения, Александра Панова готова ответить на них и помочь вам на пути к изменениям к лучшему.

Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

  • Телефон: +79067445330
  • Телеграм: https://t.me/PanovaAlex

    • Стоимость

    Стоимость консультации

    1700₽ Консультация
    Обучение и образование

    Образование

    Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

    • Институт повышения квалификации и переподготовки кадров Российского университета дружбы народов, специальность "психологическое консультирование" (23.03.2020 - 24.10.2022).
    • Институт консультативной психологии и консалтинга, подход "понимающая психотерапия" (март 2021 -январь 2023)

    Методы работы

    Личностно-центрированная терапия

    Личностно-центрированная терапия - это метод психотерапии, который акцентирует внимание на личности клиента и его способности к самовыражению и саморазвитию. Основным принципом этого подхода является убеждение в том, что каждый человек обладает внутренними ресурсами для решения своих проблем и достижения своих целей.

    So What? Личностно-центрированная терапия помогает клиенту осознать свои потребности, ценности и уникальные черты личности, что способствует самопознанию и самопринятию. Этот метод психотерапии направлен на создание доверительной атмосферы и эмпатического отношения между терапевтом и клиентом.

    Основные принципы личностно-центрированной терапии:

    1. Эмпатия. Терапевт проявляет глубокое понимание и сочувствие к клиенту, помогая ему почувствовать себя принятым и понятым.

    2. Безусловная положительная оценка. Терапевт относится к клиенту с уважением и принятием, не осуждая его за его поступки или чувства.

    3. Понимание. Терапевт старается по-настоящему понять мир внутреннего опыта клиента, помогая ему выразить свои мысли и чувства.

    So What? Личностно-центрированная терапия способствует развитию самосознания и самопонимания, помогая клиенту принять себя таким, какой он есть, и найти внутренние ресурсы для решения своих проблем. Этот метод психотерапии особенно эффективен в работе с людьми, страдающими от низкой самооценки, тревожности или депрессии.

    Личностно-центрированная терапия предоставляет клиенту возможность исследовать свои внутренние противоречия, конфликты и страхи, а также развивать свои потенциалы и способности. Терапевт создает условия для самовыражения и саморазвития клиента, помогая ему обрести гармонию и целостность своей личности.

    В итоге, личностно-центрированная терапия способствует изменению отношения к себе, к другим людям и к жизненным ситуациям, помогая клиенту стать более самостоятельным, уверенным и счастливым.

    Экзистенциальная психотерапия

    Экзистенциальная психотерапия – это направление в психологии, которое помогает людям исследовать и понять свою жизнь, смысл существования, столкнуться с собственной личностью и справиться с внутренними конфликтами. Этот метод работы помогает клиентам развивать глубокое понимание самого себя и своих ценностей, а также помогает принять ответственность за свою жизнь и принимать более осознанные решения.

    F – Фокус на самопознании. Экзистенциальная психотерапия помогает клиентам исследовать свои убеждения, ценности, страхи и желания. С помощью диалога и самопроявления клиенты углубляют свое понимание собственной личности, что помогает им лучше понять себя и свои реакции на внешние стимулы.

    A – Акцент на смысле жизни. В экзистенциальной психотерапии важное место занимает поиск смысла жизни и осознание собственной ответственности за свое существование. Клиенты учатся принимать свои решения осознанно, основываясь на своих ценностях и убеждениях, а также строить свою жизнь в соответствии с их собственными идеалами.

    B – Борьба с внутренними конфликтами. Экзистенциальная психотерапия помогает клиентам разрешить внутренние конфликты и принять свои эмоции и чувства. С помощью терапевта клиенты учатся принимать свои сложные чувства, обращаться с ними и находить способы их решения, что позволяет им справляться с жизненными трудностями более эффективно.

    Экзистенциальная психотерапия предлагает клиентам возможность глубокого самопознания, поиска смысла жизни и разрешения внутренних конфликтов. С помощью этого метода работы люди могут обрести новый взгляд на свою жизнь, принять свои решения более ответственно и научиться жить в гармонии с собой и окружающим миром.