Осокина Ирина

Психолог

Резюме

Психолог-психотерапевт Осокина Ирина – опытный специалист с более чем 8-летним стажем работы. Член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, она предлагает профессиональную помощь в решении различных психологических проблем.

Осокина Ирина глубоко увлечена своей работой и с удовольствием помогает клиентам изменить свою жизнь к лучшему. Она специализируется на работе с тревожными расстройствами, страхами, депрессией, паническими атаками, расстройствами личности, обсессивно-компульсивным расстройством и другими психологическими проблемами.

Используя индивидуальный подход к каждому клиенту, Осокина Ирина гарантирует конфиденциальность и эффективное решение проблем. Она работает как с взрослыми, так и с подростками, проводит консультации как очно, на ул. Климашкина, так и онлайн через Skype.

Специалист готов помочь клиентам стать увереннее в себе, разобраться в себе, преодолеть плохое настроение, решить проблемы в общении, наладить отношения с родственниками и детьми, а также помочь в переживании горя, утраты, расставания или развода. Осокина Ирина поможет поставить цели в жизни, активировать мотивацию, повысить самооценку и разработать план достижений.

В своей работе специалист использует различные направления, такие как когнитивная терапия, когнитивно-поведенческая терапия, схема-терапия, нейро-лингвистическое программирование, поведенческая психотерапия, позитивная психотерапия, рационально-эмоционально-поведенческая терапия, телесно-ориентированная терапия, психокоррекцию детско-родительских отношений и другие.

Осокина Ирина также специализируется на психодиагностике, проводя как индивидуальную, так и массовую диагностику с использованием различных профессиональных методик. Для родителей специалист предлагает консультации по детско-родительским отношениям, помогая понять причины поведения ребенка, увидеть его потребности, наладить взаимопонимание и построить теплые отношения.

Осокина Ирина регулярно участвует в конференциях и обучающих семинарах ведущих зарубежных и российских психотерапевтов, что позволяет ей быть в курсе последних тенденций и методик работы. Она работает как в государственных учреждениях, так и в частной практике, предоставляя консультации как очно, так и онлайн.

Осокина Ирина ждет всех, кто стремится изменить свою жизнь к лучшему, на своих консультациях, где каждый клиент получит индивидуальный подход, эффективное решение проблем и конфиденциальность.

Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

  • Телефон: +7 985 261-00-88

    • Стоимость

    Стоимость консультации

    4800₽ Консультация
    Обучение и образование

    Образование

    Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

    • Восточно-Европейский Институт Психоанализа
    • Специальность: Психология
    • Квалификация: Психолог. Преподаватель психологии
    • Институт Специальной Педагогики и Психологии
    • Специальность: Клиническая Психология с основами психотерапии
    • Квалификация: Клинический психолог
    • Последнее повышение квалификации в направлении  когнитивно-поведенческой психотерапии  в 2020. В направлении схема-терапии в 2021.
    • Дополнительной образование:
    • Институт специальной педагогики и психологии, дополнительная профессиональная переподготовка по программе «Клиническая психология с основами психотерапии», квалификация «Клинический психолог»2016 г.
    • Центр психологической помощи и социальной адаптации, поддержки добровольчества и профессионального развития специалистов «Форсайт»2017 г.
    • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, «КПТ тревожных расстройств. Паническое расстройство, агорафобия, социофобия и другие» (Ковпак Д.В.) в рамках программы долгосрочного обучения когнитивно-поведенческой психо
    • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии «КПТ депрессивных расстройств» в рамках программы долгосрочного обучения когнитивно-поведенческой психотерапии и повышения квалификации 2019 г.
    • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии «Концептуализация и реструктуризация дисфункциональных (иррациональных) убеждений» (Ковпак Д.В.) в рамках программы долгосрочного обучения когнитивно-поведенческой психотера
    • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии «Введение в терапию. Терапевтические отношения» (Ковпак Д.В.) в рамках программы долгосрочного обучения когнитивно-поведенческой психотерапии и повышения квалификации 2019 г
    • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, семинар «Основы поведенческой терапии» (Ковпак Д.В.) в рамках программы долгосрочного обучения когнитивно-поведенческой психотерапии и повышения квалификации 2019 г.
    • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии «Когнитивная терапия Аарона Бека» (Ковпак Д.В.) в рамках программы долгосрочного обучения когнитивно-поведенческой психотерапии и повышения квалификации 2019 г.
    • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, семинар «Рационально-эмотивно-поведенческая терапия (РЭПТ) Альберта Эллиса», Ковпак Д.В. (в рамках программы долгосрочного обучения когнитивно-поведенческой психотерапии и
    • American Institute of Cognitive Therapy ”Emotional Schema Therapy: Deepening the Meaning of Therapy”. Robert L. Leachy Director of the American Institute for Cognitive Therapy (NYC), Clinical Professor of Psychology Medica
    • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, семинар «КПТ зависимого поведения» (А. Каменюкин) в рамках программы долгосрочного обучения когнитивно-поведенческой психотерапии 2020 г.
    • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, семинар «КПТ пустого усилия» (А. М. Бурно) в рамках программы долгосрочного обучения когнитивно-поведенческой психотерапии 2020 г.
    • American Institute of Cognitive Therapy «Cognitive Behavioral Therapy during the pandemic» Robert L. Leachy (B.A., M.S., PhD., Yale University), Director of the American Institute for Cognitive Therapy (NYC), Clinical Prof
    • Academy of Cognitive Therapy. Cognitive behavior therapy (CBT) for anxiety disorders. Arthur Freeman, licensed clinical psychologist, Distinguished Founding Fellow and Diplomate of the Academy of Cognitive Therapy 2020 г.
    • АКПП, «Коучинг» 2021 г.
    • АКПП, семинар «Когнитивно-поведенческая терапия ОКР» 2021 г.
    • АКПП, «Схема-терапия» 2021 г.
    • Форум когнитивно-поведенческой психотерапии для специалистов КПТ, АКПП 2021 г.
    • АКПП, схема-терапия, 4 модуль 2021 г.
    • Obsessive-compulsive disorder Obsessive-compulsive disorder with Schema-therapy. Tenore Katia, Puooino Ines. ISST Trainers and Supervisors (Схема-терапия обсессивно-компульсивного расстройства, Институт схема-терапии) 2021
    • Сертификат участия во Всероссийской конференции по схемотерапии с международным участием 2021 г.
    • Северо-Западный государственный медицинский университет, научно-практическая конференция «Суицидология» 2021 г.
    • PhD. JEFFREY YOUNG, ISST - CERTIFICATE Schema Therapy Space. INTERNATIONAL SOCIETY OF SCHEMA THERAPY. «Adapting Schema Therapy for Severe Childhood Trauma»2021 г.
    • Психиатрия для психологов, модуль 1: Пропедевтика психиатрии
    • Психиатрия для психологов, модуль 2: Введение в детскую и подростковую психиатрию
    • Психиатрия для психологов, модуль 3: Психотические заболевания
    • Психиатрия для психологов, модуль 4: Расстройства личности
    • Психиатрия для психологов, модуль 5: Нейрокогнитивные расстройства
    • Психиатрия для психологов, модуль 2: Введение в детскую и подростковую психиатрию

    Методы работы

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из эффективных методов психотерапии, который сосредоточен на изменении негативных мыслей и поведенческих шаблонов у пациента. Этот метод помогает людям разобраться в своих мыслях, эмоциях и действиях, а также научиться более эффективно справляться с жизненными проблемами.

    PPPP

    1. КПТ основана на принципе взаимосвязи между мыслями, чувствами и поведением. Психотерапевт помогает пациенту идентифицировать негативные мысли, которые могут приводить к депрессии, тревоге или другим психологическим проблемам.

    2. С помощью КПТ пациенты учатся заменять негативные мысли на более рациональные и позитивные. Они также разрабатывают стратегии изменения негативных поведенческих шаблонов, что приводит к улучшению их эмоционального состояния.

    3. КПТ может быть эффективна при различных психологических проблемах, таких как депрессия, тревожные расстройства, фобии, панические атаки, посттравматическое стрессовое расстройство и другие.

    4. Пациенты, проходящие КПТ, обычно получают навыки самостоятельного управления своими мыслями и эмоциями, что помогает им лучше справляться с повседневными стрессовыми ситуациями и улучшает их качество жизни.

    PPPP

    В целом, КПТ является эффективным методом психотерапии, который помогает людям изменить свои мысли и поведение в лучшую сторону. Благодаря этому подходу пациенты могут достичь улучшения своего эмоционального состояния и качества жизни.

    Рационально-эмотивная терапия

    Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) is a form of cognitive-behavioral therapy that focuses on helping individuals identify and change irrational beliefs that lead to emotional distress and unhealthy behaviors. This therapeutic approach is based on the idea that our thoughts, feelings, and behaviors are interconnected, and by changing our thoughts, we can change how we feel and behave.

    The 4 U’s:

    1. Understand the principles of REBT: REBT is founded on the belief that our thoughts, beliefs, and interpretations of events influence our emotions and behaviors. The therapist works with the client to identify and challenge irrational beliefs and replace them with more rational and constructive thoughts.

    2. Uncover irrational beliefs: In REBT, the therapist helps the client identify and challenge irrational beliefs that are causing emotional distress. These beliefs are often characterized by absolutist thinking, such as "I must be perfect" or "Everyone must like me." By uncovering these beliefs, the client can begin to see how they are contributing to their emotional difficulties.

    3. Utilize cognitive-behavioral techniques: REBT employs a variety of cognitive-behavioral techniques to help clients change their irrational beliefs and develop more adaptive ways of thinking. These techniques may include cognitive restructuring, disputing irrational beliefs, and behavioral experiments to test the validity of beliefs.

    4. Unleash emotional well-being: Through the process of challenging and changing irrational beliefs, clients can experience emotional relief and improved well-being. By learning to think more rationally and adaptively, individuals can reduce emotional distress, improve relationships, and enhance their overall quality of life.

    In conclusion, Rational Emotive Behavior Therapy offers a structured and evidence-based approach to help individuals overcome emotional distress and improve their mental health. By working with a trained therapist, clients can learn to identify and challenge irrational beliefs, develop more constructive ways of thinking, and ultimately achieve greater emotional well-being.

    Поведенческая психотерапия

    Поведенческая психотерапия – это метод психологической помощи, основанный на изучении взаимосвязей между мыслями, чувствами и поведением человека. В рамках данного подхода используются различные техники и методы для изменения негативных или деструктивных паттернов поведения и мышления.

    BAB

    Поведенческая психотерапия направлена на помощь людям в решении конкретных проблем, таких как фобии, тревожность, депрессия, зависимости, расстройства пищевого поведения и другие психологические расстройства. Основная идея состоит в том, что изменение поведения может привести к изменению мышления и чувств, а следовательно, к улучшению психологического состояния.

    BAB

    Методы работы в рамках поведенческой психотерапии включают в себя анализ поведенческих шаблонов, выявление негативных убеждений и мыслей, разработку стратегий изменения поведения, тренировку новых навыков и установление целей и планов действий. Терапевт помогает клиенту осознать и понять свои эмоции, разобраться в причинах негативного поведения и научиться контролировать свои реакции.

    BAB

    Основные принципы поведенческой психотерапии включают в себя активное участие клиента в процессе терапии, фокус на конкретных проблемах и их решении, ориентацию на достижение результатов в короткие сроки, использование систематического подхода к изменению поведения и применение позитивного подкрепления.

    BAB

    Поведенческая психотерапия может быть эффективным способом обработки психологических проблем и помощи в развитии здоровых стратегий поведения. С помощью этого метода клиенты могут улучшить свое самочувствие, научиться справляться с стрессом, преодолеть страхи и фобии, улучшить качество отношений и повысить уровень самооценки.

    Нейро-лингвистическое программирование (НЛП)

    Нейро-лингвистическое программирование (НЛП) – это эффективный метод работы с установками и образами мышления человека, который позволяет достичь личностного роста, развития коммуникативных навыков, улучшения межличностных отношений и повышения профессиональной успешности. НЛП является мощным инструментом для изменения психологических установок, устранения негативных убеждений и достижения поставленных целей.

    Нейро-лингвистическое программирование основано на исследованиях в области психологии, нейролингвистики и когнитивных наук. Методика НЛП включает в себя широкий спектр техник и приемов, направленных на изменение мышления, поведения и восприятия человека. С помощью НЛП можно эффективно работать над самосовершенствованием, управлением стрессом, развитием уверенности в себе и повышением мотивации.

    Ключевые принципы работы с НЛП включают в себя стратегическое мышление, установку целей, построение эффективного коммуникативного взаимодействия, работу с внутренними ресурсами человека и изменение негативных программ, препятствующих достижению успеха. С помощью НЛП можно развивать навыки эмоционального интеллекта, улучшать качество коммуникации, управлять своим временем и ресурсами, а также работать над личностным ростом.

    Профессиональные тренеры и консультанты по НЛП предлагают индивидуальные и групповые тренинги, семинары, коучинг и консультации, направленные на развитие личностных качеств, улучшение профессиональных навыков и достижение жизненных целей. Благодаря использованию методов НЛП, каждый человек может повысить эффективность своего общения, улучшить отношения с окружающими, развить лидерские качества и достичь успеха в различных сферах жизни.

    Используя методику НЛП, можно эффективно работать над развитием личности, улучшением качества жизни, решением конфликтов, управлением эмоциями и достижением поставленных целей. НЛП открывает новые возможности для самосовершенствования, развития своих потенциальных возможностей и создания успешной и счастливой жизни.