Ольга Жуковская

Психолог

Резюме

Психолог Ольга Жуковская предлагает свои услуги для всех, кто ищет поддержку и понимание в сложных жизненных ситуациях. Она обладает профессиональными навыками и опытом работы с различными запросами и проблемами.

Ольга Жуковская готова внимательно выслушать вас и помочь разобраться в том, что происходит в вашей жизни. Совместно с вами она поможет сформулировать ваши запросы и цели, чтобы вы могли двигаться к своему благополучию.

Психолог предлагает индивидуальные консультации, где вы можете откровенно высказаться и обсудить свои проблемы. Ольга Жуковская создаст доверительную атмосферу, где вы сможете почувствовать себя комфортно и безопасно.

В рамках консультаций психолог предлагает различные методики и техники работы, которые помогут вам разобраться в своих эмоциях, мыслях и поведении. Ольга Жуковская поддержит вас на пути к самопознанию и саморазвитию.

Если у вас нет четкого запроса, психолог поможет вам определить, что в данный момент для вас важно. Ольга Жуковская готова работать с вами над любыми темами, которые вызывают у вас беспокойство или тревогу.

Не откладывайте заботу о своем психическом здоровье на потом. Обратитесь к психологу Ольге Жуковской, чтобы получить качественную поддержку и помощь в решении ваших проблем.

  • Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
  • Фокусируюсь на глубинной работе и процессе
  • Даю домашние задания
  • Во время сессии мы с клиентом все время сидим на одном месте
  • Я провожу поведенческие эксперименты
  • Уделяю много внимания переживаниям клиента
  • Системно отслеживаю прогресс клиента
  • Использую юмор в работе
  • Работаю с конкретными проблемами и четким запросом
  • Объясняю клиенту, как устроена его проблема
  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

4300₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • Санкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы. «Психология» — Бакалавр (диплом с отличием).
  • Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасакского. «Когнитивно-поведенческая психотерапия. Пять ступеней».
  • Институт психотерапии и консультирования «Гармония». «Психологическое и психотерапевтическое консультирование».
  • Ассоциации семейных психологов Поволжья и Урала. «Семейная системная психотерапия и консультирование».
  • Психологический центр «Форсайт». «Проблемы сексуальности в психологическом консультировании».
  • РО КБЦ «Каритас Санкт-Петербург». «Зависимость-созависимость: принципы оказания помощи людям с проблемой зависимости и их близким».
  • Ресурсный институт социальной практики. «Технологии коррекции психосоматических заболеваний».
  • АНО «ЦДПО в области психологии «Метафора». «Психотерапия интимных и сексуальных отношений».

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.

Клиент-центрированные подходы

Психологическое консультирование и психотерапия (КЦП) - это современный подход к работе с клиентами, который отличается от классического психоанализа. В отличие от психоанализа, где терапевт занимает лидирующую, директивную позицию, в КЦП клиент и терапевт взаимодействуют на равных. Терапевт в КЦП лишь помогает клиенту самостоятельно найти путь и решение для ситуации, создавая для этого благоприятную атмосферу безопасности и доверия.

PMHS:

Понимание: В психологическом консультировании и психотерапии основное внимание уделяется пониманию клиента, его ситуации, проблем и потребностей. Терапевт стремится вникнуть в мир клиента и увидеть его с точки зрения самого клиента.

Методы: В работе с клиентом используются различные методы, направленные на помощь в решении проблем и развитии личности. Это могут быть методы активного слушания, визуализации, работы с эмоциями, ролевые игры и другие.

Направленность: Психологическое консультирование и психотерапия направлены на помощь клиенту в преодолении трудностей, повышении самосознания, развитии личности и достижении гармонии внутри себя и в отношениях с окружающими.

Современность: КЦП является современным и эффективным методом работы с клиентами, который учитывает индивидуальные особенности каждого человека и помогает развивать их потенциал.

Таким образом, психологическое консультирование и психотерапия в КЦП представляют собой инновационный подход к работе с клиентами, который помогает им найти свои собственные решения и развиваться в гармонии с собой и окружающим миром.