Ольга Уколова

клинический психолог / психолог

Резюме

Ольга Уколова, клинический психолог, предлагает профессиональное консультирование с индивидуальным подходом к каждому клиенту. В работе с пациентами Ольга уделяет особое внимание терапевтическим отношениям, строящимся на искренности, доверии и уважении к личности каждого человека.

При первой встрече с клиентом Ольга договаривается о честной обратной связи, чтобы обеспечить комфорт и эффективность консультаций. Она также подчеркивает важность наблюдения за эмоциональным состоянием клиента в процессе сессии, чтобы обеспечить полноценную поддержку и помощь.

Ольга применяет интегративный подход к консультированию, включая элементы когнитивно-поведенческой терапии, экзистенциально-гуманистической психологии и подхода АСТ. Она предлагает разнообразные методы работы, включая домашние задания, обсуждение ценностей, просмотр видео и использование юмора для поддержания позитивной атмосферы.

В кабинете Ольги нет стыдных или неприличных тем, и она готова помочь клиентам разговаривать о любых волнующих вопросах. Она специализируется на работе с детьми до 12 лет очно, а с подростками и взрослыми проводит консультации как очно, так и онлайн.

Ольга также сотрудничает с врачами-психиатрами и рекомендует клиентам с депрессивными состояниями обращаться на очные консультации. Ее подход к работе характеризуется бережностью, вниманием, поддержкой и партнерством. Приглашаем вас на консультацию с Ольгой Уколовой для совместного решения вашей жизненной ситуации.

  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
  • Даю домашние задания
  • Использую психологические игры
  • Я провожу поведенческие эксперименты
  • Уделяю много внимания отношениям между клиентом и мной
  • Уделяю много внимания переживаниям клиента
  • Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
  • Сочетаю разные методы работы (подбираю индивидуально)
  • Системно отслеживаю прогресс клиента
  • Фокусируюсь на глубинной работе и процессе
  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
  • Работаю с ценностями и смыслами
  • Использую юмор в работе
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

5000₽ Индивидуально (очно) 5000₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • Уральский федеральный университет. «Психолог. Клинический психолог. Преподаватель психологии».
  • Уральский государственный медицинский университет. «Когнитивно-поведенческая терапия».
  • Институт практической психологии «Иматон». «Психологическое консультирование».
  • Center for contextual behavioral therapy. «Терапия, сфокусированная на сострадании» — Базовый курс.
  • Объединение контекстуально-поведенческих специалистов «ВКонтексте». «Терапия принятия и ответственности (АСТ)».
  • Российская медицинская академия непрерывного профессионального образования. «Актуальные вопросы медицинской психологии».
  • Онлайн-школа медиапроекта «Чистые Когниции». «Сексология для психологов».
  • Институт практической психологии «Иматон». Повышение квалификации в области психологического консультирования: Мастерская психотерапевтического консультирования II уровня (Супервизорская группа).
  • Онлайн-школа медиапроекта «Чистые Когниции». «Терапия принятия и ответственности. Продвинутый уровень».

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.

  • клинический психолог

    Уколова Ольга

  • Город
    Санкт-Петербург
  • Оставить заяку

Терапия принятия и ответственности (ACT)/Терапия сфокусированная на сострадании (CFT)

Терапия принятия и ответственности – это метод работы, который помогает клиенту выстраивать свою жизнь в соответствии с его ценностями и принимать за это ответственность. Основной принцип этой терапии заключается в том, что негативные эмоции и дискомфорт являются неотъемлемой частью жизни, и важно научиться принимать их, не давая им мешать принятию осознанных решений и достижению счастья.

Для начала работы по терапии принятия и ответственности необходимо осознать, что каждый человек имеет свои ценности, которые определяют его жизненное направление. Важно понять, что принятие ответственности за свои действия и решения является ключевым моментом в процессе личностного роста и развития.

Основные принципы работы по данной терапии включают в себя следующие шаги:

1. Идентификация ценностей. Помощь клиенту в определении его основных ценностей и жизненных приоритетов.
2. Принятие негативных эмоций. Обучение клиента принимать свои негативные эмоции без сопротивления и страха.
3. Осознанный выбор. Помощь в принятии осознанных решений, соответствующих его ценностям и желаниям.
4. Ответственность за действия. Поддержка клиента в принятии ответственности за свои действия и последствия.

Терапия принятия и ответственности помогает клиенту развивать навыки самопринятия, осознанности и ответственности, что способствует его личностному росту и улучшению качества жизни. Важно помнить, что каждый шаг в этом процессе ведет к большей гармонии и удовлетворенности собой и своей жизнью.

  • клинический психолог

    Уколова Ольга

  • Город
    Санкт-Петербург
  • Оставить заяку