Стоимость
Стоимость консультации
Резюме
Ольга Литвинова - опытный клинический психолог, специализирующийся на помощи людям в трудных жизненных ситуациях. Она верит, что важно помогать каждому человеку найти путь к желаемому результату, независимо от того, в какой точке они сейчас находятся.
В ее практике Ольга помогает людям, страдающим тревогой, паникой, стрессом на работе или в личной жизни, разобраться в своих эмоциях и найти пути решения проблем. Она предлагает качественную и эффективную помощь, помогая клиентам выстроить конкретный план действий и научиться быть своим собственным психологом.
Процесс консультаций с Ольгой помогает увидеть ситуацию с другой стороны, освободиться от страхов, неуверенности и тревоги. Всего несколько встреч достаточно, чтобы начать двигаться к цели и изменить свою жизнь к лучшему.
Ценности Ольги Литвиновой включают в себя безоценочность и принятие, конфиденциальность, поддержку, нацеленность на результат и свободу самовыражения. Она создает доверительную обстановку, где клиенты могут быть собой и чувствовать поддержку на пути к изменениям.
Если вам нужна профессиональная помощь психолога, Ольга Литвинова будет рада видеть вас на консультациях и помочь вам преодолеть трудности и достичь желаемых результатов.
- Системно отслеживаю прогресс клиента
- Объясняю клиенту, как устроена его проблема
- Составляю четкий план терапии
- Во время сессии мы можем перемещаться по комнате, пересаживаться и двигаться
- Использую тесты и бланки
- Сочетаю разные методы работы (подбираю индивидуально)
- Работаю с ценностями и смыслами
- Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
- Фокусируюсь на глубинной работе и процессе
- Использую юмор в работе
- Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
- Работаю с конкретными проблемами и четким запросом
- Даю домашние задания
- Фокусируюсь на результате и эффективности в работе
- Я провожу поведенческие эксперименты
- Уделяю много внимания отношениям между клиентом и мной
- Использую психологические игры
Обучение и образование
Образование
Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии
- Санкт-Петербургский Государственный Университет. «Психолог. Преподаватель психологии».
- Институт специальной педагогики и психологии им. Рауля Валленберга. «Клиническая психология».
- Институт специальной педагогики и психологии им. Рауля Валленберга. «Психологическое консультирование с основами супервизии».
- Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. «Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологическому консультированию».
Задайте свой вопрос специалисту:
Методы работы
Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)
Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления. Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности. Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.
-
клинический психолог
Литвинова Ольга
-
Город
Санкт-Петербург - Оставить заяку