Ольга Карасева

Психолог

Резюме

Психолог Ольга Карасева предлагает свои услуги тем, кто ищет выход из тупика, хочет разобраться в сложной ситуации или испытывает проблемы в отношениях с близкими. Встречаясь с клиентами, Ольга стремится улучшить качество их жизни, помогая им найти внутренние ресурсы для решения проблем.

Что вы получите, обратившись к психологу Ольге Карасевой:
- Индивидуальный подход к вашей ситуации, без предписаний и обвинений.
- Помощь в поиске ресурсов и опоры для преодоления трудностей.
- Возможность увидеть новые пути решения ваших проблем.
- Конфиденциальное и безопасное пространство для обсуждения своих чувств и мыслей.

Ольга Карасева не предсказывает будущее и не обещает мгновенного изменения. Она использует проверенные психологические методики, чтобы помочь вам осознать свои проблемы и найти способы их преодоления.

Приходя к психологу Ольге Карасевой, вы можете быть уверены в профессиональном подходе, конфиденциальности и заботе о вашем благополучии.

  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
  • Работаю с конкретными проблемами и четким запросом
  • Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
  • Работаю с ценностями и смыслами
  • Уделяю много внимания переживаниям клиента
  • Даю домашние задания
  • По необходимости в работу включаются члены семьи
  • Во время сессии мы можем перемещаться по комнате, пересаживаться и двигаться
  • Много уделяю внимания детскому опыту
  • Системно отслеживаю прогресс клиента
  • Фокусируюсь на глубинной работе и процессе
  • Использую тесты и бланки
  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
  • Сочетаю разные методы работы (подбираю индивидуально)
  • Включаю элементы работы с творчеством (рисунок, лепка, коллажи и т.д.)
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

3000₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • Мурманский арктический государственный университет. Бакалавр по направлению "Психолого–педагогическое образование"( диплом с отличием ).
  • ФГБОУ ВО «Мурманский арктический государственный университет. "Психологическое консультирование".
  • Психологический центр"Здесь и Теперь"/ Школа экзистенциально-гуманистической психотерапии и консультирования."Основы гештальт-терапии и гештальт консультирования".
  • Московский Гештальт Институт."Клиническая диагностика личности и системные стратегии гештальт-терапии".
  • АНО ЦПИ Русское общество психосоматики."Психотерапия нарушений пищевого поведения".
  • АНО ЦПИ Русское общество психосоматики."Системная сексуальная терапия".
  • АНО ЦПИ Русское общество психосоматики."Основы сексуальности человека".
  • АНО ЦПИ Русское общество психосоматики."Психотерапия мужских сексуальных дисфукнкций".
  • АНО ЦПИ Русское общество психосоматики."Психотерапия женских сексуальных дисфукнкций".
  • Институт Психотерапии и Медицинской Психологии им. Б. Д. Карвасарского."Современная когнитивно-поведенческая психотерапия" .

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.

Гештальт-терапия

Психотерапевтический метод работы, основанный на концепции гештальт-терапии, помогает клиенту выстраивать целостное представление о себе и своих отношениях с окружающим миром. В ходе терапии клиент шаг за шагом осознает свои потребности, мысли, эмоции и особенности характера, собирая их в целостный образ.

Ключевые принципы метода включают в себя:

1. Узнавание - клиент узнает и осознает свои внутренние состояния, эмоции и потребности.
2. Установление - клиент устанавливает связь между своими внутренними состояниями и внешними проявлениями.
3. Усвоение - клиент осознает и принимает свои эмоции, мысли и потребности.
4. Усиление - клиент укрепляет свою целостность и гармонию взаимодействия с окружающим миром.

Психотерапевтический метод работы, основанный на принципах гештальт-терапии, помогает клиенту развивать понимание себя и своих отношений, создавая новые, более целостные образы и сценарии поведения. Постепенно клиент становится более осознанным и гармоничным в своем взаимодействии с миром и другими людьми.