Ольга Калягина

Психолог

Резюме

Ольга Калягина - опытный психолог, готовый помочь вам разобраться в себе и своих проблемах.

1. Процесс психотерапии для Ольги - это диалог, партнёрство, сотрудничество. Она стремится создать доверительные отношения с клиентом, чтобы помочь ему почувствовать себя принятым и понятым. Ольга убеждена, что каждый человек заслуживает любви, внимания и поддержки.

2. Ольга работает в рамках научно обоснованных подходов и предлагает клиентам использовать инструменты, которые помогут им в повседневной жизни. Она помогает изменить мышление, настроение и поведение клиентов, чтобы они могли качественно изменить свою жизнь.

3. Ольга поможет вам разобраться с прошлыми событиями и научит вас формировать настоящее, в котором вы будете чувствовать себя хорошо и безопасно. Она готова поддержать вас на пути к изменениям и помочь вам достичь гармонии и понимания самих себя.

4. Обращайтесь к Ольге Калягиной, если вы ищете понимание, поддержку и помощь в решении своих проблем. Ее профессионализм и забота о клиентах помогут вам обрести внутренний покой и гармонию.

  • Объясняю клиенту, как устроена его проблема
  • Использую тесты и бланки
  • Много уделяю внимания детскому опыту
  • Работаю с конкретными проблемами и четким запросом
  • Даю домашние задания
  • Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
  • Использую юмор в работе
  • Фокусируюсь на глубинной работе и процессе
  • Фокусируюсь на результате и эффективности в работе
  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
  • Во время сессии мы с клиентом все время сидим на одном месте
  • Уделяю много внимания переживаниям клиента
  • Составляю четкий план терапии
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

4500₽ Индивидуально (онлайн) 5500₽ С партнером/семьей (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • МОУ ВПО «Самарский муниципальный институт управления». «Психолог. Преподаватель психологии».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Когнитивно-поведенческая психотерапия и психологическое консультирование» — Базовый курс.
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Теория и практика схематерапии» (3 модуля).
  • Beck Institute for cognitive behavior therapy «CBT for PTSD» (Институт когнитивно-поведенческой терапии Бека «Когнитивно-поведенческая терапия посттравматического стрессового расстройства»).
  • American Institute of cognitive therapy «Cognitive behavioral therapy during the pandemic» (Американский институт когнитивной терапии «Когнитивно-поведенческая терапия во время пандемии»).
  • American Institute of cognitive therapy «Overcoming resistance in cognitive behavioral therapy» (Американский институт когнитивной терапии «Преодоление сопротивления в когнитивно-поведенческой психотерапии»).
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Комплексная когнитивно-поведенческая терапия для супружеских пар».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Основы метакогнитивной терапии».

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.

Схематерапия

Психологическая схема — это модель поведения и представления о мире, которая формируется в детстве и остается с человеком на протяжении всей жизни. Даже если эта схема не соответствует реальности и мешает человеку быть счастливым, он все равно продолжает действовать в соответствии с ней во взрослом возрасте. Это происходит потому, что схема возникает в результате неудовлетворения базовых эмоциональных потребностей в детстве.

Как правило, схема формируется, когда ребенок чувствует недостаток заботы и поддержки со стороны родителей или других значимых людей в своей жизни. Из-за этого ребенок приходит к выводу (в соответствии с его когнитивными способностями), что такое поведение будет характерно для всех людей, которые окружают его. Например, если ребенок постоянно ощущает отчуждение и холодность, он может сформировать схему, что так будет всегда.

На схема-терапии клиент имеет возможность пересмотреть и переписать свой детский опыт, заменяя дезадаптивные модели поведения на более здоровые и рациональные. Этот процесс помогает клиенту понять и изменить свои реакции на события, которые происходят в его жизни, и обрести новые способы взаимодействия с окружающими.

Преимущества схема-терапии:
- Помогает выявить и изменить дезадаптивные схемы мышления и поведения
- Позволяет клиенту понять корни своих проблем и преодолеть их
- Обеспечивает возможность пересмотра детского опыта и формирования новых, более здоровых моделей поведения
- Помогает клиенту развивать эмоциональную грамотность и улучшать качество жизни

Схема-терапия — это эффективный метод работы с дезадаптивными схемами, который помогает клиенту изменить свое отношение к себе и окружающему миру, обрести новые способы взаимодействия и достичь более гармоничных отношений с собой и другими.