Ольга Изюмова

клинический психолог / психолог

Резюме

Ольга Изюмова - опытный клинический психолог, чья миссия заключается в помощи каждому человеку улучшить качество своей жизни и найти смысл в ней. Она глубоко верит в силу терапевтических отношений и создает атмосферу равенства, уважения и бережности, чтобы клиенты могли чувствовать себя комфортно и безопасно.

Ольга специализируется на том, чтобы помочь людям научиться гибко адаптироваться к трудностям и жить полной, насыщенной и осмысленной жизнью. Она предлагает индивидуальный подход к каждому клиенту, обсуждая открыто все аспекты психотерапии, чтобы сделать процесс максимально эффективным.

В работе с клиентами Ольга может предложить различные практики, эксперименты, ведение дневников, а также рекомендации по литературе, чтобы поддерживать процесс изменений и развития. Ее подход основан на доверии, поддержке и понимании, что позволяет клиентам смело сталкиваться со своими проблемами и двигаться вперед к позитивным изменениям.

Ольга Изюмова - психолог, который готов сопровождать вас на пути к лучшей версии себя, помогая вам развиваться и расти в гармонии с собой и окружающим миром.

  • Во время сессии мы с клиентом все время сидим на одном месте
  • Во время сессии мы можем перемещаться по комнате, пересаживаться и двигаться
  • Уделяю много внимания переживаниям клиента
  • Фокусируюсь на глубинной работе и процессе
  • Работаю с ценностями и смыслами
  • Сочетаю разные методы работы (подбираю индивидуально)
  • Использую юмор в работе
  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
  • Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
  • Уделяю много внимания отношениям между клиентом и мной
  • Я провожу поведенческие эксперименты
  • Даю домашние задания
  • Включаю элементы работы с творчеством (рисунок, лепка, коллажи и т.д.)
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

5500₽ Индивидуально (очно) 5500₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • Московский государственный психолого-педагогический университет. «Клинический психолог».
  • Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова. «Практическая психология личности в сфере межличностных отношений и бизнеса».
  • ООО «Психодемия». «Терапия принятия и ответственности АСТ».
  • Московская высшая школа социальных и экономических наук. «Ориентированная на решение краткосрочная терапия».
  • Dr Clodagh Dowling, Clinical Psychologist, Director of Psychology St Patrick’s Mental Health Services. «Терапия, сфокусированная на сострадании в работе с расстройствами пищевого поведения (CFT-E)».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Когнитивно-поведенческая терапия депрессивных расстройств».
  • Центр контекстуальной поведенческой терапии. «Терапия, сфокусированная на сострадании. Базовый курс».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Основы поведенческой терапии».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «КПТ тревожных расстройств. Паническое расстройство, агорафобия, социофобия и другие».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Когнитивная терапия Аарона Бека».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Основы когнитивно-поведенческой психотерапии: теория и практика».
  • Центр Системной Семейной Терапии. «Работа с утратой и психологической травмой».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения».

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.

Ориентированная на решение терапия (ОРКТ/SFBT)

Организация решений и краткосрочная терапия (ОРКТ) — метод работы, направленный на поиск и создание решений для клиентов, а не на анализ прошлого опыта. Основной задачей терапевта является помощь клиенту в решении текущих проблем и достижении поставленных целей.

Для достижения этой цели ОРКТ использует метод «исключений», то есть анализ ситуаций, где проблема не возникает или проявляется в меньшей степени. Терапевт помогает клиенту понять, какие стратегии поведения он использует в этих «исключениях», и как можно перенести их на другие сферы жизни.

Преимущества работы по методу ОРКТ:

1. Ориентация на решения. ОРКТ фокусируется на поиске практических решений проблем, а не на анализе их причин. Это позволяет быстрее достигать результатов и двигаться к целям.

2. Активное вовлечение клиента. В процессе работы по ОРКТ клиент активно участвует в поиске решений и разработке стратегий поведения. Это способствует более эффективному изменению и достижению желаемых результатов.

3. Переносимость решений. Благодаря анализу «исключений» клиент может обнаружить эффективные стратегии поведения, которые можно успешно применить и в других сферах жизни. Это позволяет улучшить общее качество жизни и достичь гармонии.

ОРКТ — это эффективный метод работы, который помогает клиентам быстро и эффективно решать свои проблемы, достигать целей и улучшать качество жизни.

Терапия принятия и ответственности (ACT)/Терапия сфокусированная на сострадании (CFT)

Терапия принятия и ответственности – это метод работы, который помогает клиенту выстраивать свою жизнь в соответствии с его ценностями и принимать за это ответственность. Основной принцип этой терапии заключается в том, что негативные эмоции и дискомфорт являются неотъемлемой частью жизни, и важно научиться принимать их, не давая им мешать принятию осознанных решений и достижению счастья.

Для начала работы по терапии принятия и ответственности необходимо осознать, что каждый человек имеет свои ценности, которые определяют его жизненное направление. Важно понять, что принятие ответственности за свои действия и решения является ключевым моментом в процессе личностного роста и развития.

Основные принципы работы по данной терапии включают в себя следующие шаги:

1. Идентификация ценностей. Помощь клиенту в определении его основных ценностей и жизненных приоритетов.
2. Принятие негативных эмоций. Обучение клиента принимать свои негативные эмоции без сопротивления и страха.
3. Осознанный выбор. Помощь в принятии осознанных решений, соответствующих его ценностям и желаниям.
4. Ответственность за действия. Поддержка клиента в принятии ответственности за свои действия и последствия.

Терапия принятия и ответственности помогает клиенту развивать навыки самопринятия, осознанности и ответственности, что способствует его личностному росту и улучшению качества жизни. Важно помнить, что каждый шаг в этом процессе ведет к большей гармонии и удовлетворенности собой и своей жизнью.