Ольга Горюшкина

Психолог

Резюме

Психолог Ольга Горюшкина помогает своим клиентам избавиться от страхов, тревоги и поверить в себя, чтобы ощущать себя хорошо в своей жизни. Ее работа основана на современных методах психологии, имеющих доказательную базу и позволяющих эффективно решать запросы клиентов за 10-30 встреч.

Сильными сторонами Ольги являются скорость и глубина работы. Она стремится помочь клиентам быстро и эффективно, используя передовые методики и техники, которые позволяют достичь результатов в короткие сроки.

Для Ольги психология и психотерапия - это не просто профессия, а способ улучшить качество жизни, эмоций и отношений. Она помогает клиентам обрести опору на себя в самых разных жизненных ситуациях, находя индивидуальный подход к каждому.

Ольга Горюшкина предлагает профессиональную помощь в решении психологических проблем, работая над укреплением самооценки, развитием уверенности и нахождением внутренней гармонии. Ее цель - помочь клиентам стать более счастливыми и уверенными в себе людьми.

Если вам нужна поддержка и помощь в решении психологических вопросов, обратитесь к психологу Ольге Горюшкиной, чтобы начать путь к психологическому благополучию и гармонии в жизни.

  • Я провожу поведенческие эксперименты
  • Использую метафорические карты
  • Объясняю клиенту, как устроена его проблема
  • Использую юмор в работе
  • Во время сессии мы можем перемещаться по комнате, пересаживаться и двигаться
  • Составляю четкий план терапии
  • Даю домашние задания
  • Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
  • Использую тесты и бланки
  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
  • Системно отслеживаю прогресс клиента
  • Работаю с ценностями и смыслами
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

6000₽ Индивидуально (очно) 6000₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • Московская высшая школа социальных и экономических наук (Шанинка). «Магистр психологии» (индивидуальное и семейное консультирование).
  • The University of Manchester — Мaster of arts in counseling.
  • ИПП НИУ ВШЭ. «Психологическое консультирование и психодиагностика личности».
  • Институт когнитивно-поведенческой терапии А.Бека. Тренинги основного курса.
  • Erickson College International, Professional Coach (золотой сертификат).
  • Международный эриксоновский университет коучинга. «Глубинный коучинг».
  • 50-й онлайн конгресс Европейской ассоциации когнитивно-поведенческой терапии (EABCT), Афины. «Когнитивно-поведенческая терапия посттравматического стрессового расстройства», семинар доктора Анке Элерс.
  • 9-й Всемирный конгресс поведенческой и когнитивной терапии (WCBCT), Берлин. «Переосмысление когнитивно-поведенческого подхода в терапии депрессий», семинар доктора Кейта Добсона.
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии (АКПП). «Когнитивно-поведенческая терапия тревожных и связанных с ними расстройств», семинар доктора Деборы Добсон.
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии (АКПП). «Терапия в одну сессию», семинар доктора Уинди Драйден.
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии (АКПП). «Терапия эмоциональных схем: погружение в смысл терапии, семинар доктора Роберта Лихи».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии (АКПП). «Вытесненные эмоции: ревность, зависть, скука, амбивалентность».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии (АКПП). «Когнитивно-поведенческая терапия перфекционизма».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии (АКПП). «Когнитивно-поведенческая терапия тревожных расстройств. Паническое расстройства. Агорафобия. Социофобия и другие».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии (АКПП). «Когнитивно-поведенческая терапия зависимого поведения».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии (АКПП). «Когнитивно-поведенческая терапия тревожных расстройств».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии (АКПП). «Основы схематерапии. 3 модуля».
  • Институт когнитивно-поведенческой терапии А.Бека. «Когнитивно-поведенческая терапия пар».

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.

Коучинг

Исходя из предоставленного описания метода работы коучинга, можно сформулировать текст следующим образом:

ФАБ:

* Преимущества: Коучинг – это эффективный краткосрочный метод терапии, позволяющий клиенту ясно сформулировать свои цели и добиться их.
* Процесс: Коуч не занимается анализом прошлого клиента или применением сложных психологических техник. Его основная задача – создать пространство, где клиент сможет увидеть свои возможности и ресурсы.
* Результат: Клиент, проходящий коучинг, получает поддержку и направление от коуча, что позволяет ему развиваться, достигать поставленных целей и принимать важные жизненные решения.

Текст:

Коучинг – это современный метод терапии, который помогает клиентам ясно определить свои цели и реализовать их. В отличие от традиционных подходов, коуч не погружается в анализ прошлого или применяет сложные психологические техники. Он создает уникальное пространство, где клиент может открыть для себя свои внутренние ресурсы и возможности.

Преимущества коучинга заключаются в его эффективности и краткосрочности. Клиенту необходимо лишь сфокусироваться на поставленных целях и действовать. Коуч поддерживает и направляет клиента на пути к достижению желаемых результатов.

В результате прохождения коучинга клиент получает не только конкретные инструменты для решения своих проблем, но и уверенность в своих силах. Коучинг способствует развитию личности, помогает принимать важные решения и двигаться вперед.

Таким образом, коучинг представляет собой уникальную возможность для клиента увидеть свои возможности, поставить четкие цели и добиться их, получая поддержку и направление от опытного коуча.

Схематерапия

Психологическая схема — это модель поведения и представления о мире, которая формируется в детстве и остается с человеком на протяжении всей жизни. Даже если эта схема не соответствует реальности и мешает человеку быть счастливым, он все равно продолжает действовать в соответствии с ней во взрослом возрасте. Это происходит потому, что схема возникает в результате неудовлетворения базовых эмоциональных потребностей в детстве.

Как правило, схема формируется, когда ребенок чувствует недостаток заботы и поддержки со стороны родителей или других значимых людей в своей жизни. Из-за этого ребенок приходит к выводу (в соответствии с его когнитивными способностями), что такое поведение будет характерно для всех людей, которые окружают его. Например, если ребенок постоянно ощущает отчуждение и холодность, он может сформировать схему, что так будет всегда.

На схема-терапии клиент имеет возможность пересмотреть и переписать свой детский опыт, заменяя дезадаптивные модели поведения на более здоровые и рациональные. Этот процесс помогает клиенту понять и изменить свои реакции на события, которые происходят в его жизни, и обрести новые способы взаимодействия с окружающими.

Преимущества схема-терапии:
- Помогает выявить и изменить дезадаптивные схемы мышления и поведения
- Позволяет клиенту понять корни своих проблем и преодолеть их
- Обеспечивает возможность пересмотра детского опыта и формирования новых, более здоровых моделей поведения
- Помогает клиенту развивать эмоциональную грамотность и улучшать качество жизни

Схема-терапия — это эффективный метод работы с дезадаптивными схемами, который помогает клиенту изменить свое отношение к себе и окружающему миру, обрести новые способы взаимодействия и достичь более гармоничных отношений с собой и другими.