Обухова Алина

Психолог

Резюме

Алина Обухова - практикующий психолог, арт-терапевт и наставник по снижению стресса и напряжения, автор онлайн-проекта по развитию осознанности MindJourney и телеграм-канала "Странствующий Психолог". Она предлагает качественную психологическую помощь и консультирование онлайн для клиентов по всему миру.

Алина уникальна своим подходом, который сочетает активную работу с мышлением и эмоциями с использованием методов арт-терапии. Она утверждает, что искусство и творчество являются мощными инструментами для исследования внутреннего мира, улучшения психоэмоционального состояния и повышения качества жизни. Алина призывает клиентов к тому, чтобы они могли выразить свои мысли и чувства без страха и оценки.

Ее методика основана на научных исследованиях, которые были проверены на миллионах клиентов. Алина работает на результат и стремится к тому, чтобы улучшения были заметны уже после каждой сессии. Она готова помочь тем, кто столкнулся со стрессом, чувствует жизненное бессилие, испытывает тревогу или имеет сложные жизненные ситуации.

В работе с Алиной вы сможете понимать и выражать свои эмоции, разрешать внутренние конфликты, справляться со стрессом и тревожностью. Она поможет вам строить более глубокие и осознанные отношения с собой и окружающими. Полученные навыки и инструменты помогут вам гармонизировать эмоции, обрести внутренний покой и восстановить силы и энергию.

Если вам кажется, что ваша жизнь требует изменений, сейчас самое подходящее время начать что-то менять. Алина Обухова предлагает создать вам безопасное пространство на сессиях, где вы сможете без страха выражать свои мысли и чувства, находя пути к решению ваших запросов. Не откладывайте свое счастье и здоровье на потом, начните работу над собой уже сегодня.

Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

  • Телефон: +79996102217
  • Телеграм: https://t.me/alina_geo

    • Стоимость

    Стоимость консультации

    1500₽ Консультация
    Обучение и образование

    Образование

    Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

    • 2021-2023 - Арт-терапевт. Практикующий психолог
    • 2022-2023 - Программа повышения квалификации по направлению "Самооценка"
    • 2023- Майндфулнесс коуч по повышению качества жизни за счет работы с мышлением и эмоциями
    • 2022 - Наставник по снижению стресса по программе Mindful Based Stress Reduction (University of Massachusetts Medical School, USA)
    • 2022- Курс по дыхательным практикам М.Баранова
    • 2022- Программа "Антистресс" (КБТ, йога, медитациии)

    Методы работы

    Арт-терапия

    Арт-терапия – это метод лечения, основанный на использовании творческих техник для выражения чувств, эмоций и проработки стресса. Этот подход помогает людям лучше понять себя и свои эмоции, а также находить внутренние ресурсы для решения проблем. Арт-терапия широко применяется как средство самопознания и самовыражения, а также как дополнительный метод в психотерапии.

    В работе с детьми арт-терапия особенно эффективна, так как дети еще не всегда умеют выразить свои чувства словами и могут использовать творчество как способ общения и самовыражения. Рисунки, лепка, коллажи и другие виды творчества помогают детям выразить свои эмоции, рассказать о своих переживаниях и научиться решать проблемы.

    С арт-терапией также успешно работают и взрослые. Творческие техники позволяют им освободиться от стресса, находить внутренние ресурсы для решения проблем, а также лучше понимать свои эмоции и потребности. Арт-терапия может быть полезна как инструмент самопознания и самовыражения, так и как дополнительный метод в психотерапии для работы над различными психологическими проблемами.

    В рамках арт-терапии могут использоваться различные творческие методики, такие как рисование, лепка, коллажи, аппликации, танцевальные движения и многое другое. Каждая сессия арт-терапии проводится индивидуально под руководством квалифицированного специалиста, который помогает клиенту в процессе творчества и анализирует результаты работы для дальнейшей работы над собой.

    Арт-терапия – это эффективный метод работы с эмоциями, чувствами и стрессом, который помогает людям выразить себя и найти внутренние ресурсы для решения жизненных проблем. Этот метод подходит как для работы с детьми, так и для работы с взрослыми, и может быть использован как самостоятельно, так и в комбинации с другими методами психотерапии.

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из эффективных методов психотерапии, который сосредоточен на изменении негативных мыслей и поведенческих шаблонов у пациента. Этот метод помогает людям разобраться в своих мыслях, эмоциях и действиях, а также научиться более эффективно справляться с жизненными проблемами.

    PPPP

    1. КПТ основана на принципе взаимосвязи между мыслями, чувствами и поведением. Психотерапевт помогает пациенту идентифицировать негативные мысли, которые могут приводить к депрессии, тревоге или другим психологическим проблемам.

    2. С помощью КПТ пациенты учатся заменять негативные мысли на более рациональные и позитивные. Они также разрабатывают стратегии изменения негативных поведенческих шаблонов, что приводит к улучшению их эмоционального состояния.

    3. КПТ может быть эффективна при различных психологических проблемах, таких как депрессия, тревожные расстройства, фобии, панические атаки, посттравматическое стрессовое расстройство и другие.

    4. Пациенты, проходящие КПТ, обычно получают навыки самостоятельного управления своими мыслями и эмоциями, что помогает им лучше справляться с повседневными стрессовыми ситуациями и улучшает их качество жизни.

    PPPP

    В целом, КПТ является эффективным методом психотерапии, который помогает людям изменить свои мысли и поведение в лучшую сторону. Благодаря этому подходу пациенты могут достичь улучшения своего эмоционального состояния и качества жизни.