Надежда Хренова

Психолог

Резюме

Психотерапевт Надежда Хренова - высококвалифицированный специалист с медицинским образованием и развитой практикой в области психологии. Она стремится помочь своим клиентам изменить свою жизнь к лучшему, используя современные методы терапии и научно-доказательный подход.

Надежда получила базовое образование в МГУ и дополнительно обучалась в долгосрочных программах по когнитивно-поведенческой терапии, схема-терапии, доказательной терапии в области расстройств пищевого поведения и другим направлениям. Ее постоянное стремление к совершенствованию позволяет ей эффективно работать с клиентами, помогая им достигать поставленных целей.

Одной из важных задач Надежды является обеспечение видимых результатов терапии для клиентов. Она внимательно отслеживает промежуточные успехи вместе с клиентом, чтобы убедиться, что они движутся в правильном направлении и решают первоначальный запрос. При этом отношения с клиентами строятся на принципах бережности, сострадательности и партнерства, что создает комфортную и поддерживающую атмосферу на пути к изменениям.

К Надежде обращаются люди, страдающие от чувства вины, самокритики, панических атак, бессонницы, апатии, истощения и других проблем. Она помогает клиентам разобраться в своих эмоциях, отношениях и поведении, находить пути к изменениям и развитию личности. Благодаря медицинскому образованию Надежда способна рассматривать проблему с разных точек зрения, что обогащает ее подход к терапии.

Если вы чувствуете, что берете на себя слишком много ответственности, испытываете стресс или проблемы с самооценкой, Надежда Хренова поможет вам найти новые способы решения проблем и улучшить качество своей жизни. В ее практике важным является индивидуальный подход к каждому клиенту и работа в темпе, который соответствует их возможностям и текущему состоянию.

Психотерапия с Надеждой Хреновой - это шанс на изменения к лучшему, глубокое понимание себя и своих проблем, а также поддержка на пути к психологическому благополучию. Обратившись к ней, вы откроете новые горизонты в своем личностном росте и научитесь эффективно решать жизненные трудности.

  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
  • Придерживаюсь четкого протокола работы
  • Системно отслеживаю прогресс клиента
  • По необходимости в работу включаются члены семьи
  • Даю домашние задания
  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
  • Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
  • Объясняю клиенту, как устроена его проблема
  • Работаю с конкретными проблемами и четким запросом
  • Составляю четкий план терапии
  • Использую тесты и бланки
  • Я провожу поведенческие эксперименты
  • Фокусируюсь на результате и эффективности в работе
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

5000₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • МГУ им. М. В. Ломоносова. «Психологическое консультирование и психодиагностика личности».
  • НИУ Высшая Школа Экономики. «Современные подходы к консультированию: основы схема-терапии».
  • Ассоциация специалистов и организаций по работе с расстройствами пищевого поведения. «Специалист доказательной психотерапии в области расстройств пищевого поведения».
  • Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. «Специалист в области доказательной психотерапии РПП».
  • Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. «Основы когнитивно-поведенческой психотерапии: теория и практика».
  • Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. «Введение в терапию. Терапевтические отношения».
  • Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. «Концептуализация и реструктуризация дисфункциональных (иррациональных) убеждений».
  • Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. «Теоретические основы поведенческой терапии».
  • Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. «КПТ тревожных расстройств. Паническое расстройство, агорафобия, социофобия и другие».
  • Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. «Основы рационально-эмотивно-поведенческой терапии Альберта Эллиса».
  • Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. «Когнитивно-поведенческая терапия перфекционизма».

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.

Схематерапия

Психологическая схема — это модель поведения и представления о мире, которая формируется в детстве и остается с человеком на протяжении всей жизни. Даже если эта схема не соответствует реальности и мешает человеку быть счастливым, он все равно продолжает действовать в соответствии с ней во взрослом возрасте. Это происходит потому, что схема возникает в результате неудовлетворения базовых эмоциональных потребностей в детстве.

Как правило, схема формируется, когда ребенок чувствует недостаток заботы и поддержки со стороны родителей или других значимых людей в своей жизни. Из-за этого ребенок приходит к выводу (в соответствии с его когнитивными способностями), что такое поведение будет характерно для всех людей, которые окружают его. Например, если ребенок постоянно ощущает отчуждение и холодность, он может сформировать схему, что так будет всегда.

На схема-терапии клиент имеет возможность пересмотреть и переписать свой детский опыт, заменяя дезадаптивные модели поведения на более здоровые и рациональные. Этот процесс помогает клиенту понять и изменить свои реакции на события, которые происходят в его жизни, и обрести новые способы взаимодействия с окружающими.

Преимущества схема-терапии:
- Помогает выявить и изменить дезадаптивные схемы мышления и поведения
- Позволяет клиенту понять корни своих проблем и преодолеть их
- Обеспечивает возможность пересмотра детского опыта и формирования новых, более здоровых моделей поведения
- Помогает клиенту развивать эмоциональную грамотность и улучшать качество жизни

Схема-терапия — это эффективный метод работы с дезадаптивными схемами, который помогает клиенту изменить свое отношение к себе и окружающему миру, обрести новые способы взаимодействия и достичь более гармоничных отношений с собой и другими.