Мельникова Алина

Психолог

Резюме

Психолог Мельникова Алина поможет вам начать действовать и изменить свою жизнь. Она специализируется на помощи людям, которые сталкиваются с ленью, апатией, страхами и сомнениями.

Часто бывает, что мы накручиваем себя, застреваем в сомнениях и страхах, не понимаем, чего именно хотим, и теряем силы на борьбу с апатией. Психолог поможет вам разобраться в своих целях, побороть апатию, лень, неуверенность в себе и своих силах, а также достигать поставленных целей.

Мельникова Алина понимает, что иногда кажется, будто мы предаем самих себя, не выполняя важные дела и откладывая все на потом. Эмоции могут затопить нас, заставляя чувствовать себя слабыми и безвольными. Но она искренне верит, что мы можем победить внутренние сомнения и найти силы для изменений.

Психолог Мельникова Алина поможет вам научиться выдерживать чувства, двигаться в нужном направлении и преодолеть внутренние препятствия. С ее помощью вы сможете обрести силы и смелость для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

Не откладывайте свое благополучие на потом, обратитесь к психологу Мельниковой Алине и начните двигаться к своим целям уже сегодня.

Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

  • Телефон: +7-914-412-14-21

    • Стоимость

    Стоимость консультации

    2000₽ Консультация
    Обучение и образование

    Образование

    Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

    • Восточно-Европейский институт психоанализа, профессиональная переподготовка «Психолог-консультант», 2020–2021 гг.
    • Портал дополнительного образования. Терапия принятия и ответственности (АСТ). Теория метода и основные технические приемы, 2022 г.
    • Портал дополнительного образования. Терапия принятия и ответственности (ACT) и терапия, сфокусированная на сострадании (CFT) при тревоге и депрессии, 2022 г.
    • Портал дополнительного образования. Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT) теория метода и основные технические приемы, 2022 г.
    • Портал дополнительного образования. Краткосрочная модель терапии принятия и ответственности (АСТ) и терапии, фокусированной на сострадании (CFT). Фокусный подход в терапии 2022г.
    • Портал дополнительного образования. Терапия принятия и ответственности (АСТ) и терапия, фокусированная на сострадании (CFT) с элементами EMDR терапии при психической травме 2022г.

    Методы работы

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из эффективных методов психотерапии, который сосредоточен на изменении негативных мыслей и поведенческих шаблонов у пациента. Этот метод помогает людям разобраться в своих мыслях, эмоциях и действиях, а также научиться более эффективно справляться с жизненными проблемами.

    PPPP

    1. КПТ основана на принципе взаимосвязи между мыслями, чувствами и поведением. Психотерапевт помогает пациенту идентифицировать негативные мысли, которые могут приводить к депрессии, тревоге или другим психологическим проблемам.

    2. С помощью КПТ пациенты учатся заменять негативные мысли на более рациональные и позитивные. Они также разрабатывают стратегии изменения негативных поведенческих шаблонов, что приводит к улучшению их эмоционального состояния.

    3. КПТ может быть эффективна при различных психологических проблемах, таких как депрессия, тревожные расстройства, фобии, панические атаки, посттравматическое стрессовое расстройство и другие.

    4. Пациенты, проходящие КПТ, обычно получают навыки самостоятельного управления своими мыслями и эмоциями, что помогает им лучше справляться с повседневными стрессовыми ситуациями и улучшает их качество жизни.

    PPPP

    В целом, КПТ является эффективным методом психотерапии, который помогает людям изменить свои мысли и поведение в лучшую сторону. Благодаря этому подходу пациенты могут достичь улучшения своего эмоционального состояния и качества жизни.

    Поведенческая психотерапия

    Поведенческая психотерапия – это метод психологической помощи, основанный на изучении взаимосвязей между мыслями, чувствами и поведением человека. В рамках данного подхода используются различные техники и методы для изменения негативных или деструктивных паттернов поведения и мышления.

    BAB

    Поведенческая психотерапия направлена на помощь людям в решении конкретных проблем, таких как фобии, тревожность, депрессия, зависимости, расстройства пищевого поведения и другие психологические расстройства. Основная идея состоит в том, что изменение поведения может привести к изменению мышления и чувств, а следовательно, к улучшению психологического состояния.

    BAB

    Методы работы в рамках поведенческой психотерапии включают в себя анализ поведенческих шаблонов, выявление негативных убеждений и мыслей, разработку стратегий изменения поведения, тренировку новых навыков и установление целей и планов действий. Терапевт помогает клиенту осознать и понять свои эмоции, разобраться в причинах негативного поведения и научиться контролировать свои реакции.

    BAB

    Основные принципы поведенческой психотерапии включают в себя активное участие клиента в процессе терапии, фокус на конкретных проблемах и их решении, ориентацию на достижение результатов в короткие сроки, использование систематического подхода к изменению поведения и применение позитивного подкрепления.

    BAB

    Поведенческая психотерапия может быть эффективным способом обработки психологических проблем и помощи в развитии здоровых стратегий поведения. С помощью этого метода клиенты могут улучшить свое самочувствие, научиться справляться с стрессом, преодолеть страхи и фобии, улучшить качество отношений и повысить уровень самооценки.