Мария Коврижкина

клинический психолог / психолог

Резюме

Мария Коврижкина - опытный клинический психолог, специализирующийся на помощи людям, которые столкнулись с трудностями в жизни.

У Марии есть уникальный подход к каждому клиенту, она глубоко погружается в проблемы и помогает найти пути решения. Если у вас возникают сложности в отношениях, проблемы в семье или повторяющиеся жизненные ситуации, Мария поможет вам разобраться в них.

Она также специализируется на работе с людьми, которые не чувствуют удовлетворения от своей профессии или не знают, в какой области им лучше реализоваться. Мария поможет вам понять свои мотивы и найти путь к профессиональному росту.

Сотрудничая с Марией, вы получите эффективное решение проблем, полную конфиденциальность и профессиональный подход к вашим вопросам. Начните жить радостной, полноценной жизнью уже сегодня - обратитесь к Марии Коврижкиной и найдите свой путь к счастью и удовлетворению.

  • Во время сессии мы можем перемещаться по комнате, пересаживаться и двигаться
  • Уделяю много внимания отношениям между клиентом и мной
  • Использую юмор в работе
  • Даю домашние задания
  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
  • Использую тесты и бланки
  • Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
  • Составляю четкий план терапии
  • Я провожу поведенческие эксперименты
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

9000₽ Индивидуально (очно) 9000₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • МГГУ им.Шолохова. «Психология» — Бакалавр (диплом с отличием).
  • МГУ им. Ломоносова. Кафедра возрастной психологии. «Психолог».
  • Московский институт психоанализа. «Клинический психолог».
  • ISST. «Schematic Therapy for Axis 1 disorders».
  • ISST. «Schema Therapy training module».
  • Центр Когнитивной Терапии / Ассоциация Когнитивно- Бихевиоральных Терапевтов (АКБТ). «Отработка практических навыков КБТ».
  • Центр Когнитивной Терапии / Ассоциация Когнитивно- Бихевиоральных Терапевтов (АКБТ). «КБТ супружеских пар. Семейные интервенции в КБТ».
  • Центр Когнитивной Терапии / Ассоциация Когнитивно- Бихевиоральных Терапевтов (АКБТ). «КБТ бреда».
  • Центр Когнитивной Терапии / Ассоциация Когнитивно- Бихевиоральных Терапевтов (АКБТ). «Схема-терапия. Базовый курс 1 модуль».
  • Центр Когнитивной Терапии / Ассоциация Когнитивно- Бихевиоральных Терапевтов (АКБТ). «КБТ ГТР».
  • Центр Когнитивной Терапии / Ассоциация Когнитивно- Бихевиоральных Терапевтов (АКБТ). «КБТ для телесного дисморфического расстройства».
  • Центр Когнитивной Терапии / Ассоциация Когнитивно- Бихевиоральных Терапевтов (АКБТ). «КБТ эметофобии».
  • МГУ им. Ломоносова. «Когнитивно-поведенческая психотерапия тревожных расстройств, депрессии и обсессивно-компульсивного расстройства».
  • Центр Когнитивной Терапии / Ассоциация Когнитивно-Бихевиоральных Терапевтов (АКБТ). «CFT и работа со стыдом при тревожных расстройствах, ОКР и дисморфофобии».
  • Центр Когнитивной Терапии / Ассоциация Когнитивно-Бихевиоральных Терапевтов (АКБТ). «КБТ РПП».
  • Центр Когнитивной Терапии / Ассоциация Когнитивно-Бихевиоральных Терапевтов (АКБТ). «КБТ ПТСР».

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.

Арт-терапия/Сказкотерапия/Символдрама/Песочная терапия

Методы работы, такие как арт-терапия, сказкотерапия, символдрама и песочная терапия, представляют собой эффективные способы помощи людям в решении психологических проблем и развитии личности. Каждый из этих методов имеет свои особенности и принципы работы, которые позволяют специалистам помогать клиентам в разных ситуациях.

В рамках арт-терапии клиенту предлагается использовать различные художественные материалы (масляные краски, карандаши, глина и т.д.) для самовыражения и выявления своих эмоций. Через рисунки, скульптуры или коллажи человек может выразить то, что трудно передать словами, и погрузиться в процесс творчества, что способствует психологическому релаксу и самопознанию.

Сказкотерапия основана на использовании сказок и мифов как инструмента для работы с психологическими проблемами. Специалист помогает клиенту идентифицировать себя с героями сказок и находить ответы на свои внутренние вопросы через анализ сюжетов и символов.

Символдрама представляет собой метод работы, который использует элементы театра и драмы для исследования внутреннего мира человека. Клиенты могут играть роли, создавать сцены и диалоги, что помогает им осознавать свои внутренние конфликты и находить способы их разрешения.

Песочная терапия предполагает использование песка и фигурок для создания метафорических образов, которые отражают внутренний мир клиента. Человек может строить песочные пейзажи, изменять их и наблюдать за процессом трансформации, что способствует осознанию и преодолению психологических проблем.

Все эти методы работы направлены на помощь людям в различных ситуациях: от стресса и депрессии до проблем в отношениях или личностном росте. Профессиональные специалисты, работающие с этими методами, могут помочь клиентам обрести гармонию, самопонимание и новые способы решения проблем.

Схематерапия

Психологическая схема — это модель поведения и представления о мире, которая формируется в детстве и остается с человеком на протяжении всей жизни. Даже если эта схема не соответствует реальности и мешает человеку быть счастливым, он все равно продолжает действовать в соответствии с ней во взрослом возрасте. Это происходит потому, что схема возникает в результате неудовлетворения базовых эмоциональных потребностей в детстве.

Как правило, схема формируется, когда ребенок чувствует недостаток заботы и поддержки со стороны родителей или других значимых людей в своей жизни. Из-за этого ребенок приходит к выводу (в соответствии с его когнитивными способностями), что такое поведение будет характерно для всех людей, которые окружают его. Например, если ребенок постоянно ощущает отчуждение и холодность, он может сформировать схему, что так будет всегда.

На схема-терапии клиент имеет возможность пересмотреть и переписать свой детский опыт, заменяя дезадаптивные модели поведения на более здоровые и рациональные. Этот процесс помогает клиенту понять и изменить свои реакции на события, которые происходят в его жизни, и обрести новые способы взаимодействия с окружающими.

Преимущества схема-терапии:
- Помогает выявить и изменить дезадаптивные схемы мышления и поведения
- Позволяет клиенту понять корни своих проблем и преодолеть их
- Обеспечивает возможность пересмотра детского опыта и формирования новых, более здоровых моделей поведения
- Помогает клиенту развивать эмоциональную грамотность и улучшать качество жизни

Схема-терапия — это эффективный метод работы с дезадаптивными схемами, который помогает клиенту изменить свое отношение к себе и окружающему миру, обрести новые способы взаимодействия и достичь более гармоничных отношений с собой и другими.