Мария Галушкина

Психолог

Резюме

Психолог Мария Галушкина предлагает индивидуальные консультации для тех, кто стремится к пониманию себя и к развитию личности. В работе с клиентами она рассматривает процесс психотерапии как взаимоотношения, в которых важен вклад обеих сторон.

В ходе сессий Мария интересуется клиентами, их достижениями и наблюдает за их движением вперед. Она является свидетелем и поддержкой в этом процессе, однако не навязывает своих взглядов и мнений. Психолог придерживается позиции, что ответственность за путь и результат лежит на обеих сторонах.

С Марией Галушкиной вы можете рассматривать актуальные вопросы, которые могут быть связаны с вашими запросами или косвенно связаны с ними. Она поможет вам рассмотреть ситуацию с другой стороны, выделить ваши сильные стороны и поддержать вас в процессе самопознания.

Одним из ключевых принципов работы Марии является долгосрочный подход. Это предполагает регулярные встречи не реже одного раза в неделю в течение первых 8 месяцев работы. Психолог предостерегает клиентов о необходимости оценить свои возможности и готовность к такому графику, чтобы избежать разочарований на начальных этапах работы.

С Марией Галушкиной вы можете быть уверены в индивидуальном и доверительном подходе к вашим запросам. Ее живость и открытость помогут вам почувствовать себя комфортно и поддержанно в процессе работы над собой.

  • Работаю с ценностями и смыслами
  • Во время сессии мы можем перемещаться по комнате, пересаживаться и двигаться
  • Много уделяю внимания детскому опыту
  • Работаю на телесном уровне
  • Уделяю много внимания отношениям между клиентом и мной
  • Уделяю много внимания переживаниям клиента
  • Использую юмор в работе
  • Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
  • Системно отслеживаю прогресс клиента
  • Использую метафорические карты
  • Фокусируюсь на глубинной работе и процессе
  • Сочетаю разные методы работы (подбираю индивидуально)
  • Даю домашние задания
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

4200₽ Индивидуально (онлайн) 4700₽ Индивидуально (очно)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • Высшая Школа Экономики. «Психология» — Бакалавр.
  • НИУ ВШЭ. «Консультативная психология. Транзактный анализ» - Магистр, диплом с отличием.
  • Научно-исследовательский центр Восточно-Европейского Института психоанализа. «Теория и навыки психотерапевтического консультирования с элементами транзактного анализа».
  • Санкт-Петербургская организация Транзактного Анализа. «Депрессия. Тревожные расстройства личности».
  • ООО «Психодемия». «Нарративная практика».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Основы поведенческой терапии».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Концептуализация и реструктуризация дисфункциональных (иррациональных) убеждений».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Основы когнитивно-поведенческой психотерапии: теория и практика».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Когнитивная терапия Аарона Бека».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Основы рационально-эмотивно-поведенческой терапии Альберта Эллиса».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Введение в терапию. Терапевтические отношения».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «КПТ тревожных расстройств. Паническое расстройство, агорафобия, социофобия и другие».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Когнитивно-поведенческая терапия депрессивных расстройств».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Когнитивно-поведенческая терапия зависимого поведения».
  • АНО ДПО «Институт психотерапии и клинической психологии». «Основы метода десенсибилизации и переработки движениями глаз (ДПДГ)».
  • Научно-исследовательский центр Восточно-Европейского Института психоанализа. «Теория и навыки психотерапевтического консультирования с использованием транзактного анализа. Применение основных концепций транзактного анализа
  • «Психология За Права Человека». «Психологическая помощь в ситуации домашнего насилия».

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.

Нарративная терапия

Нарративная терапия - это эффективный метод работы с проблемами и трудностями, центральная идея которого заключается в том, что человек не равен своим проблемам. Этот подход позволяет клиенту освободиться от уз своих проблем и не оставаться их заложником. Цель нарративной терапии - помочь клиенту взять на себя авторство своей жизни и начать воспринимать себя в новом свете.

Как работает нарративная терапия:
1. Внимание к себе: В процессе нарративной терапии клиент начинает обращать больше внимания на свои мысли, чувства, и поведение. Он изучает свои реакции на различные ситуации и узнает больше о себе.

2. Понимание мотивов: Через разговоры с терапевтом и анализ собственных поведенческих паттернов, клиент начинает лучше понимать свои мотивы и причины своих поступков. Это помогает ему принимать более осознанные решения и действия.

3. Действия в соответствии с ценностями: Нарративная терапия помогает клиенту выявить свои ценности и убеждения, которые могут быть скрыты или забыты. Понимание собственных ценностей помогает человеку принимать решения и действовать в соответствии с ними.

Преимущества нарративной терапии:
- Освобождение от проблем
- Повышение самооценки
- Понимание себя и своих действий
- Принятие собственных ценностей

Нарративная терапия - это инструмент самопознания и личностного роста, который помогает клиенту изменить свое отношение к себе и к своей жизни.

Транзактный анализ

Терапевт, работающий в рамках транзактного анализа, помогает клиентам разбираться в своих эго-состояниях и находить баланс между ними. В этой методике считается, что человек может реагировать на окружающий мир из трех эго-состояний: Родителя, Ребенка и Взрослого. Проблемы возникают, когда эти состояния разбалансированы, что может привести к неэффективному взаимодействию с окружающими.

Основные принципы работы терапевта по транзактному анализу:

1. Анализ эго-состояний. Терапевт помогает клиенту осознать, какие именно эго-состояния преобладают в его поведении и как это влияет на его отношения с другими людьми.
2. Восстановление баланса. Через различные техники и упражнения терапевт помогает привести эго-состояния в гармонию, чтобы клиент мог более адекватно взаимодействовать с окружающим миром.
3. Развитие здоровых стратегий. Терапевт помогает клиенту разработать здоровые стратегии поведения, основанные на балансе между эго-состояниями, чтобы достичь желаемых результатов в общении с другими.

Транзактный анализ позволяет клиентам понять себя лучше, улучшить качество своих отношений и достичь гармонии внутри себя. Терапевт, работающий с этим методом, помогает клиентам развивать навыки самоанализа, саморегуляции и эмоционального интеллекта, что способствует личностному росту и развитию.

Ориентированная на решение терапия (ОРКТ/SFBT)

Организация решений и краткосрочная терапия (ОРКТ) — метод работы, направленный на поиск и создание решений для клиентов, а не на анализ прошлого опыта. Основной задачей терапевта является помощь клиенту в решении текущих проблем и достижении поставленных целей.

Для достижения этой цели ОРКТ использует метод «исключений», то есть анализ ситуаций, где проблема не возникает или проявляется в меньшей степени. Терапевт помогает клиенту понять, какие стратегии поведения он использует в этих «исключениях», и как можно перенести их на другие сферы жизни.

Преимущества работы по методу ОРКТ:

1. Ориентация на решения. ОРКТ фокусируется на поиске практических решений проблем, а не на анализе их причин. Это позволяет быстрее достигать результатов и двигаться к целям.

2. Активное вовлечение клиента. В процессе работы по ОРКТ клиент активно участвует в поиске решений и разработке стратегий поведения. Это способствует более эффективному изменению и достижению желаемых результатов.

3. Переносимость решений. Благодаря анализу «исключений» клиент может обнаружить эффективные стратегии поведения, которые можно успешно применить и в других сферах жизни. Это позволяет улучшить общее качество жизни и достичь гармонии.

ОРКТ — это эффективный метод работы, который помогает клиентам быстро и эффективно решать свои проблемы, достигать целей и улучшать качество жизни.