Мария Чеснокова

Психолог

Резюме

Психолог Мария Чеснокова готова оказать помощь в сложных жизненных ситуациях. Она стремится создать безопасное и доверительное пространство для работы с клиентами.

Мария специализируется на когнитивно-поведенческом подходе, где основное внимание уделяется мыслям и убеждениям, влияющим на эмоции и поведение. На сессиях с психологом Марией вы сможете разобраться в своих мыслях и эмоциях, а также найти способы изменить негативные убеждения.

Одной из основных ценностей Марии является постоянное обучение и профессиональный рост. Она регулярно участвует в супервизионных группах, проходит личную терапию и обучается, чтобы предоставлять качественные услуги клиентам. Несмотря на то, что Мария находится в начале своего профессионального пути, она стремится к постоянному совершенствованию.

Психолог Мария Чеснокова приглашает вас на сессии, где вы сможете получить поддержку, понимание и инструменты для решения своих проблем.

  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
  • Я провожу поведенческие эксперименты
  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
  • Использую юмор в работе
  • Во время сессии мы можем перемещаться по комнате, пересаживаться и двигаться
  • Использую тесты и бланки
  • Даю домашние задания
  • Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
  • Фокусируюсь на результате и эффективности в работе
  • Составляю четкий план терапии
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

2200₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • Московский педагогический государственный университет. «Психология» — Бакалавр.
  • Московский педагогический государственный университет. «Психология» — Магистр.
  • ООО «Психодемия». «Когнитивно-поведенческая терапия».

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.