Марина Дубинина

Психолог

Резюме

Психолог Марина Дубинина приветствует всех, кто ищет помощь в решении своих проблем. С опытом работы в сложных кризисных ситуациях и трудностях в отношениях, она готова предложить свою профессиональную помощь и поддержку на вашем жизненном пути.

Марина придерживается современных и научно обоснованных подходов в своей работе. Она гарантирует безопасное пространство, конфиденциальность и качественную помощь каждому клиенту. Регулярное повышение квалификации и обновление знаний позволяют ей оставаться в курсе новых исследований и методик.

Специалист работает в рамках когнитивно-поведенческой психотерапии, используя методы рационально-эмотивно-поведенческой терапии (РЭПТ) и терапии принятия и ответственности (ACT). Она является членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии и предлагает индивидуальный подход к каждому клиенту.

Для достижения результатов Марина рекомендует от 8 до 15 сессий, в зависимости от сложности ситуации. Домашние задания между встречами помогают укрепить эффективность терапии. Специалист всегда готов ответить на вопросы и поддержать вас в процессе работы над собой.

Марина Дубинина увлечена психологией с юности и имеет большой опыт личной терапии. Она стремится помочь каждому клиенту найти свой путь к психологическому благополучию. Кроме работы, Марина увлекается акварелью и чтением.

Приглашаем вас на консультации к психологу Марине Дубининой, где вы найдете поддержку, понимание и профессиональную помощь на пути к лучшей версии себя.

  • Уделяю много внимания переживаниям клиента
  • Сочетаю разные методы работы (подбираю индивидуально)
  • Объясняю клиенту, как устроена его проблема
  • Я провожу поведенческие эксперименты
  • Фокусируюсь на результате и эффективности в работе
  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
  • Во время сессии мы с клиентом все время сидим на одном месте
  • Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
  • Работаю с ценностями и смыслами
  • Работаю с конкретными проблемами и четким запросом
  • Использую юмор в работе
  • Даю домашние задания
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

2000₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • АНО ВО «Восточно-Европейский Институт Психоанализа». «Психология» — Бакалавр.
  • АНО ДПО «Институт Современного Образования». «Мультимодальная когнитивно-поведенческая терапия на основе Рационально-Эмотивно Поведенческой терапии (РЭПТ) с элементами Когнитивной терапии и Диалектической-Поведенческой тер
  • Международный институт развития КПТ. „Оказание психологической помощи в кризисных ситуациях“.
  • Институт дополнительного профессионального образования. „Стратегии психотерапевтической помощи пациентам с зависимостями“.
  • АНО ДПО „Национальная академия дополнительного профессионального образования“. „Кризисные состояния и травмы: стратегии психологической помощи“.
  • АНО ДПО „Институт Современного образования“. „Роль нейропсихологии в психологической практике“.
  • Медиапроект о психологии „Чистые когниции“. „Терапия принятия и ответственности (АСТ)“.
  • АНО ДПО " Институт Современного образования». «Анатомия и физиология ЦНС: базовые представления психолога о связи психологических процессов с морфологическими структурами».
  • ИКЦ по проблемам насилия и зависимого поведения. «Консультирование взрослых клиентов, имеющих историю сексуализированного насилия».

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.

Терапия принятия и ответственности (ACT)/Терапия сфокусированная на сострадании (CFT)

Терапия принятия и ответственности – это метод работы, который помогает клиенту выстраивать свою жизнь в соответствии с его ценностями и принимать за это ответственность. Основной принцип этой терапии заключается в том, что негативные эмоции и дискомфорт являются неотъемлемой частью жизни, и важно научиться принимать их, не давая им мешать принятию осознанных решений и достижению счастья.

Для начала работы по терапии принятия и ответственности необходимо осознать, что каждый человек имеет свои ценности, которые определяют его жизненное направление. Важно понять, что принятие ответственности за свои действия и решения является ключевым моментом в процессе личностного роста и развития.

Основные принципы работы по данной терапии включают в себя следующие шаги:

1. Идентификация ценностей. Помощь клиенту в определении его основных ценностей и жизненных приоритетов.
2. Принятие негативных эмоций. Обучение клиента принимать свои негативные эмоции без сопротивления и страха.
3. Осознанный выбор. Помощь в принятии осознанных решений, соответствующих его ценностям и желаниям.
4. Ответственность за действия. Поддержка клиента в принятии ответственности за свои действия и последствия.

Терапия принятия и ответственности помогает клиенту развивать навыки самопринятия, осознанности и ответственности, что способствует его личностному росту и улучшению качества жизни. Важно помнить, что каждый шаг в этом процессе ведет к большей гармонии и удовлетворенности собой и своей жизнью.