Кристина Сапожникова

клинический психолог / психолог

Резюме

Кристина Сапожникова – опытный клинический психолог с фокусом на когнитивно-поведенческую и схема-терапию. Ее подход к работе с клиентами основан на индивидуальном подходе и глубоком понимании психологических проблем.

Что предлагает Кристина Сапожникова:

1. Индивидуальный подход: Кристина проводит первую сессию с клиентом, чтобы обсудить проблемы и поставить цели для работы. Она помогает сформулировать цель и выбрать подходящий метод, который будет наиболее эффективен для конкретного клиента.

2. Когнитивно-поведенческая терапия: Когда нужно справиться с эмоциями, изменить поведение или научиться новым навыкам, Кристина использует когнитивно-поведенческий подход. Это помогает клиентам лучше понимать себя и свои реакции.

3. Схема-терапия: Для работы с травматичным детским опытом, расстройствами личности или депрессией, Кристина применяет схема-терапию. Этот метод помогает клиентам пережить тяжелые периоды и изменить устойчивые паттерны поведения.

4. Индивидуальный план терапии: Кристина разрабатывает индивидуальный план терапии для каждого клиента и проходит супервизию, чтобы обеспечить качество работы. Она также ценит обратную связь клиентов и старается создать поддерживающую атмосферу в процессе терапии.

Результаты работы с Кристиной Сапожниковой:

- Лучшее понимание себя: клиенты узнают свои желания, ценности и потребности, что помогает им принимать более осознанные решения.
- Управление эмоциями: благодаря работе с психологом, клиенты научатся управлять своим эмоциональным состоянием и реагировать более конструктивно.
- Улучшение отношений: Кристина помогает клиентам выстраивать более здоровые и гармоничные отношения с окружающими.
- Повышение качества жизни: благодаря работе с психологом, клиенты улучшают качество своей жизни и находят больше радости и удовлетворения.

Кристина Сапожникова – психолог, который поможет вам изменить свою жизнь к лучшему, разобраться в себе и найти путь к счастью и гармонии.

  • Объясняю клиенту, как устроена его проблема
  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
  • Работаю с ценностями и смыслами
  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
  • Даю домашние задания
  • Сочетаю разные методы работы (подбираю индивидуально)
  • Использую тесты и бланки
  • Уделяю много внимания переживаниям клиента
  • Составляю четкий план терапии
  • Работаю с конкретными проблемами и четким запросом
  • Я провожу поведенческие эксперименты
  • Системно отслеживаю прогресс клиента
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

5000₽ Индивидуально (очно) 5000₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • Санкт-Петербургский государственный университет. «Психология» — Магистр.
  • Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского. «Клиническая (медицинская) психология».
  • Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского. «Личностные расстройства как объект психотерапии. Когнитивно-поведенческая психотерапия».
  • Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского. «Когнитивно-поведенческая психотерапия. Пять ступеней».
  • Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского. «Клинико-психологическое вмешательство в лечении невротических и психосоматических расстройств, кризисных состояний».
  • Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского. «Работа с переживаниями и эмоциями с помощью техник когнитивно-поведенческой психотерапии».
  • Информационно-консультационный центр «Психометрика». «Психическая травма: консультирование и психотерапия взрослых и детей».
  • Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП). «Когнитивно-поведенческая терапия».
  • Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП). «КПТ Посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и Комплексного ПТСР (К-ПТСР)».
  • Schema Therapy Training Online. «Empathic Confrontation Strategies Navigating Narcissism and Other Challenging Modes in Treatment».
  • ISST. «Schema Therapy training module».

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.

  • клинический психолог

    Сапожникова Кристина

  • Город
    Санкт-Петербург
  • Оставить заяку

Схематерапия

Психологическая схема — это модель поведения и представления о мире, которая формируется в детстве и остается с человеком на протяжении всей жизни. Даже если эта схема не соответствует реальности и мешает человеку быть счастливым, он все равно продолжает действовать в соответствии с ней во взрослом возрасте. Это происходит потому, что схема возникает в результате неудовлетворения базовых эмоциональных потребностей в детстве.

Как правило, схема формируется, когда ребенок чувствует недостаток заботы и поддержки со стороны родителей или других значимых людей в своей жизни. Из-за этого ребенок приходит к выводу (в соответствии с его когнитивными способностями), что такое поведение будет характерно для всех людей, которые окружают его. Например, если ребенок постоянно ощущает отчуждение и холодность, он может сформировать схему, что так будет всегда.

На схема-терапии клиент имеет возможность пересмотреть и переписать свой детский опыт, заменяя дезадаптивные модели поведения на более здоровые и рациональные. Этот процесс помогает клиенту понять и изменить свои реакции на события, которые происходят в его жизни, и обрести новые способы взаимодействия с окружающими.

Преимущества схема-терапии:
- Помогает выявить и изменить дезадаптивные схемы мышления и поведения
- Позволяет клиенту понять корни своих проблем и преодолеть их
- Обеспечивает возможность пересмотра детского опыта и формирования новых, более здоровых моделей поведения
- Помогает клиенту развивать эмоциональную грамотность и улучшать качество жизни

Схема-терапия — это эффективный метод работы с дезадаптивными схемами, который помогает клиенту изменить свое отношение к себе и окружающему миру, обрести новые способы взаимодействия и достичь более гармоничных отношений с собой и другими.

  • клинический психолог

    Сапожникова Кристина

  • Город
    Санкт-Петербург
  • Оставить заяку