Кристина Кузнецова

клинический психолог / психолог

Резюме

Кристина Кузнецова - опытный клинический психолог, чья работа основана на убеждении, что наши оценки делают события тревожными или успокаивающими. Она уверена, что тревожность и подавленное настроение не являются постоянными чертами характера, а скорее отражают наше восприятие мира.

Подходя к своим клиентам с пониманием и эмпатией, Кристина считает, что самобичевание никогда не поможет в достижении целей. Ее методика работы сосредоточена на настоящем моменте и желаемых изменениях в будущем, помогая клиентам освободиться от токсичных убеждений и принять себя такими, какие они есть.

Кристина проводит первую встречу как исследовательскую, чтобы понять проблему клиента, поставить цели и найти ресурсы для поддержки. Затем она регулярно встречается с клиентом, обсуждая проблемы, задавая важные вопросы и проводя техники и упражнения для самопомощи. Совместно с клиентом формулируются комфортные домашние задания для продолжения работы вне сеансов.

С Кристиной Кузнецовой работа с психологом становится путем к жизни, которую вы хотите жить, и к личности, которой вы хотите стать. Ее профессиональный и индивидуальный подход помогает клиентам преодолеть трудности и достичь желаемых изменений.

  • Уделяю много внимания переживаниям клиента
  • Составляю четкий план терапии
  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
  • Системно отслеживаю прогресс клиента
  • Работаю с ценностями и смыслами
  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
  • Во время сессии мы можем перемещаться по комнате, пересаживаться и двигаться
  • Я провожу поведенческие эксперименты
  • Даю домашние задания
  • Использую мобильные технологии
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

6000₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • «Центральная государственная медицинская академия» управления делами Президента Российской Федерации. «Клиническая психология».
  • Московский государственный университет экономики, статистики и информатики (МЭСИ). «Психолог.Преподаватель психологии» (диплом с отличием).
  • Институт Психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского. «АСТ: Терапия принятия и ответственности».
  • МГУ им. Ломоносова. «Когнитивно-поведенческая терапия тревожных расстройств, депрессии и обсессивно-компульсивного расстройства».
  • Ассоциация когнитивно-бихевиоральных терапевтов. «CFT и работа со стыдом при тревожных расстройствах, ОКР и дисморфофобии».
  • Центр когнитивной терапии. «КПТ Посттравматического стрессового расстройства»
  • Центр когнитивной терапии. «КПТ Генерализованного тревожного расстройства»
  • Международный Эриксоновский университет коучинга. «Профессиональный коуч».
  • ISST и Санкт-Петербуржский Институт Схематерапии. «Схема- терапия».
  • Центр когнитивной терапии. «МКБ11 для психологов».
  • Центр когнитивной терапии. «Современная психотерапия расстройств личности».

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.

Коучинг

Исходя из предоставленного описания метода работы коучинга, можно сформулировать текст следующим образом:

ФАБ:

* Преимущества: Коучинг – это эффективный краткосрочный метод терапии, позволяющий клиенту ясно сформулировать свои цели и добиться их.
* Процесс: Коуч не занимается анализом прошлого клиента или применением сложных психологических техник. Его основная задача – создать пространство, где клиент сможет увидеть свои возможности и ресурсы.
* Результат: Клиент, проходящий коучинг, получает поддержку и направление от коуча, что позволяет ему развиваться, достигать поставленных целей и принимать важные жизненные решения.

Текст:

Коучинг – это современный метод терапии, который помогает клиентам ясно определить свои цели и реализовать их. В отличие от традиционных подходов, коуч не погружается в анализ прошлого или применяет сложные психологические техники. Он создает уникальное пространство, где клиент может открыть для себя свои внутренние ресурсы и возможности.

Преимущества коучинга заключаются в его эффективности и краткосрочности. Клиенту необходимо лишь сфокусироваться на поставленных целях и действовать. Коуч поддерживает и направляет клиента на пути к достижению желаемых результатов.

В результате прохождения коучинга клиент получает не только конкретные инструменты для решения своих проблем, но и уверенность в своих силах. Коучинг способствует развитию личности, помогает принимать важные решения и двигаться вперед.

Таким образом, коучинг представляет собой уникальную возможность для клиента увидеть свои возможности, поставить четкие цели и добиться их, получая поддержку и направление от опытного коуча.

Терапия принятия и ответственности (ACT)/Терапия сфокусированная на сострадании (CFT)

Терапия принятия и ответственности – это метод работы, который помогает клиенту выстраивать свою жизнь в соответствии с его ценностями и принимать за это ответственность. Основной принцип этой терапии заключается в том, что негативные эмоции и дискомфорт являются неотъемлемой частью жизни, и важно научиться принимать их, не давая им мешать принятию осознанных решений и достижению счастья.

Для начала работы по терапии принятия и ответственности необходимо осознать, что каждый человек имеет свои ценности, которые определяют его жизненное направление. Важно понять, что принятие ответственности за свои действия и решения является ключевым моментом в процессе личностного роста и развития.

Основные принципы работы по данной терапии включают в себя следующие шаги:

1. Идентификация ценностей. Помощь клиенту в определении его основных ценностей и жизненных приоритетов.
2. Принятие негативных эмоций. Обучение клиента принимать свои негативные эмоции без сопротивления и страха.
3. Осознанный выбор. Помощь в принятии осознанных решений, соответствующих его ценностям и желаниям.
4. Ответственность за действия. Поддержка клиента в принятии ответственности за свои действия и последствия.

Терапия принятия и ответственности помогает клиенту развивать навыки самопринятия, осознанности и ответственности, что способствует его личностному росту и улучшению качества жизни. Важно помнить, что каждый шаг в этом процессе ведет к большей гармонии и удовлетворенности собой и своей жизнью.