Кошелева Ирина

Психолог

Резюме

Психолог Ирина Кошелева предлагает профессиональную помощь в решении психологических проблем и кризисов. Она убеждена, что психологическое страдание, подобно физической боли, является сигналом о том, что что-то не так в жизни человека. Ирина верит в то, что каждый человек способен найти в себе силы и сделать шаг к изменениям.

Как работает психолог Ирина Кошелева?

1) Разбор ситуации: Ирина поможет вам понять, что происходит с вами и почему возникла проблема.
2) Поиск решения: Вместе с вами будет найдено решение проблемы.

Ирина использует комплексный подход, включающий в себя элементы психодинамической терапии, когнитивно-поведенческой терапии и гуманистические принципы.

Психодинамический подход позволяет глубоко исследовать себя и причины возникновения проблемы, а также осознать скрытые механизмы психики. Когнитивно-поведенческая терапия направлена на изменение привычных паттернов мышления и поведения через переосмысление и создание новых, более полезных. Гуманистический подход подразумевает важность личности психолога и контакта с клиентом, а также акцент на актуализации ресурсов и потенциала клиента.

Процесс работы с Ириной Кошелевой начинается с уточнения запроса и определения путей решения. В зависимости от вашей ситуации и желаемого результата, будет выбран подход и степень погружения. Ирина подберет инструменты, учитывая ваши особенности.

Вы можете обратиться к Ирине со следующими проблемами:
- В отношениях: конфликты, одиночество, сложности на работе/учебе.
- Эмоциональное состояние: депрессия, тревога, раздражительность.
- Самооценка: застенчивость, неуверенность в себе.
- Психосоматические симптомы: бессонница, панические атаки и другие.
- Кризисы в жизни: утрата, разрыв отношений.
- Самореализация и поиск себя.
- Трудности в принятии решений.

Ирина Кошелева также работает с представителями ЛГБТ+ сообщества. Начните путь к изменениям сегодня - обратитесь к психологу Ирине Кошелевой и найдите поддержку и понимание в решении ваших проблем.

Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

  • Телефон: 89944018917

    • Стоимость

    Стоимость консультации

    2000₽ Консультация
    Обучение и образование

    Образование

    Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

    • 1. Высшее психологическое образование – Санкт-Петербургский Государственный Университет
    • 2. Опыт кризисного консультирования – Проект "Скайп доверия" при психологической клинике СПбГУ
    • 3. Метод личностно-ориентриованной реконструктивной психотерапии (ЛОРПт) - Академия реконструктивной психотерапии - 288 часов
    • 4. Психологическое консультирование – Институт психологии "Форсайт" - 313 часов
    • 5. Краткосрочные психодинамические методы – Мастерская психотерпии "Учи-лечи" Вячеслава Холявко
    • 6. Регулярно посещаю супервизии и имею опыт личной психотерапии в подходах, которые использую в работе.
    • 7. Работа с несовершеннолетними и их родителями в Центре психолого-педагогической и медико-социальной помощи населению

    Методы работы

    Психоаналитическая терапия

    Психоаналитическая терапия - это метод психотерапии, основанный на теории и практике Зигмунда Фрейда. Этот метод помогает пациенту исследовать свои бессознательные мысли, чувства и желания, чтобы понять и преодолеть психологические проблемы.

    Привлечение внимания (Attention):
    Психоаналитическая терапия предлагает уникальный подход к пониманию человеческой психики и решению внутренних конфликтов. Она помогает людям обрести глубокое самопонимание и преодолеть проблемы, которые могут быть скрыты от сознания.

    Возбуждение интереса (Interest):
    В ходе психоаналитической терапии пациент работает с опытным психоаналитиком, который помогает ему исследовать свое прошлое, отношения с близкими, детство и другие ключевые аспекты жизни. Терапия направлена на раскрытие скрытых причин психологических проблем и на их последующее преодоление.

    Желание (Desire):
    Психоаналитическая терапия может быть особенно полезна для людей, страдающих от депрессии, тревожности, фобий, проблем в отношениях или других психологических расстройств. Она помогает пациентам развивать самосознание, самопонимание и улучшать качество их жизни.

    Действие (Action):
    Если вы ищете глубокий и эффективный метод психотерапии для решения ваших внутренних конфликтов и проблем, психоаналитическая терапия может быть именно тем, что вам нужно. Обратитесь к опытному психоаналитику, чтобы начать ваш путь к самопознанию и психологическому здоровью.

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из эффективных методов психотерапии, который сосредоточен на изменении негативных мыслей и поведенческих шаблонов у пациента. Этот метод помогает людям разобраться в своих мыслях, эмоциях и действиях, а также научиться более эффективно справляться с жизненными проблемами.

    PPPP

    1. КПТ основана на принципе взаимосвязи между мыслями, чувствами и поведением. Психотерапевт помогает пациенту идентифицировать негативные мысли, которые могут приводить к депрессии, тревоге или другим психологическим проблемам.

    2. С помощью КПТ пациенты учатся заменять негативные мысли на более рациональные и позитивные. Они также разрабатывают стратегии изменения негативных поведенческих шаблонов, что приводит к улучшению их эмоционального состояния.

    3. КПТ может быть эффективна при различных психологических проблемах, таких как депрессия, тревожные расстройства, фобии, панические атаки, посттравматическое стрессовое расстройство и другие.

    4. Пациенты, проходящие КПТ, обычно получают навыки самостоятельного управления своими мыслями и эмоциями, что помогает им лучше справляться с повседневными стрессовыми ситуациями и улучшает их качество жизни.

    PPPP

    В целом, КПТ является эффективным методом психотерапии, который помогает людям изменить свои мысли и поведение в лучшую сторону. Благодаря этому подходу пациенты могут достичь улучшения своего эмоционального состояния и качества жизни.

    Личностно-центрированная терапия

    Личностно-центрированная терапия - это метод психотерапии, который акцентирует внимание на личности клиента и его способности к самовыражению и саморазвитию. Основным принципом этого подхода является убеждение в том, что каждый человек обладает внутренними ресурсами для решения своих проблем и достижения своих целей.

    So What? Личностно-центрированная терапия помогает клиенту осознать свои потребности, ценности и уникальные черты личности, что способствует самопознанию и самопринятию. Этот метод психотерапии направлен на создание доверительной атмосферы и эмпатического отношения между терапевтом и клиентом.

    Основные принципы личностно-центрированной терапии:

    1. Эмпатия. Терапевт проявляет глубокое понимание и сочувствие к клиенту, помогая ему почувствовать себя принятым и понятым.

    2. Безусловная положительная оценка. Терапевт относится к клиенту с уважением и принятием, не осуждая его за его поступки или чувства.

    3. Понимание. Терапевт старается по-настоящему понять мир внутреннего опыта клиента, помогая ему выразить свои мысли и чувства.

    So What? Личностно-центрированная терапия способствует развитию самосознания и самопонимания, помогая клиенту принять себя таким, какой он есть, и найти внутренние ресурсы для решения своих проблем. Этот метод психотерапии особенно эффективен в работе с людьми, страдающими от низкой самооценки, тревожности или депрессии.

    Личностно-центрированная терапия предоставляет клиенту возможность исследовать свои внутренние противоречия, конфликты и страхи, а также развивать свои потенциалы и способности. Терапевт создает условия для самовыражения и саморазвития клиента, помогая ему обрести гармонию и целостность своей личности.

    В итоге, личностно-центрированная терапия способствует изменению отношения к себе, к другим людям и к жизненным ситуациям, помогая клиенту стать более самостоятельным, уверенным и счастливым.