Ирина Ярощук

клинический психолог / психолог

Резюме

Ирина Ярощук — опытный клинический психолог, специализирующийся на помощи людям в выборе способа мышления, чувствования и действия. Ее подход основан на том, что каждый человек имеет возможность изменить свое поведение и получить другой результат в различных ситуациях жизни.

В работе с клиентами Ирина использует проверенные временем инструменты, практику и научные знания. Она не только ведет разговоры, но и проводит практические упражнения, такие как самонаблюдение, ведение дневников мыслей и чувств, а также поведенческие эксперименты. Это позволяет клиентам расширить свои возможности выбора и адаптации к различным ситуациям.

Ирина специализируется на разборе трудных ситуаций, выявлении причин и следствий типичных сценариев поведения, а также на развитии мышления и расширении вариантов поведения. Например, она помогает людям преодолеть страхи и фобии, улучшить управление стрессом, а также развить навыки эффективного общения.

Постоянное профессиональное развитие для Ирины приоритет. Она регулярно участвует в интервизиях и супервизиях, а также проходит личную психотерапию с 2016 года. Благодаря своему опыту в топ-менеджменте и предпринимательстве, Ирина может успешно помогать клиентам в решении проблем в бизнесе, финансовом мышлении и карьерном росте.

Ирина Ярощук готова помочь вам изменить свою жизнь к лучшему, развить новые навыки и научиться эффективно решать проблемы. Обратившись к ней, вы получите индивидуальный подход и профессиональную поддержку в процессе личностного роста и самопознания.

  • Системно отслеживаю прогресс клиента
  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
  • Придерживаюсь четкого протокола работы
  • Работаю с ценностями и смыслами
  • Во время сессии мы с клиентом все время сидим на одном месте
  • Работаю с конкретными проблемами и четким запросом
  • Составляю четкий план терапии
  • Я провожу поведенческие эксперименты
  • Включаю элементы работы с творчеством (рисунок, лепка, коллажи и т.д.)
  • Сочетаю разные методы работы (подбираю индивидуально)
  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
  • Уделяю много внимания переживаниям клиента
  • Использую юмор в работе
  • Фокусируюсь на результате и эффективности в работе
  • Даю домашние задания
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

2200₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • Санкт-Петербургский Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского Переподготовка с квалификацией. «Клинический психолог».
  • Санкт-Петербургский Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского Переподготовка с квалификацией. «Психолог. Преподаватель психологии».
  • Санкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы. «Психологическое консультирование».
  • Институт прикладной психологии. «Психология индивидуальности. Искусство психодиагностики».
  • Санкт-Петербургский Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского. «Когнитивно-поведенческая психотерапия».
  • Санкт-Петербургский Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского. «Избранные техники гипнотерапии и когнитивно — поведенческой психотерапии в работе с нарушениями пищевого поведения».
  • Санкт-Петербургский Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского. «Супервизия. Супервизия в клинической психотерапии».
  • Санкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы. «Технологии психокоррекции комплекса жертвы».
  • Институт феминисткой терапии & Alter. «Введение в феминистскую терапию».

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.