Ирина Селина

клинический психолог / психолог

Резюме

Ирина Селина - опытный клинический психолог, специализирующийся на психотерапии и консультировании. Если вы приняли решение обратиться к психологу, то уже сделали первый шаг к изменениям в своей жизни. Ирина ценит опыт и переживания каждого клиента, стремится создать доверительную атмосферу для эффективной работы.

В своей практике Ирина всегда придерживается принципов анонимности и конфиденциальности, что позволяет клиентам чувствовать себя комфортно и безопасно. Она понимает, что мы все разные, с уникальными особенностями и взглядами на мир, но одновременно объединены общими закономерностями функционирования психики.

Психолог Ирина не ставит своей целью давать советы или указания, оценивать поведение как "правильное" или "неправильное". Она использует свои знания и опыт, чтобы помочь клиентам понять себя, свои чувства, ценности и потребности. В ходе консультаций Ирина помогает найти внутренние ресурсы для достижения поставленных целей и обретения гармонии с самим собой и окружающими.

Благодаря психотерапии, проводимой Ириной, вы сможете увидеть взаимосвязи в своем поведении и жизни, стать автором собственного жизненного пути. Начните путь к пониманию себя и своих желаний вместе с опытным специалистом, который поможет вам обрести внутреннюю гармонию и достичь желаемых изменений.

  • Уделяю много внимания переживаниям клиента
  • Объясняю клиенту, как устроена его проблема
  • Использую юмор в работе
  • Даю домашние задания
  • Фокусируюсь на результате и эффективности в работе
  • Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
  • Работаю с ценностями и смыслами
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

4600₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • Курский государственный медицинский университет. «Психолог. Клинический психолог. Преподаватель психологии».
  • Курский государственный университет. «Исследователь. Преподаватель-исследователь».
  • Академия дополнительного образования. «Ориентированная на решение краткосрочная терапия».
  • Учебный центр им. Н. П. Бехтеревой. «Основы клинического гипноза».
  • SFTEAM RUSSIA. «Ориентированная на решение краткосрочная терапия».
  • SFTEAM RUSSIA. «Основы краткосрочной стратегической терапии».
  • Сообщество «Краткосрочная терапия». «Психологическая помощь при супружеской измене».
  • ООО «НЦРДО». «Когнитивно-поведенческая психотерапия в практике психолога».

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.

Краткосрочная стратегическая терапия (КСТ)

Когнитивно-стратегическая терапия (КСТ) — это метод психотерапии, направленный на решение проблем клиента быстро и эффективно, не углубляясь в прошлый опыт или причины возникновения проблемы. В ходе сессий терапевт активно взаимодействует с клиентом, направляя его на пути к решению проблемы. КСТ часто сравнивают с игрой в шахматы, где каждый ход анализируется, выводы делаются на основе результатов, и принимается решение о следующем шаге.

Основные принципы работы КСТ:

1. Активное участие терапевта. В процессе терапии терапевт играет ключевую роль, направляя клиента и помогая ему найти оптимальное решение проблемы.
2. Ориентация на решение. Основной целью КСТ является достижение конкретного результата в решении проблемы, а не анализ причин ее возникновения.
3. Шаг за шагом. Каждый шаг в процессе КСТ анализируется и оценивается, чтобы принять правильное решение на следующем этапе.

КСТ предлагает клиенту структурированный подход к решению проблемы, позволяя ему осознать свои мысли и эмоции, а также разработать стратегию действий для достижения желаемого результата. Благодаря активному взаимодействию с терапевтом и пошаговому анализу каждого действия, клиент может эффективно преодолеть трудности и достичь поставленных целей.

Ориентированная на решение терапия (ОРКТ/SFBT)

Организация решений и краткосрочная терапия (ОРКТ) — метод работы, направленный на поиск и создание решений для клиентов, а не на анализ прошлого опыта. Основной задачей терапевта является помощь клиенту в решении текущих проблем и достижении поставленных целей.

Для достижения этой цели ОРКТ использует метод «исключений», то есть анализ ситуаций, где проблема не возникает или проявляется в меньшей степени. Терапевт помогает клиенту понять, какие стратегии поведения он использует в этих «исключениях», и как можно перенести их на другие сферы жизни.

Преимущества работы по методу ОРКТ:

1. Ориентация на решения. ОРКТ фокусируется на поиске практических решений проблем, а не на анализе их причин. Это позволяет быстрее достигать результатов и двигаться к целям.

2. Активное вовлечение клиента. В процессе работы по ОРКТ клиент активно участвует в поиске решений и разработке стратегий поведения. Это способствует более эффективному изменению и достижению желаемых результатов.

3. Переносимость решений. Благодаря анализу «исключений» клиент может обнаружить эффективные стратегии поведения, которые можно успешно применить и в других сферах жизни. Это позволяет улучшить общее качество жизни и достичь гармонии.

ОРКТ — это эффективный метод работы, который помогает клиентам быстро и эффективно решать свои проблемы, достигать целей и улучшать качество жизни.