Инна Нестерова

семейный психолог / психолог

Резюме

Инна Нестерова - опытный семейный психолог, сосредоточенная на помощи людям, которые стремятся изменить свою жизнь к лучшему. Она предлагает профессиональную терапевтическую поддержку, обеспечивая полную конфиденциальность и этичность в работе с каждым клиентом.

Ключевое направление работы Инны - краткосрочный подход, основанный на научно-обоснованных методах. Она уверена, что вместе с клиентом можно добиться результатов за 10-20 сессий. Такой формат сессий способствует эффективному решению конкретных проблем и созданию благоприятной обстановки для продуктивной работы.

Инна специализируется на методе EMDR и постоянно совершенствует свои навыки, проходя дополнительное обучение каждые 2-3 месяца. Это позволяет ей быть более эффективным специалистом и обеспечивать высокий уровень помощи своим клиентам.

В свободное время Инна занимается рисованием картины и танцами, что помогает ей поддерживать внутреннюю гармонию и творческий потенциал. Если вы ищете профессионального психолога, который поможет вам найти путь к изменениям и самопознанию, приходите на консультацию к Инне Нестеровой.

  • Во время сессии мы с клиентом все время сидим на одном месте
  • По необходимости в работу включаются члены семьи
  • Даю домашние задания
  • Работаю с конкретными проблемами и четким запросом
  • Уделяю много внимания отношениям между клиентом и мной
  • Придерживаюсь четкого протокола работы
  • Включаю элементы работы с творчеством (рисунок, лепка, коллажи и т.д.)
  • Использую юмор в работе
  • Составляю четкий план терапии
  • Работаю с ценностями и смыслами
  • Сочетаю разные методы работы (подбираю индивидуально)
  • Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
  • Фокусируюсь на результате и эффективности в работе
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

3900₽ С партнером/семьей (очно) 3900₽ Индивидуально (очно) 3900₽ Индивидуально (онлайн) 3900₽ С партнером/семьей (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • Высшая Школа Экономики. «Системная семейная психотерапия» — Магистр.
  • Центр Арт-терапии «Академия искусств Игоря Бурганова». «Терапия творческим самовыражением в консультировании, психокоррекции, психотерапии».
  • Долгосрочный курс Екатерины Винник PhD, MD. «Клиент и его мозг: нейробиология депрессии и травмы».
  • Evanston Family therapy center. «Narrative Practice».
  • EMDR Europe. «Базовый тренинг EMDR».
  • EMDR Europe. «Способы эмоциональной регуляции».
  • EMDR Europe. «Трудоголизм. Как работать в EMDR».

Методы работы

Системная семейная терапия (ССТ)

Метод семейной системной терапии (ССТ) рассматривает семью как целостную систему, где все ее члены взаимосвязаны между собой. В рамках этого подхода, терапевт работает с семьей в целом, а не с отдельными индивидами, подчеркивая важность взаимодействия и взаимодействия между всеми членами семьи.

Основной задачей системной терапии является осознание и изменение негативных динамик, которые могут влиять на отношения внутри семьи. Терапевт помогает выявить и пересмотреть эти законы взаимодействия, чтобы улучшить общее благополучие семьи.

Преимущества работы с семейной системной терапией включают:

1. Глубокое понимание динамик семейных отношений: ССТ позволяет выявить скрытые причины конфликтов и проблем в семье, помогая решить их на корню.
2. Фокус на целостной картине: Работа с семьей в целом позволяет рассмотреть проблему с разных сторон и найти наилучшее решение взаимодействия между членами семьи.
3. Изменение негативных шаблонов поведения: ССТ помогает изменить стереотипы и негативные модели поведения, которые могут препятствовать здоровым отношениям в семье.
4. Улучшение коммуникации: Работа с семьей в рамках системной терапии способствует улучшению коммуникации между членами семьи, что способствует более глубокому пониманию и поддержке друг друга.

Системная семейная терапия представляет собой эффективный метод работы с семейными отношениями, направленный на создание здоровой и гармоничной обстановки внутри семьи.

Нарративная терапия

Нарративная терапия - это эффективный метод работы с проблемами и трудностями, центральная идея которого заключается в том, что человек не равен своим проблемам. Этот подход позволяет клиенту освободиться от уз своих проблем и не оставаться их заложником. Цель нарративной терапии - помочь клиенту взять на себя авторство своей жизни и начать воспринимать себя в новом свете.

Как работает нарративная терапия:
1. Внимание к себе: В процессе нарративной терапии клиент начинает обращать больше внимания на свои мысли, чувства, и поведение. Он изучает свои реакции на различные ситуации и узнает больше о себе.

2. Понимание мотивов: Через разговоры с терапевтом и анализ собственных поведенческих паттернов, клиент начинает лучше понимать свои мотивы и причины своих поступков. Это помогает ему принимать более осознанные решения и действия.

3. Действия в соответствии с ценностями: Нарративная терапия помогает клиенту выявить свои ценности и убеждения, которые могут быть скрыты или забыты. Понимание собственных ценностей помогает человеку принимать решения и действовать в соответствии с ними.

Преимущества нарративной терапии:
- Освобождение от проблем
- Повышение самооценки
- Понимание себя и своих действий
- Принятие собственных ценностей

Нарративная терапия - это инструмент самопознания и личностного роста, который помогает клиенту изменить свое отношение к себе и к своей жизни.

Десенсибилизация и переработка движением глаз (EMDR)

ДПДГ (EMDR — Eye Movement Desensitization and Reprocessing) — это метод терапии, основанный на нейробиологии, который использует движения глаз для десенсибилизации и переработки травматических переживаний. Этот метод активизирует участки мозга, ответственные за переработку информации, что помогает снизить интенсивность негативных эмоций, связанных с прошлыми травмами.

EMDR предлагает клиентам возможность переработать травматические события и их последствия, помогая им преодолеть травму и пережить ее эмоциональные последствия. Метод основан на предположении, что травматические переживания могут вызвать дисфункциональные паттерны мышления и поведения, которые могут быть изменены через переработку информации в мозге.

Процесс работы с ДПДГ включает несколько этапов:

1. Оценка истории травмы и определение целей терапии.
2. Подготовка клиента к процессу переработки травматических переживаний.
3. Активация сети движений глаз для стимуляции мозга и переработки информации.
4. Обсуждение и переработка негативных мыслей и чувств, связанных с травмой.
5. Интеграция новых позитивных убеждений и перспектив для будущего.

EMDR является эффективным методом для работы с травмами, поскольку помогает клиентам пережить травматические события и вернуться к здоровой жизни. Этот метод терапии может быть особенно полезен для людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством или другими видами травматических состояний.