Инга Калина

Психолог

Резюме

Психолог Инга Калина предлагает свои услуги по работе с внутренними конфликтами и защитными механизмами.

Изучение внутренних защит

Психолог помогает клиентам исследовать и понять свои внутренние защитные механизмы, которые могут мешать раскрытию своего потенциала и отношениям с окружающими.

Работа над эмоциональными блоками

Инга Калина специализируется на работе с эмоциональными блоками, которые могут препятствовать полноценному переживанию эмоций и радости от жизни.

Поддержка в процессе изменений

Психолог предлагает сопровождение и поддержку в процессе изменений, помогая клиентам освободиться от негативных шаблонов и принять новые решения.

Исследование себя

Инга Калина приглашает к исследованию себя и своих внутренних механизмов, чтобы раскрыть новые эмоции, впечатления и радость от жизни.

Готовы к переменам?

Если вы готовы исследовать себя и работать над своим внутренним миром, психолог Инга Калина будет рада сопровождать вас на этом пути к личностному росту и самопознанию.

  • Включаю элементы работы с творчеством (рисунок, лепка, коллажи и т.д.)
  • Объясняю клиенту, как устроена его проблема
  • Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
  • Сочетаю разные методы работы (подбираю индивидуально)
  • Использую юмор в работе
  • Даю домашние задания
  • Уделяю много внимания переживаниям клиента
  • Использую мобильные технологии
  • Я провожу поведенческие эксперименты
  • Использую метафорические карты
  • Во время сессии мы можем перемещаться по комнате, пересаживаться и двигаться
  • Работаю с ценностями и смыслами
  • Использую тесты и бланки
  • Фокусируюсь на глубинной работе и процессе
  • Системно отслеживаю прогресс клиента
  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

10000₽ Индивидуально (очно) 10000₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • Санкт-Петербургский государственный университет. «Факультет психологии, кафедра психологии развития и дифференциальной психологии. Аспирант».
  • Санкт-Петербургский государственный университет. «Психология кризисных состояний».
  • Санкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы. «Технология работы с жертвами насилия».
  • Санкт-Петербургское региональное отделение РПА. «Серия семинаров по когнитивно-поведенческой психотерапии».
  • Shema Therapy Institute. «Individual Schema Therapy Certification Course».
  • Ассоциация эмбодимент специалистов. «Эмбодимент: Базовый курс».

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.

Схематерапия

Психологическая схема — это модель поведения и представления о мире, которая формируется в детстве и остается с человеком на протяжении всей жизни. Даже если эта схема не соответствует реальности и мешает человеку быть счастливым, он все равно продолжает действовать в соответствии с ней во взрослом возрасте. Это происходит потому, что схема возникает в результате неудовлетворения базовых эмоциональных потребностей в детстве.

Как правило, схема формируется, когда ребенок чувствует недостаток заботы и поддержки со стороны родителей или других значимых людей в своей жизни. Из-за этого ребенок приходит к выводу (в соответствии с его когнитивными способностями), что такое поведение будет характерно для всех людей, которые окружают его. Например, если ребенок постоянно ощущает отчуждение и холодность, он может сформировать схему, что так будет всегда.

На схема-терапии клиент имеет возможность пересмотреть и переписать свой детский опыт, заменяя дезадаптивные модели поведения на более здоровые и рациональные. Этот процесс помогает клиенту понять и изменить свои реакции на события, которые происходят в его жизни, и обрести новые способы взаимодействия с окружающими.

Преимущества схема-терапии:
- Помогает выявить и изменить дезадаптивные схемы мышления и поведения
- Позволяет клиенту понять корни своих проблем и преодолеть их
- Обеспечивает возможность пересмотра детского опыта и формирования новых, более здоровых моделей поведения
- Помогает клиенту развивать эмоциональную грамотность и улучшать качество жизни

Схема-терапия — это эффективный метод работы с дезадаптивными схемами, который помогает клиенту изменить свое отношение к себе и окружающему миру, обрести новые способы взаимодействия и достичь более гармоничных отношений с собой и другими.