Хуторщикова Мария

Психолог

Резюме

Хуторщикова Мария - начинающий психолог, студентка четвертого курса РУДН, специализирующаяся на рационально-эмоциональной-поведенческой терапии (РЭПТ). Ее подход к работе с клиентами основан на принципах доверительных отношений, безоценочности, конфиденциальности, индивидуального подхода, эмпатии, научного подхода, открытости и гибкости.

Для записи на консультацию необходимо написать Марии в личные сообщения, представиться, указать возраст и описать проблему. Она старается создать доверительную атмосферу, где клиент может чувствовать себя комфортно и свободно выражать свои мысли и чувства.

Оптимальная длительность консультации составляет 50-55 минут, и обычно достаточно одной встречи в неделю. Первая вводная онлайн-встреча стоит 600₽, а последующие - 1200₽. Мария обучается на психологическом факультете и пишет дипломную работу на тему эмоционального выгорания.

В своей работе она учитывает индивидуальные особенности и потребности клиентов, разрабатывая персональный план работы и подходящие методики. Ее цель - помочь клиентам научиться комфортно жить в настоящем, используя инструменты самостоятельно. Мария готова к новым идеям и подходам, а также адаптировать свои методы в соответствии с потребностями клиентов.

Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

  • Телефон: 89168702176
  • Телеграм: https://t.me/mmariapsy

    • Стоимость

    Стоимость консультации

    600₽ Консультация
    Обучение и образование

    Образование

    Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

    • Я обучаюсь на четвертом (выпускном) курсе в РУДН по направлению психология. Пишу дипломную работу на тему эмоционального выгорания. У меня также есть опыт личной терапии - более двух лет, с разными специалистами и в различ

    Методы работы

    Рационально-эмотивная терапия

    Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) is a form of cognitive-behavioral therapy that focuses on helping individuals identify and change irrational beliefs that lead to emotional distress and unhealthy behaviors. This therapeutic approach is based on the idea that our thoughts, feelings, and behaviors are interconnected, and by changing our thoughts, we can change how we feel and behave.

    The 4 U’s:

    1. Understand the principles of REBT: REBT is founded on the belief that our thoughts, beliefs, and interpretations of events influence our emotions and behaviors. The therapist works with the client to identify and challenge irrational beliefs and replace them with more rational and constructive thoughts.

    2. Uncover irrational beliefs: In REBT, the therapist helps the client identify and challenge irrational beliefs that are causing emotional distress. These beliefs are often characterized by absolutist thinking, such as "I must be perfect" or "Everyone must like me." By uncovering these beliefs, the client can begin to see how they are contributing to their emotional difficulties.

    3. Utilize cognitive-behavioral techniques: REBT employs a variety of cognitive-behavioral techniques to help clients change their irrational beliefs and develop more adaptive ways of thinking. These techniques may include cognitive restructuring, disputing irrational beliefs, and behavioral experiments to test the validity of beliefs.

    4. Unleash emotional well-being: Through the process of challenging and changing irrational beliefs, clients can experience emotional relief and improved well-being. By learning to think more rationally and adaptively, individuals can reduce emotional distress, improve relationships, and enhance their overall quality of life.

    In conclusion, Rational Emotive Behavior Therapy offers a structured and evidence-based approach to help individuals overcome emotional distress and improve their mental health. By working with a trained therapist, clients can learn to identify and challenge irrational beliefs, develop more constructive ways of thinking, and ultimately achieve greater emotional well-being.

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из эффективных методов психотерапии, который сосредоточен на изменении негативных мыслей и поведенческих шаблонов у пациента. Этот метод помогает людям разобраться в своих мыслях, эмоциях и действиях, а также научиться более эффективно справляться с жизненными проблемами.

    PPPP

    1. КПТ основана на принципе взаимосвязи между мыслями, чувствами и поведением. Психотерапевт помогает пациенту идентифицировать негативные мысли, которые могут приводить к депрессии, тревоге или другим психологическим проблемам.

    2. С помощью КПТ пациенты учатся заменять негативные мысли на более рациональные и позитивные. Они также разрабатывают стратегии изменения негативных поведенческих шаблонов, что приводит к улучшению их эмоционального состояния.

    3. КПТ может быть эффективна при различных психологических проблемах, таких как депрессия, тревожные расстройства, фобии, панические атаки, посттравматическое стрессовое расстройство и другие.

    4. Пациенты, проходящие КПТ, обычно получают навыки самостоятельного управления своими мыслями и эмоциями, что помогает им лучше справляться с повседневными стрессовыми ситуациями и улучшает их качество жизни.

    PPPP

    В целом, КПТ является эффективным методом психотерапии, который помогает людям изменить свои мысли и поведение в лучшую сторону. Благодаря этому подходу пациенты могут достичь улучшения своего эмоционального состояния и качества жизни.