Евгения Степанская

клинический психолог / психолог

Резюме

Евгения Степанская – опытный клинический психолог, специализирующийся на схема-терапии и когнитивно-поведенческой терапии. Ее подход основан на убеждении, что изменение взгляда на окружающий мир способно преобразить жизнь любого человека. Евгения убеждена в том, что осознанное восприятие реальности, свободное от когнитивных искажений, является ключом к гармоничным отношениям с собой и окружающими.

Своим клиентам Евгения помогает развивать способность воспринимать свои эмоции как ориентир в жизни, что в конечном итоге приводит к укреплению самолюбия и уверенности в принятии важных решений. Она активно применяет интегративный подход, объединяя принципы схема-терапии и когнитивно-поведенческой терапии для эффективного решения эмоциональных проблем.

В работе с клиентами Евгения уделяет особое внимание глубинным убеждениям, таким как "Я неправильный", "Я никому не нужен", "Людям нельзя доверять". Она помогает клиентам осознать неверность таких убеждений и изменить их через погружение в травмирующие события детства с использованием воображения. Такой подход позволяет клиентам переосмыслить прошлые травмы и удовлетворить нерешенные потребности из детства.

Евгения активно работает с ранними дезадаптивными схемами, которые формируются в детстве и оказывают влияние на жизнь взрослого человека. Она помогает клиентам изменить свое отношение к прошлым травмам и создать новые, более здоровые убеждения о себе и мире в целом. Ее подход основан на структурированных методиках работы, постоянном отслеживании прогресса и индивидуальном подходе к каждому клиенту.

Евгения Степанская стремится помочь своим клиентам воспринимать мир более осознанно, освободившись от теней прошлого и находя контакт с собственными эмоциями. Ее цель – помочь каждому клиенту обрести внутреннюю гармонию и близость с окружающими людьми.

  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
  • Фокусируюсь на результате и эффективности в работе
  • Работаю с ценностями и смыслами
  • Даю домашние задания
  • Использую тесты и бланки
  • Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
  • Объясняю клиенту, как устроена его проблема
  • Во время сессии мы с клиентом все время сидим на одном месте
  • Использую юмор в работе
  • Сочетаю разные методы работы (подбираю индивидуально)
  • Работаю на телесном уровне
  • Я провожу поведенческие эксперименты
  • Использую мобильные технологии
  • По необходимости в работу включаются члены семьи
  • Системно отслеживаю прогресс клиента
  • Уделяю много внимания переживаниям клиента
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

3000₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • Российский Государственный Гуманитарный Университет. «Психология» — Магистр.
  • Московский государственный университет имени М. В. Ломоносова. «Когнитивно-поведенческая психотерапия тревожных расстройств, депрессии и обсессивно-компульсивного расстройства».
  • Московский Институт Схематерапии. «Схематерапия».
  • ФГБОУ ВО «Российский государственный социальный университет». «Клиническая психология».

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.

Схематерапия

Психологическая схема — это модель поведения и представления о мире, которая формируется в детстве и остается с человеком на протяжении всей жизни. Даже если эта схема не соответствует реальности и мешает человеку быть счастливым, он все равно продолжает действовать в соответствии с ней во взрослом возрасте. Это происходит потому, что схема возникает в результате неудовлетворения базовых эмоциональных потребностей в детстве.

Как правило, схема формируется, когда ребенок чувствует недостаток заботы и поддержки со стороны родителей или других значимых людей в своей жизни. Из-за этого ребенок приходит к выводу (в соответствии с его когнитивными способностями), что такое поведение будет характерно для всех людей, которые окружают его. Например, если ребенок постоянно ощущает отчуждение и холодность, он может сформировать схему, что так будет всегда.

На схема-терапии клиент имеет возможность пересмотреть и переписать свой детский опыт, заменяя дезадаптивные модели поведения на более здоровые и рациональные. Этот процесс помогает клиенту понять и изменить свои реакции на события, которые происходят в его жизни, и обрести новые способы взаимодействия с окружающими.

Преимущества схема-терапии:
- Помогает выявить и изменить дезадаптивные схемы мышления и поведения
- Позволяет клиенту понять корни своих проблем и преодолеть их
- Обеспечивает возможность пересмотра детского опыта и формирования новых, более здоровых моделей поведения
- Помогает клиенту развивать эмоциональную грамотность и улучшать качество жизни

Схема-терапия — это эффективный метод работы с дезадаптивными схемами, который помогает клиенту изменить свое отношение к себе и окружающему миру, обрести новые способы взаимодействия и достичь более гармоничных отношений с собой и другими.