Елизавета Крюкова (Ерохина)

Психолог

Резюме

Психолог Елизавета Крюкова предлагает профессиональные консультации в рамках когнитивно-поведенческого подхода. В своей работе она уделяет особое внимание созданию доверительной атмосферы, где клиенты могут чувствовать себя комфортно и безопасно.

На сессиях с психологом Елизаветой вы сможете углубленно изучить свои эмоции, мысли и их влияние на ваше поведение. Специалист поможет вам разобраться в своих внутренних процессах, а также научит эффективным методам изменения мышления. Когнитивно-поведенческий подход, на который опирается психолог, является эффективным инструментом для работы с различными проблемами и стрессами.

Елизавета Крюкова предлагает индивидуальные консультации, где каждый клиент получает персонализированный подход к решению своих вопросов. Средняя продолжительность терапии составляет от 15 до 20 сессий, но часто уже после 5-7 встреч клиенты замечают положительные изменения в своем эмоциональном состоянии.

Психотерапевтические сессии с Елизаветой Крюковой - это время принятия и доверия, без осуждения и дискриминации. Специалист готов помочь вам разобраться в собственных мыслях и эмоциях, а также научить полезным навыкам, которые вы сможете использовать в повседневной жизни.

Не откладывайте заботу о своем психическом здоровье на потом. Запишитесь на консультацию к психологу Елизавете Крюковой и начните путь к пониманию себя и к более счастливой жизни уже сегодня.

  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
  • Использую тесты и бланки
  • Даю домашние задания
  • Уделяю много внимания переживаниям клиента
  • Использую юмор в работе
  • Объясняю клиенту, как устроена его проблема
  • Фокусируюсь на результате и эффективности в работе
  • Во время сессии мы с клиентом все время сидим на одном месте
  • Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
  • Использую мобильные технологии
  • Работаю с конкретными проблемами и четким запросом
  • Фокусируюсь на глубинной работе и процессе
  • Я провожу поведенческие эксперименты
  • Составляю четкий план терапии
  • Системно отслеживаю прогресс клиента
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

4500₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • Московский государственный психолого-педагогический университет. «Психология» — Магистр (диплом с отличием).
  • АНО ДПО «Высшая школа психологии». «Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Основы поведенческой терапии».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Когнитивная терапия Аарона Бека».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Основы рационально-эмотивно-поведенческой терапии Альберта Эллиса».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Когнитивно-поведенческая терапия терапия депрессивный расстройств».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «КПТ тревожных расстройств: паническое расстройство, агорафобия, социофобия и др.».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Когнитивно-поведенческая терапия зависимого поведения».
  • The University of Sheffield. «Когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения. Ключевые принципы и техники».
  • The University of Sheffield. «Когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения. Работа с образом тела».
  • Институт перинатальной и репродуктивной психологии. «Психологическая работа с женщиной в ситуации аборта».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Когнитивно-поведенческая терапия ПТСР и расстройств, связанных со стрессом».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Основы метакогнитивной терапии».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Основы схематерапии».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Когнитивно-поведенческая терапия психосоматических расстройств».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Терапия эмоциональных схем».
  • Чистые когниции. «Терапия принятия и ответственности».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Продвинутый курс когнитивно-поведенческой психотерапии».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения».
  • Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии. «Когнитивно-поведенческая терапия обсессивно-компульсивного расстройства».

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.

Терапия принятия и ответственности (ACT)/Терапия сфокусированная на сострадании (CFT)

Терапия принятия и ответственности – это метод работы, который помогает клиенту выстраивать свою жизнь в соответствии с его ценностями и принимать за это ответственность. Основной принцип этой терапии заключается в том, что негативные эмоции и дискомфорт являются неотъемлемой частью жизни, и важно научиться принимать их, не давая им мешать принятию осознанных решений и достижению счастья.

Для начала работы по терапии принятия и ответственности необходимо осознать, что каждый человек имеет свои ценности, которые определяют его жизненное направление. Важно понять, что принятие ответственности за свои действия и решения является ключевым моментом в процессе личностного роста и развития.

Основные принципы работы по данной терапии включают в себя следующие шаги:

1. Идентификация ценностей. Помощь клиенту в определении его основных ценностей и жизненных приоритетов.
2. Принятие негативных эмоций. Обучение клиента принимать свои негативные эмоции без сопротивления и страха.
3. Осознанный выбор. Помощь в принятии осознанных решений, соответствующих его ценностям и желаниям.
4. Ответственность за действия. Поддержка клиента в принятии ответственности за свои действия и последствия.

Терапия принятия и ответственности помогает клиенту развивать навыки самопринятия, осознанности и ответственности, что способствует его личностному росту и улучшению качества жизни. Важно помнить, что каждый шаг в этом процессе ведет к большей гармонии и удовлетворенности собой и своей жизнью.