Елена Яворская

Психолог

Резюме

Психолог Елена Яворская стремится помочь каждому человеку разобраться в своих внутренних переживаниях и отношениях с окружающими. Для нее психология - это способ изменить свое отношение к происходящему и начать жить по-новому.

В своей практике Елена придерживается нескольких важных принципов консультирования, таких как соблюдение абсолютной конфиденциальности (100%), уважение и принятие клиента. Она уверена, что каждый человек уникален, и подход к нему должен быть индивидуальным.

Елена Яворская опирается на личные особенности каждого человека, чтобы подобрать наиболее эффективное направление психотерапии. Она использует научно доказанные методы и стремится к результату в работе с клиентами. Психотерапевт считает важным прохождение личной терапии и сама прошла более 300 часов личной терапии. Этот опыт помогает понять, каково быть на стороне клиента и эффективнее помогать другим.

Елена Яворская предлагает профессиональное психологическое консультирование, основанное на индивидуальном подходе к каждому клиенту. Ее цель - помочь людям понять себя, научиться справляться с трудностями и развиваться. Если вы ищете опытного психолога, который поможет вам изменить свою жизнь к лучшему, обратитесь к Елене Яворской.

  • Даю домашние задания
  • Создаю условия, чтобы клиент сам находил решения
  • Использую юмор в работе
  • Уделяю много внимания отношениям между клиентом и мной
  • Работаю с ценностями и смыслами
  • Много уделяю внимания детскому опыту
  • Я провожу поведенческие эксперименты
  • Сочетаю разные методы работы (подбираю индивидуально)
  • Объясняю клиенту, как устроена его проблема
  • Уделяю много внимания мыслям и поведению
  • Фокусируюсь на глубинной работе и процессе
  • Составляю четкий план терапии
  • Системно отслеживаю прогресс клиента
  • Использую тесты и бланки
  • Рекомендую чтение литературы и/или просмотр видео
  • Уделяю много внимания переживаниям клиента
  • Во время сессии мы можем перемещаться по комнате, пересаживаться и двигаться
Записаться

Остались вопросы?

Вы можете связаться!

Стоимость

Стоимость консультации

3500₽ Индивидуально (онлайн)
Обучение и образование

Образование

Образование для психолога играет критически важную роль, поскольку оно обеспечивает необходимую теоретическую основу и практические навыки для профессиональной деятельности. Это позволяет глубоко понимать человеческое поведение, когнитивные процессы и эмоциональные реакции, что критически важно для эффективной диагностики, консультирования и терапии

  • Новосибирский Государственный Исследовательский Институт. «Психология» — Бакалавр.
  • Internal Family Systems. «Травма в перспективе Internal Family Systems Model».
  • Сибирский институт психологического консультирования. «Теория и практика работы с психотравмой».
  • Московский Институт Схема-Терапии. «Работа с расстройствами кластера В и С (пограничное, нарциссическое, избегающее, зависимое и обсессивно-компульсивное расстройства личности) и комплексная травма (ПТСР)».
  • Dr. Susan Simpson, ISST-Approved Trainer, Advanced Schema Therapist. «Работа с расстройством пищевого поведения в схема-терапии. Schema Therapy for Eating Disorders & Complex Comorbidity».
  • Сибирский Институт Психологического Консультирования. «Консультирование в когнитивно-поведенческом подходе. Схема-терапия Дж. Янга».
  • Сибирский Институт Психологического Консультирования. «Психология и психотерапия горя».

Методы работы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ/КПТ)

Метод работы, который специализируется на анализе мышления и поведения клиента, является эффективным инструментом для выявления когнитивных искажений. Эти искажения представляют собой нерациональные убеждения, которые могут препятствовать человеку жить полноценной жизнью и быть счастливым. С помощью специальных техник и методов, клиенту помогают опровергнуть эти убеждения и заменить их на более рациональные и конструктивные мысли.

ACCA - это метод, который активно используется для работы с когнитивными искажениями. Подход ACCA включает в себя несколько этапов, каждый из которых направлен на поэтапное преодоление негативных убеждений и развитие новых, более здоровых способов мышления.

Процесс работы по методу ACCA начинается с анализа и выявления негативных убеждений, которые мешают клиенту. Далее следует шаг по опровержению этих убеждений, где клиенту предлагается рассмотреть их критически и найти аргументы в пользу их нерациональности.

Следующим этапом является коррекция убеждений, где клиенту помогают разработать новые, более здоровые убеждения, которые будут способствовать его благополучию и развитию. Наконец, последний этап метода ACCA - это адаптация новых убеждений в повседневную жизнь клиента, чтобы они стали его основным способом мышления.

Таким образом, метод работы с когнитивными искажениями по методу ACCA представляет собой комплексный и системный подход к изменению негативных убеждений на более позитивные и конструктивные мысли, что способствует улучшению качества жизни клиента.

Краткосрочная стратегическая терапия (КСТ)

Когнитивно-стратегическая терапия (КСТ) — это метод психотерапии, направленный на решение проблем клиента быстро и эффективно, не углубляясь в прошлый опыт или причины возникновения проблемы. В ходе сессий терапевт активно взаимодействует с клиентом, направляя его на пути к решению проблемы. КСТ часто сравнивают с игрой в шахматы, где каждый ход анализируется, выводы делаются на основе результатов, и принимается решение о следующем шаге.

Основные принципы работы КСТ:

1. Активное участие терапевта. В процессе терапии терапевт играет ключевую роль, направляя клиента и помогая ему найти оптимальное решение проблемы.
2. Ориентация на решение. Основной целью КСТ является достижение конкретного результата в решении проблемы, а не анализ причин ее возникновения.
3. Шаг за шагом. Каждый шаг в процессе КСТ анализируется и оценивается, чтобы принять правильное решение на следующем этапе.

КСТ предлагает клиенту структурированный подход к решению проблемы, позволяя ему осознать свои мысли и эмоции, а также разработать стратегию действий для достижения желаемого результата. Благодаря активному взаимодействию с терапевтом и пошаговому анализу каждого действия, клиент может эффективно преодолеть трудности и достичь поставленных целей.

Схематерапия

Психологическая схема — это модель поведения и представления о мире, которая формируется в детстве и остается с человеком на протяжении всей жизни. Даже если эта схема не соответствует реальности и мешает человеку быть счастливым, он все равно продолжает действовать в соответствии с ней во взрослом возрасте. Это происходит потому, что схема возникает в результате неудовлетворения базовых эмоциональных потребностей в детстве.

Как правило, схема формируется, когда ребенок чувствует недостаток заботы и поддержки со стороны родителей или других значимых людей в своей жизни. Из-за этого ребенок приходит к выводу (в соответствии с его когнитивными способностями), что такое поведение будет характерно для всех людей, которые окружают его. Например, если ребенок постоянно ощущает отчуждение и холодность, он может сформировать схему, что так будет всегда.

На схема-терапии клиент имеет возможность пересмотреть и переписать свой детский опыт, заменяя дезадаптивные модели поведения на более здоровые и рациональные. Этот процесс помогает клиенту понять и изменить свои реакции на события, которые происходят в его жизни, и обрести новые способы взаимодействия с окружающими.

Преимущества схема-терапии:
- Помогает выявить и изменить дезадаптивные схемы мышления и поведения
- Позволяет клиенту понять корни своих проблем и преодолеть их
- Обеспечивает возможность пересмотра детского опыта и формирования новых, более здоровых моделей поведения
- Помогает клиенту развивать эмоциональную грамотность и улучшать качество жизни

Схема-терапия — это эффективный метод работы с дезадаптивными схемами, который помогает клиенту изменить свое отношение к себе и окружающему миру, обрести новые способы взаимодействия и достичь более гармоничных отношений с собой и другими.